テントを州のキャンプ場の空の場所に置いたとき、私は目立ちました。女性は通常、砂漠で一人でキャンプすることはなく、私は好奇心が強い、しかし友好的なキャンピングカーの視線を感じました。いいえ、私は釣りシーズンのオープニング週末にそこにいませんでした、そして、私は彼らの夕方のキャンプファイヤーに参加し、幼児と一緒にマシュマロをローストしたくありませんでした。私はただ一人でいて、広大な夕日を吸い、賢者と玄武岩の塵の匂いを嗅ぎ、不安定な脳の空間をきれいにしたかっただけです。
私は個人的な隠れ家にいました。私の2人の子供はおばあちゃんにいて、私の夫は家に給料を稼いでいました。私は、荒野でしばらくの間叫んでいた私の内部の声に出席するために、街から遠く離れたこの場所にキャンプ用具を悩ませていました。
私はそれを必要とするときに個人的な隠れ家のために常に一人で時間をとることができるとは限りません。時々私も子供や夫を連れて行きます。私たちは皆、都市から、仕事や学校のプレッシャーから、FacebookやMinecraftから、そして一般的な生命の騒音から離れた時間が必要であることを発見しました。
私は本能的に私の人生のほとんどのために休息のために自然に目を向けましたが、科学者はそれから逃れるための私たちのフェルトの必要性を定量化し始めています。自然界の時間は、コレステロールの低下、心血管疾患の減少、精神的健康の改善、炎症の減少、および子供の行動問題の減少と相関しています。
2012年の研究では、研究者は、テクノロジーから離れて、自然界で3日間後に参加者に集中する創造性の向上と能力の向上を測定しました。外部の長時間は、高次思考で使用される脳の部分をreseしているようです。 (2014年のストーリーも参照してくださいリチャード・ルーフ、「自然に向かって」。))
私たちは皆、テクノロジーから自分自身を引き離し、脳をリセットし、ポンデローサ松林や日没時の猛烈な太平洋の鋭い香りを吸うための衝動を必要としています。そして、私たちは互いに再接続する必要があります。今年はワシントン州の5つの並外れた場所があり、休息と再接続の機会を提供します。
すべてのリトリートを閲覧するか、に移動します最初のもの。
HOHキャンプ場:巨人の間の平和
スコットランドの湖ハイキャンプ:上、上、離れて
ネイチャーブリッジ/レイククレセントロッジ:学習とラウンジ
ノースカスケード環境学習センター:自然最初
HOHキャンプ場、オリンピック国立公園


私は沈黙を求めてホー渓谷のこの家族向けのキャンプ場で夜を過ごしました。数マイル上にハイキングしましたHoh River Trailとみなされるエリアへゴードン・ヘンプトン、自然なサウンドレコーダーは、団結状態で最も静かな場所の1つとして。古代の杉とトウヒのこの大聖堂に静かに座って、1時間、または数人を過ごし、最小限の人間に覆われた騒音侵入で自然の平和を取り入れてください。
どのようにグリッドから外れますか:HOHキャンプ場には小さなRVとトレーラーが収容されていますが、電気接続はありません。 Hoh Valleyにはセルサービスはありません。キャンプ場には、流水と洗浄トイレがあります。
リトリートの機会:オフシーズンは夏よりも忙しくありませんが、夏も素敵です。より多くの平和のためにHoh River Trailをハイキングし、観光客の何人かを残します。
私たちはもうそこにいますか?シアトルから車で4時間20分(フェリー時間を含む)、タコマから3時間45分
情報と予約:キャンプ場最初に来て、最初に提供されます。料金は1泊12ドルに加えて、15ドルの公園の入場料です。
スコットランド湖ハイキャンプ、ノースカスケード

ハイカーとスノーシューズは、あなた自身の夏、秋、または冬の荒野の活動を計画するカスケードのこの素朴で冒険的な隠れ家について絶賛しています。スティーブンスパスの西にあるルート2に駐車した後、4輪駆動(秋または夏に)またはスノーモービルまたはクロスカントリースキー(冬)から到着します。 woodストーブとプロパンクックストーブを備えたプライベートであるが基本的なキャビンに滞在します(自分の食べ物を持参してください)。
夏と秋には、家族はロッジでお茶や本やゲームを一杯でハイキングしたり、魚を飛ばしたり、リラックスしたりできます。冬には、トレイルまたはそりのネットワークでスノーシューとクロスカントリースキー。その後、屋外のwood熱いホットタブまたはサウナをお楽しみください。大人の料金は、1週間中旬に60ドル(さらに15〜30ドルの交通手数料)から始まり、週末には子供たちは無料のままです。ヒント:2016年7月、8月、9月(9月29日まで)に、子供たちは自由に滞在しますスコットランドの湖、特別なプロモーションを通じて。
どのようにグリッドから外れますか:ここには屋内トイレ、電気、Wi-Fiはありませんが、必要に応じて携帯電話を確認できます。
リトリートの機会:あなたの家族(またはあなた)は、自分自身を守ることで、より個人的な荒野の体験を楽しむことができます。または、小さなロッジで他の人と交わることができます。
私たちはもうそこにいますか?シアトルからルート2の駐車場まで車で2時間、スティーブンスパスを過ぎて、スノーモービルまたは四輪駆動で到着する時間が増えます。
情報と予約:509-763-3044、scottishlakes.com
ネイチャーブリッジ/レイククレセントロッジ、オリンピック国立公園

オリンピックネイチャーパークの中心にあるクレセント湖の海岸に位置するネイチャーブリッジは、ユニークな家族の自然の休暇を提供する国立公園プログラムです。週末のプログラムには、実践的な科学活動、メリーミアフォールズへのハイキング、湖でのカヌー、公園の文化的および生態学的歴史について学ぶことが含まれます。スケジュールを確認してください今後の家族の週末プログラム。
美しいクレセント湖の海岸にあるモダンまたは歴史的な温水キャビンに滞在します。料金は週末の大人の場合は200ドルから始まり、子供は低くなります。食事、宿泊、教育体験は価格に含まれています。
どのようにグリッドから外れますか:あなたはまだそこにあなたの携帯電話にアクセスできるでしょう、そして電気があります。
リトリートの機会:4〜12歳の子供を持つ家族、オリンピック国立公園、そしてそのトレイルと湖がキャビンから離れたところにある教育プログラムを超えています。
私たちはもうそこにいますか?フェリーの交通に応じて、シアトルから3.5時間
情報と予約:360-928-3720、naturebridge.org/olympicfamilyadventure
North Cascades Institute and Environmental Learning Center

快適なロッジは、ディアブロ湖の北カスケードの中心部にあるユニークな隠れ家に歓迎します。街から離れた長い週末に来て、レッスン、ゲーム、芸術、工芸品、ストーリーテリングに参加してください。あなたがより冒険心を感じているなら、あなたはディアブロ湖のja緑色の海をカヌーにするか、古い成長した森をハイキングすることができます。キッチンスタッフはおいしいオーガニック食事を作成し、ほとんどの食物アレルギーに対応できます。大人は、科学、芸術、歴史、またはその他の啓発的なトピックのコースのために、他の週末にも来ることができます。
大人の料金は260ドルから始まり、若者は175ドル(子供2歳以下は無料)の長い週末の食料と自然に基づく体験です。
どのようにグリッドから離れていますか:それは物理的に遠く(あなたは国立公園の中心にあります)、セルサービスはありませんが、WiFiが利用できます。
リトリートの機会:リラックスすることができますベースキャンプの週末、学習センターに滞在し、独自のスケジュールでアクティビティを行い、さまざまな屋外学習アドベンチャーを利用できます。または、やや構造化されたものにサインアップすることができます家族の休暇週末(夏まで月に2回)。
私たちはもうそこにいますか?シアトルから2.5時間
情報と登録:360-854-2599;ncascades.org
ホールデンビレッジ、チェラン湖

注:2016年まで、Holdenは12月1日から4月までのゲストにのみオープンになります。鉱山修復の取り組み夏の間は進行中です。ただし、2017年の夏にはゲストに再び開いているはずです。
私は夫と結婚し、家族の伝統に加わってから数回、数回、チェラン湖の北カスケード山の奥深くにあるリトリートセンターであるホールデンビレッジに巡礼をしました。この遠隔コミュニティへの旅行自体が冒険です。会う湖の女性、チェラン湖の南端にあるフィールドの地点で、2時間後にルツェルンの小さな素朴な港で下船しました。
そこから、砂利道を11マイル上って、ホールデン村の歴史的な鉱山コミュニティまでの古いスクールバスに乗ることができます。このリトリートセンターはルーテルの省ですが、すべての宗教、人種、背景の人々は大歓迎です。あなたはコミュニティとして自家製の食事やスナックを食べ、ホールデンの環境の使命、休息、平和を体験します。ゲストは寮のようなロッジに滞在します。バスルームはホールの下にあります。大人の宿泊施設は1泊80ドルから始まります。子供は少ない。すべての食品とプログラミングが含まれています。

リトリートの機会:夏の数ヶ月はホールデンで忙しく、精神的または芸術的なクラスが提供され、荒野のトレイルをハイキングしたり、迷路を歩いたりする可能性があります。秋と冬はより静かで反射的であり、あなた自身のスケジュールに従う機会を提供します。お気に入りの本やお金を本屋に持ってきて、日記、スノーシューやそりに書いて、共有エリアでホットコーヒーやお茶を飲んでください。半日の育児は、これらの数ヶ月間、年少の子供が利用できます。
どのようにグリッドから外れますか:携帯やインターネットサービスはありません。コンピューターの使用は強く落胆しています。テレビはありません。
私たちはもうそこにいますか?チェランへのドライブとボートに乗る間に、ピュージェットサウンドからホールデンに旅行するのに1日かかります。あなたは夜のためにチェランにとどまることによってそれを別れました(試してみてくださいホールデンベッドアンドブレックファースト)湖を下る前。
情報と予約: holdenvillage.org
静かな時間:街で退却するための4つのアイデア

時々私たちは休憩を必要としていますが、週末や一日中離れたところに余裕がありません。少し沈黙と休息を得るための簡単な方法をいくつか紹介します。
- おそらく郊外で、あまり旅行していない公園を見つけ、ウォーキング瞑想をしてください。イーグルリージョナルパークの高騰レドモンドでロードヒル地域公園モンローでは、どちらも良い選択肢があります。
- アンドにアクセスしてください屋内温室、などボランティアパークコンサバトリー緑の空気を吸います。植物のさまざまなテクスチャーと色を研究します。
- ある夜、仕事や学校の後、自分自身やあなたの家族を荷造りし、地元のビーチまで車で行きます夕日を見るために。目を閉じて、海岸の波に耳を傾けます。
- 起きます数分早く鳥の歌を聞いてください。聞いている鳥を識別してみてください。でリソースを使用しますbirdweb.orgあなたを助けるために。裏庭に鳥を描くには、フィーダーを追加することを検討してください。