若者のメンタルヘルスにおける汚名を除去することの影響

編集者メモ：この記事は次のようになりましたシアトル小児病院。

近年、米国は小児科のメンタルヘルス認識に大きな変化を経験しており、かつてこれらのトピックを覆い隠したスティグマをゆっくりと侵食しています。学校から親サポートグループまで、より多くの人々が子供の精神的健康のニーズについて話しています。

「私たちがどのように子供たちとつながり、どのように介入するかについて議論する意欲がもっとあります」と言いますヨランダ・エヴァンス博士、シアトル小児病院の思春期医学部門の長。

要因の合流により、学校の銃撃の悲劇からパンデミックの孤立まで、若者の精神的健康に対処することの認識と緊急性が高まったと彼女は述べた。これらのイベントは、成長する若者の自殺率に対処するための動きと一致しました。死の2番目の主要な原因10〜24歳の間。今日、より多くの人々が、若者のメンタルヘルスをタブーのトピックではなく、誰にも影響を与える可能性のある重要かつ関連する問題を見ています。

それでも、スティグマは完全に消えていません。近年の焦点が高まっているにもかかわらず、大人と子供の間で議論し、共有することが肉体的な痛みがより社会的に受け入れられるという感覚がまだあります。たとえば、うつ病との継続的な闘争を共有するよりも、人々は慢性的な腰痛について友人に話す傾向があるかもしれません。それは部分的には、積極性の誤った感覚を強調することが多すぎる文化の結果であるとエヴァンスは言いました。

「ソーシャルメディアでは、人々が幸せで、すべての驚くべきことをしているときに投稿します」と彼女は言います。「私たちが感情的に苦労していることを共有することは、まだ標準ではありません。」

スティグマを削除します

スティグマとは、精神疾患のある人について人々が保持するかもしれない否定的な認識を指します。これらの信念は、差別、孤立、心配につながる可能性があります。

スティグマは強力な結果をもたらす可能性があり、最も顕著なのは人々がメンタルヘルスの治療を求めないようにする、と研究は発見した。状態を隠す義務があると感じる若者は、しばしば気分が悪くなり、物質を使用するために対処するための有害な行動に目を向けることができます。メンタルヘルスを中心に開放性を高めることは、人々が前向きな対処戦略を見つけるのに役立ちます。

私たちの5分の1以上の子供と若者が行動の健康のニーズを経験しているため、危機の前にケアにアクセスすることが重要であるため、ジャーナル「Pediatrics」の研究者に注意してください。メンタルヘルスのニーズのスクリーニングや学校ベースの介入などのステップは、スティグマと社会的孤立を減らし、親が子供の助けを求めることを奨励することができます。

近年、メンタルヘルスの問題を最前線にもたらし、これらのトピックに浸透できる秘密を削除することに大きな進歩がありました。全国的には、National Alliance on Mental Insior（NAMI）のような組織は、ソーシャルメディアを使用して、実生活で精神疾患を示す強力な個人的な物語を共有しています。

ピュージェットサウンドエリアでは、学校は感情的な知性にますます焦点を当てており、生徒は理にかなっている方法でメンタルヘルスについて話すツールを提供しています。年少の子供は気分の色について発言するかもしれませんが、年長の生徒は強い反応を引き起こす感情を特定することにますます熟達しています。エヴァンスはまた、子供を「悪い」または「攻撃的」とラベル付けすることから離れて増加している動きに気づいています。

親がスティグマと戦う方法

親は、子供と遭遇する人々の両方のメンタルヘルススティグマを減らす上で重要な役割を果たすことができます。オープンダイアログは、早期介入への道を開きます。エヴァンスは、あなたがしていることを止めてメンタルヘルスに集中するのに時間をかけるのは難しいことを認めました。しかし、それは努力する価値があります。

「子育ての場合、私たちは子供の生活の中で最も影響力のある人々です」とエヴァンスは言います。「子供たちが私たちと一緒に物事を育てるのに安全だと感じるスペースを作ること - 私たちが判断したり責任を負いたりするつもりはない - は、彼らを助けてくれることの鍵です。」

年少の子供の両親にとって、これは感情に名前を付けるのと同じくらい簡単かもしれません。子供が動揺したり怒ったりしているときに語ります。キャラクターの気分について議論する「Pete the Cat」などの本は、感情や感情についての重要な会話のために飼料を作成するのに役立ちます。

「イライラしたり、悲しんだり、怒ったりしたときに共有することは本当に影響を与えました」と彼女は言います。「子供の行動はそれらすべてについて同じように見えるかもしれませんが、命名はあなたがそれについて話すのに役立ちます。」

あなたの子供がメンタルヘルスの課題に苦労している場合、その影響を検証し、彼らの経験を最小限に抑えないことが重要です。つまり、「それが良くなる」などのコメントで感情を却下することなく、積極的なリスニングに従事することを意味します。代わりに、「もっと教えて」などのフレーズでもっと議論してください。

オープン性とプライバシーのバランスをとる

しかし、スティグマを除去することは、メンタルヘルス状態の詳細をすべての人と共有する必要があるという意味ではありません。エヴァンスがしばしば思春期の患者から聞くよくある質問：私は友人に話さないのですか？

エヴァンスは、特に通常の活動から休憩を取っている場合、人々がチェックインする可能性が高いことを認めながら、患者に力を与え、患者に力を与え、共有したいことを尋ねることで応答します。これらの質問のために事前に計画することが役立ちます。

「友人は気づく傾向があり、彼らは尋ねるつもりです」と彼女は言います。「だからこそ、10代と両親が乗船することが重要です。誰がループしますか？」

誰もが同じ情報の深さを知る必要があるわけではありません。たとえば、摂食障害のためにスポーツから休みを取っているティーンエイジャーは、「自分の健康のために世話をする必要があるものがいくつかあります」と共有するかもしれません。

これらの質問は、両親自身にとっても不可欠になります。親は、自分の処理と感情的なサポートの一環として、子供のメンタルヘルスの闘争について仲間のコミュニティメンバーと話し合いたいと思うかもしれません。子供が同じページにいないとき、それは難しくなります。子供が準備が整う前に共有すると、信頼を侵食できます。親は子供のメンタルヘルス診断を取り巻く自分の感情的なニーズを持っているかもしれないので、彼女はしばしば彼ら自身のセラピストを求めるように彼らに助言します。

「子供たちが近くにいて情報が届くので、親友と話すことができない場合、誰と安全なスペースで共有できますか？」彼女は言った。

メンタルヘルスのスティグマに対処する最近の進歩にもかかわらず、誤解と判断は続いています。だからこそ、家族がお互いに透明でオープンで正直なコミュニケーションをとることが特に重要です。

「メンタルヘルスにはまだ汚名があります」と彼女は言います。「家族として、私たちは一致しなければなりません。」