編集者メモ：この記事は次のようになりましたシアトル小児病院。
私たちの若者として精神的健康の低下をますます報告しています、両親、教師、コミュニティのメンバーは、思春期の闘争の最前線に予想外に自分自身を見つけるかもしれません。
たとえば、練習をスキップして社会的に撤退するプレーヤーを観察するコーチ、または逃した課題についての会話中に生徒の物質使用の問題を発見する教師を考えてみましょう。信頼できる大人とのオープンなコミュニケーションとつながり重要なメンタルヘルスの利点を提供できます、これらの役割の個人は、難しい会話をナビゲートするために、より良いツール、戦略、自信を必要とする場合があります。
無料のシアトル小児病院のクラスは、それらのギャップを埋めようとします青少年メンタルヘルス応急処置クラス12〜18歳の若者と交流するキング郡の大人の場合。 2017年に始まったローカルバージョンは、精神的健康と物質使用の問題に直面している青少年をサポートおよび対応するためのツールと教育を提供する国際的なカリキュラムの一部です。必要性は重要です疾病管理および予防のデータセンター厄介な若者の精神的傾向を強調し、高校生の42％が永続的に悲しんでいる、または絶望的であると感じ、22％が自殺の試みを真剣に考えていると報告しています。
若者のメンタルヘルスの危機、スクリーンの時間、ソーシャルメディア、および遊びの重要性を取り巻くより多くのサポートとリソースについては、ParentMapのアクセス不安な世代の解毒剤ページ。
身体の健康の応急処置と同様に、このプログラムは、うつ病や不安から摂食障害、摂食障害、精神病、そして大まかなパッチを経験している若者に至るまで、さまざまな精神的健康問題に適用できる基本的なスキルと戦略の共通のセットを参加者に提供します。このプログラムは、状況が悪化する前に、誰かの話を積極的に聞き、適切なコミュニティリソースに接続することの重要性を強調しています。
「誰かがまだ危機的な状況にないのかもしれませんが、あなたは彼らに連絡するために会話を始める機会の窓を開けます」と、シアトル小児病院の自殺および怪我防止プログラムマネージャーでありクラスのインストラクターであるイザベル坂本は説明しました。 「会話は、彼らが見られ、誰かが気にかけて気づいたと感じるのを助けます。また、彼らの状況と彼らが必要とするかもしれないものを振り返る機会でもあります。」
判断なしに応答する
月に1回約1回開催される仮想クラスは、Midd Behavioral Health売上税、行動の健康プログラムやサービス、およびチャドのレガシープロジェクト、メンタルヘルス教育をサポートする組織。 2時間の事前作業に加えて、最大30人の参加者が午前9時から午後3時まで召集されます。このコースには、青少年のメンタルヘルスの応急処置とリソースの概要が含まれています。危機と非危機の両方の状況でのツールの適用。そして、最初のエイダーのセルフケアに重点を置いて締めくくります。
「苦労している人をサポートしたいが、間違ったことを言いたくない瞬間には挑戦的かもしれません」と、クラスのインストラクターの一人であるクリスティーナ・デルガドは言いました。 「このクラスは、支援環境で仲間とこれらのスキルを練習する十分な機会を提供します。」
このクラスは、共感をもって非判断的に聞くことの重要性を強調し、若者に複雑な感情を処理する時間と空間を与えます。それは、誰かの経験を診断し、未承諾のアドバイスを提供することを控えることを意味します。代わりに、クラスは、感度と思いやりで対応し、コミュニケーションのオープンラインを確立するためのスキルを育むことに焦点を当てています。
「将来、思春期がより困難な時期を経験している場合、彼らはこの信頼できる大人に戻ることができ、その大人はリスニング耳になる可能性があります」と坂本は言いました。
また、このコースは、参加者が、カウンセリング、物質使用支援、または988 Suicide＆Crisis Lifeline。また、適切に対応する方法も学びます自殺の考えを共有する人。
アドバイスをすることを避けてください
考えられるシナリオを使用することで、参加者は回答を分析し、役立つかどうかを検討する機会が得られます。彼らは、自分の善意と他の人が自分のコメント（影響）をどのように知覚するかの違いを探ります。たとえば、誰かの感情的苦痛に対する問題のある問題のある反応は次のとおりです。「ああ、私はあなたがどのように感じているかを正確に知っています。明日は気分が良くなるでしょう。これは吹き飛ばされます。」
仲間のクラスのメンバーは、それらのようなコメントが却下されたと感じたり、経験を最小限に抑えるかを共有できます。その結果、彼らは離れて、もう共有しないことを選択するかもしれません。
代わりに、クラスはそれらの善意を再構成し、若者にもっと共有するように招待する方法を通して機能します。
「誰かが私たちのところに来て、彼らの考えや感情を共有しているなら、これは脆弱に感じることができるので、最初に彼らの経験を検証したい」と坂本は言った。
オープンマインドリスニングのために問題解決を交換します
このアプローチは、判断なしに耳を傾け、質問をし、沈黙のためのスペースを確保することを意味します。実際に言えば、「共有してくれてありがとう。これはあなたにとって難しいに違いありません。私はあなたが何を経験しているのか正確には知らないかもしれませんが、私はあなたをサポートするためにここにいます。」
インストラクターは、意味のあるサポートは、行動の変化に気づき、共感を表現し、彼らのニーズについて尋ねるのと同じくらい簡単であるかもしれないと説明しています。デルガドは例を提供しました。「それは本当に重いように聞こえます。共有してくれてありがとう。聞いても最も役に立ちますか、それともあなたと一緒に積極的に処理する人を探していますか？」
また、このクラスは、参加者が自分の潜在的な役割について反映するのに役立ちます。彼らは、彼らがサポートを提供する能力を持っている時、そして彼らが忙しすぎたり、自分自身を強調して適切な助けを提供するかもしれない状況を考慮します。それでも、その人のコミュニティやサークルの他の人がそれらをサポートできる人、そしてそれらをそれらのリソースに接続する方法を検討することは依然として重要です。
最初の会話が深くなっていなくても、アウトリーチは将来のやり取りのための扉を開きます、とインストラクターは言います。困っている人を識別するという単純な行為は、大きな違いを生むことができます。
「私たちは、信頼できる大人が若い人の生活の中で持つことができる違いを知っています」とデルガドは言いました。 「それは誰かが見られ、世話をしていると感じるのを助けます。」
より多くの青少年メンタルヘルスの応急処置のクラスを見つけるには、メンタルヘルス応急処置 - バレーシティ。この全国的な証拠に基づいたトレーニングの詳細については、青少年メンタルヘルスファーストエイドのウェブサイト。
シアトル小児病院で追加のリソースを見つけることができますメンタルヘルスリソースハブ。
