バトルラインが描かれ、あなたは手ごわい人と対戦しています
敵：あなたの子供。あなたが議論していることが何であれ、あなたはこれをしています
前の道。なぜあなたの子供はこのように振る舞うのですか？フラストレーションがマウントされます
あなたは気性を抑えるのに苦労します。

子育てのさらに別の「白いナックル」の瞬間へようこそ。私たちはみんなです
そこに行ったことがあり、私たちのほとんどは私たちがこれらの瞬間をどのように扱うかを知っています -
これらの紛争 - が重要です。しかし、ハーリードの親が何ができるか
瞬間の熱？そして、私たちがこの瞬間にそれを吹き飛ばすなら、私たちは回ることができますか
後で落ち着いたときに時計を戻しますか？

一部の親の答えは、子どもを育てるためのアプローチにあるかもしれません
「反射的な子育て」と呼ばれます。簡単に言えば、反射的な子育てはそうです
彼に注意を払いながらあなたの子供と交流する - そして
あなた - 心と感情の状態。それは共感、忍耐、そして
直感はすべて1つに巻き込まれました。あなたの反射的思考を高めることができます
あなたの子供をより深く理解し、あなたに与えることができます
これらの「ホワイトナックル」の瞬間を拡散するスキル、アリエッタ博士は言います
Yale Child Study Centerの臨床心理学者および研究者であるSlade。
そして、良いニュースは、それはすでに私たちのそれぞれの中にあることです。
学位、そしてそれを引き出すために私たちができる小さくてシンプルなことがあります。

「すべての親には、反射的に考える能力があります」とスレイドは言います。
「彼らがそうであるかそうでないかは、多くの異なる要因に基づいています - どのように
彼らは人生でどれだけ過負荷になっているかを強調しました。反射性はです
やってくる何か。あなたが完全に圧倒されている場合
感情、あなたは反射的である可能性が低くなります。」

反射的な子育ては、あなたがあなたがする小さなエイリアンであることに気付くことから始まります
作成されたものには、彼自身の深く、豊かな内面の生活があります。あなたの子供を考えてください
あなたが知りたい興味深い人。ジョン博士
LOSの反射的な子育てプログラムの創設者であるGrienenberger
アンジェルズ、これを念頭に置いておくことはあなたのどこにあるかを理解するための鍵が
子供はそれらの「白いナックル」の瞬間から来ています。

「子育てが非常に難しい理由の1つ」とグリエンベルガーは言います。
それは2つの矛盾した能力を伴うことです - 1つはできることです
私たち自身と子供たちの間のつながりを理解し、
他の人は、私たちの子供が別の存在であることを覚えておくことです。
- 親と子供 - 非常に絡み合っていますが、そうではありません
同じ。

その別の小さな存在について考えるのに少し時間を費やしてください。何ですか
本当にイライラする行動の背後に？あなたの子供はあなたにしがみついていますか
彼は彼自身のやり方を望んでいるので脚？それとも、それよりも深いものですか
- 見知らぬ人への恐怖、またはあなたともっと時間を過ごすことを望んでいますか？
ハーリード、急いで両親がある種に滑り込むのは難しくありません
彼らの子供の動機についての敵対的な思考、スレイドは言う。
多くの場合、減速するという単純な行為は洞察をもたらします。スレイドはこれを呼びます
「子供を念頭に置いて。」

次に、あなた自身の行動をよく見てください。 「両親は苦労しています
彼らが怒っている、またはストレスを感じている場合、それが起こっているという事実に対処する
彼らの子供に影響を与えるために」とスレイドは言います。
彼らがそれらを正しいプログラムに入れてジムや音楽に持って行くなら、
彼らの中で何が起こっているのかは子供たちに影響を与えません。」
彼女は両親が自分の歴史と彼らの目標を振り返ることを提案します
子供。私たちのほとんどにとって、ストレスは避けられません。あなたが自分自身にどのように対処するか
ストレスはあなたの子供に大きな影響を与えます、とスレイドは言います。

反射的な子育てには時間と忍耐が必要です - あなたがしないもの
戦いの暑さの中で。しかし、たとえあなたが爆発中にそれを吹き飛ばしたとしても、
Grienenberger氏は言います。 「爆発はそうかもしれません
後で再び留められます。反省的な思考は、その「aha」の瞬間についてもです
それは議論の数時間後に起こります、あなたが座って話すとき
」この講演は必ずしも問題解決に関するものではない、と述べています
Grienenberger、しかし、何が起こったのかを冷静に説明し、議論することについて
あなたの子供と一緒に、彼にもっと自制心の感覚を与えます。

だから、次回あなたが戦いに閉じ込められたとき」...その瞬間に一時停止し、
深呼吸をして、あなたが今何かにいることに注意してください、」
Grienenbergerは言います。あなたの子供にそれらの高い感情を認めてください。
「時々、両親が見ているものについてコメントすることができます。
今ここでいくつかの大きな気持ちがあり、これは単なる以上のものだと思います
あなたは別のクッキーを持っていますか？」そして、親として、私たちはしばしばしないことを覚えています
私たちの子供たちがストレスを引き起こすことにさえ気づきます。しかし、彼らのストレス
私たちがそれを理解していなくても、有効です。

最後に、SladeとGrienenbergerは、あなたがの文化を作るのを助けることができると言います
あなたの子供にわずか15分を与えることであなたの家で落ち着いて反射的な子育て
あなたの分割されていない注意の日。あなたの子供にあなたが行くように言ってください
彼らが選んだことをして一緒に時間を過ごす - それからオフ
あなたの携帯電話と遊び。あなたの子供がどのように関与するかに注意してください
あなた、そして教えたり正したりしないでください。 「家族がこれをするとき、それは素晴らしいです
時々、それらの数分が子供に与える影響
穏やかで規制されている」とグリエンベルガーは言う。

• 内側から子育て、byとSegal
• 毎日の祝福：マインドフルな子育ての内なる仕事、Jon Kabat-ZinnとMyla Kabat-Zinn。
• 親は、反射的な子育ての校長を介して実践することもできます聞いている母親プログラム。

もともと2007年1月の印刷版に掲載されましたParentMap。