私の最初の子供は、感謝祭の数週間前に生まれました。そのホリデーシーズンは、私の新生児に対する看護、昼寝、完全な魅力の完全なぼやけでした。出産休暇が起きたとき、仕事に戻る準備ができていませんでした。それで、夫と私は、私が辞めて在宅のお母さんになることに決めました。
私はこの決定に満足していましたが、日がどれくらい長くなるとは思っていませんでした。私は家から出て、一日中同僚と交流することに慣れていました。
今、私は夜明けに、夫が午後8時に疲れ果てて家に帰るまで、一人で赤ちゃんと家に餌を与えていました。私は孤独でしたが、赤ちゃんと一緒に家にいるようにプッシュしてからそれを認めたくありませんでした。そして今、私の夫の給料は私たちの唯一の財政的支援でした。
最初は、私のオフィスで友達に電話をかけ続けましたが、彼らは忙しく、私はもはや彼らの世界の一部ではありませんでした。私の高校や大学の友人はまだ子供がいなかったので、彼らは私のおむつや看護の日々に関係することができませんでした。
親であることはスリリングですが、それも圧倒的です。新しい親が私がしたものと同様の孤独感を経験することは珍しくありません。これが私が通り抜けるのを助けたものです：
家から出てください
シャワーを浴び、服を着て（汗以外）、家を出ます。寒い場合でも、赤ちゃんを束ねて外に出ます。毎日の新鮮な空気は誰もが良いことをしています。
親にやさしいクラスを見つけます
私は、毎週のプレイグループになったコミュニティセンターの音楽クラス、ジムクラス、コミュニティセンターの新しい母親グループにサインアップしました。それは他の新しい親に会う素晴らしい方法であり、私の娘が彼女自身の社会的スキルを開発するのを助けました。
自己紹介
私はこれをどこでも、公園、モール、スーパーマーケットなどの赤ちゃんを持つ人々を見ました。これらの会話のいくつかは短いものでしたが、他の会話は数字の交換といくつかの昼食の日付につながりました。私がこの方法で出会った少数の人々は、20年後に私がまだ大切にしている生涯の友人になりました。
助けを得る
ベビーシッターを申し出る家族や友人がいる場合は、彼らの寛大さを受け入れてください。そうでない場合は、週に数時間雇う信頼できるシッターを探してください。少し休んだことに対して罪悪感を感じないでください。自分の世話をすることは、あなたがより良い親になるのに役立ちます。
古い友達とつながりを保ちます
あなたは年上の友人と共通点があるとは思わないかもしれませんが、たとえそれが単なる歴史であっても、あなたはそうします。親から休憩を取り、映画、テレビ、古い物語など、他のことについて話したり、彼らが言わなければならないことを聞いてください。あなたはあなたの親の生活とこれらのつながりを持っていることを嬉しく思います。
あなたの気持ちについて話してください
私が最終的に私の気持ちについて夫に開かれたとき、彼は協力以上でした。母と数人の友人に言ったときも同じことが言えました。あなたは新しい親になることに興奮することができますそして孤独 - これらは相互に排他的な感情ではありません。これらの感情について話すことで、あなたは孤独を感じることができなくなります。
