Q：トゥイーンが「スキニー」になりたい場合はどうしますか？

A： 不意を突かれないでください。10歳の81％は脂肪を恐れており、9〜10歳の40％が体重を減らしようとしています。 「あなたはあなたのように完璧だ」と言わないでください。これは彼らを完全にシャットダウンし、あなたは素晴らしい会話をするチャンスを失いました。

1.一緒に健全な目標を策定します。彼らがスキニーとはどういう意味か、なぜ彼らがスキニーになりたいのか尋ねてください。薄くではなく、より健康になるように操縦します。より良いエネルギー、運動能力、脳力、全体的な健康に重点を置いて、彼らの食事と運動の習慣を変えるための彼らの努力を支援してください。スケールやカロリーをガイドにしないでください。これは摂食障害につながる可能性があります。代わりに、地元の5Kのウォーキング/ランニング、より多くの野菜を食べる、スクリーン時間を短縮するなど、トゥイーンが目標を設定するのを手伝います。

2。別の思春期の話をしてください。多くのトゥイーンは、体が今後の変化に余分な体重を必要とするため、体重が増加します。私の娘は、数ヶ月で20ポンドを獲得した後、心配していました。私たちは、体が思春期のために体重を保存する方法について話した後、彼女の小児科医と会いました。彼女はいくつかの血液検査（正常な結果があった）を推奨し、私たちは自然に何が起こったのかを見るのを待ちました。案の定、私の娘は5インチ成長し、体重はもはや問題ではありませんでした。

3。自分の体の問題について考えてください。あなたはあなたの体重について頻繁に話して、流行の食事を試していますか？他の人の体格についてコメントしますか？あなたのトゥイーンに彼または彼女の体を愛してもらいたいなら、それがどのように見えるかのロールモデルになりましょう。あなたの子供の存在で自分自身を補完し、定期的な運動と健康的な食事もモデルにしてください。心配している場合は、医者に相談してください。

4。摂食障害に注意してください。摂食障害は、10代の2.5〜4％が摂食障害を持っていると報告しています。いくつかの典型的な兆候は、食事をスキップしたり、秘密に食べたり、執着したり、食事や運動習慣の深刻な変化の直後にトイレに行きます。

5。彼らのサポートシステムになります。あなたのガイダンスがなければ、彼らは答えを求めてインターネットに頼り、ダイエットの薬、流行の食事、および親アノレキシアと賛成派のウェブサイトを見つけます。私たちの最初の本能は、彼らが完璧であることを保証することです。私たちはそれを過ぎて動き、トゥイーンの絶えず変化するニーズを受け入れなければなりません。