運動を想像力、ゲーム、ストーリー、遊び時間と組み合わせることで、未就学児が子供のヨガの成長傾向に抵抗することは困難です。大人が精神的および肉体的変容を追求する方法として通常考えられていることは、子どもたちにとって人気のある活動になり、人生の浮き沈みをよりよく処理するためのスキルを与えることさえできます。

Kids 'Yogaは、多くのヨガやダンススタジオ、公園、レクリエーション部門の幼少のように幼い頃から提供されており、全国の私立および公立学校のカリキュラムにも登場しています。

若いセットにとって、名前とポーズはしばしば小さな身体に合わせて、彼らの創造性にアピールするように変更されます。シアトルのVitality Pilates StudioのオーナーであるHilery Avrittは、幼い子供に適応するのは簡単だと言い、「子供たちにとってはるかに安全だと思います。大人よりもはるかに弾力性があり、怪我をしやすい」と付け加えています。 Vitality Pilatesは、あらゆる年齢層に家族ヨガのクラスを提供しているため、親は子供と一緒に出席できます。

「子どもたちのために、私たちはしばしば楽しい物語を語ったり、異なる言葉を使ったりします。たとえば、「子供のポーズ」という用語は大人のクラスに使用されます。それは安静時のポーズであるため、子供たちのためにロックポーズと呼んでいます。または、一部のスタンディングポーズについては、私たちは楽しい名前とゲームを作り、大人よりもはるかに短い時間ポーズを保持します」とAvritt氏は言います。

「子供たちが若い年齢で体をより正式に使用する方法を紹介するのは素晴らしいことだと思います。異なるエネルギーについて学ぶのは本当に良いことです。ヨガを実践する2歳の母親でもあるアブリットは、次のように述べています。

認定YogakidsファシリテーターであるKaren Kaneは、イサクアのヨガ納屋で子供のヨガとカーネーションの2つのリバーズヨガを教えています。 「ヨガキッドはハワード・ガードナーの複数の知性理論に多くの焦点を当てています。私たちはすべての子供が従事していることを確認しようとしているので、数学、言語芸術、読書、芸術、音楽、対人スキルなどのものを取り入れています」とケインは言います。

ケインのレッスンにはそれぞれテーマがあります。 「彼らはヨガをしながら学んでいます。私たちは本を読むことで本を生き生きとさせ、本の中でポーズをとることになります」とケインは言います。そして、どの子供がピザのポーズに抵抗できましたか？彼女が未就学児に使用するABCカリキュラムの一部、子供たちは手紙を選び、すべてのポーズはその手紙から始まります。

シアトルの3歳のAki Fairbanksは、シアトルのSanotsha Yoga Studioでヨガを練習しています。フリーランスのプレゼンテーションデザイナーである彼のお母さん、イズミフェアバンクスは、「彼が集中するのを助け、新しい友達を作り、指示を聞くように彼に教えます。それはインタラクティブなダイナミクスを強化します」と彼女は言います。ヨガセッション。アキは恐竜のポーズを含む彼自身のポーズのいくつかを作成し、幼稚園での恐竜のレッスンをヨガと融合させました。

アン女王のモンテッソーリの幼稚園である子供学習センター全体は、あなたの体の世話をするユニットのカリキュラムにヨガを取り入れています。学校の所有者兼監督であるマリア・ストビーは、子供たちはそれを楽しんでおり、身体の認識、バランス、強さ、姿勢、柔軟性について学びます。

さらに、ヨガは、ダウン症候群、脳性麻痺、注意欠陥障害、自閉症など、特別なニーズを持つさまざまな子供に治療的に使用され、喘息の子供を助けることさえ示されています。

シアトルの小児病院と地域医療センターは、ランスアームストロング財団から助成金を受け取り、腫瘍患者にヨガを提供しています。入院患者プログラムは非常に人気があり、子供たちは6月に外来患者プログラムを開始しました。

「私たちの目標は、病院での経験をできる限り前向きにし、楽しいものを与えようとすることです。ヨガは、彼らがリラックスして他の子供たちとつながるのを助けます」と、子供のヨガを教える理学療法士のアン・ライオンズは言います。ライオンズは、ヨガに教えるすべてのセラピストが特別なトレーニングを受けて、腫瘍患者にヨガを適応できると指摘しています。子供はIVラインに接続されたり、化学療法を受けたりする可能性があるため、ポーズを調整するには多くの医学的知識が必要です。 「私たちは腫瘍学の患者のために学んだ呼吸法を行います。それは彼らがリラックスして眠るのに役立ちます。それはここで大きな問題です」とライオンズは言います。

「それは私たち全員にとって素晴らしい経験でした - それは彼らが彼らの部屋から出て、彼らがとても病気であるにもかかわらず、彼らがこのようなことをすることができることに気づく機会を与えます」と彼女は付け加えます

ケインによると、「他の多くのスポーツは競争力があり、パフォーマンスに基づいています。ヨガは非常に個人的なものであり、競争ではありません。彼らがクレイジーで愚かになる良い機会でもあります。そのリラックスしたステージを見つけてください。」

ジョリーン・ジェンシマーベルビューに拠点を置くフリーランスの作家であり、2人の母親です。