「私が言うように、私がそうするようにそうではありません。」私たちがそれを意識しているかどうかにかかわらず、これは私たちの親の多くです。私たちは子供たちのためにもっと良くしたい - 実際に自分自身について何も変えなければ。あまりにも多くのことが悪いので、画面時間を制限しますが、「もう1つのエピソード」を見た場合に得られる睡眠時間を本当に計算します。私たちは泣いても大丈夫だと彼らに言いますが、私たちは涙を隠すために最善を尽くします。私たちが彼らに望んでいることが私たちが現在していることよりも優れているなら、なぜ私たちは私たち自身のアドバイスをしないのですか？より意識的な親になるための7つのステップを以下に示します。

1。ポジティブなセルフトーク

子供たちは選択的な聴覚を持っています。だから彼らはあなたが彼らの名前を6回呼ぶのを聞いていませんでしたが、3年前の6月の第2木曜日に「sh*t」と言ったことを思い出させることができます。それで、彼らは何を聞いていますか？間違いを犯したとき、私たちの何人が自分自身を「愚か」と呼ぶことができますか？または私たちの服が正しくないときは「脂肪」しますか？私たちはそのように私たちの友人と話すことは決してなかったので、今度は自分自身を少しずつ切る時です。肯定的な肯定はすべての人にはわかっていませんが、彼らは働いています。あなたが敬意を持って扱われるに値する、またはあなたがスケールの数字ではないことを思い出させてください。単に存在するだけで十分です。自分を愛することによって自分自身を愛するようにあなたの子供に教えてください。

2。エクササイズ

によると疾病管理予防センター、成人の23％のみが、推奨量の身体活動を受けています。そして、すべての子供と青少年の20％のみが同じ目標を達成しています。世界保健機関。ジムの服を投げて、困難な一日の仕事の前後に汗をかくことを考えるのは困難です。多くの親にとって、それは最終的に子供と過ごす時間と運動するかの選択になります。家族の散歩や自転車に乗ると、エンドルフィンがポンピングされ、同時に強力な体と強力な絆が生まれます。

3。愛情

残念ながら愛情の表示は、一部の親の不快感を引き起こします。抱擁、高い5人、キスにより、私たちの子供たちは安全で愛されていると感じることができます。さらに、私たちは皆、子供たちに、キス、感動、手持ちなどを含む人生の後半で人間関係に自分自身を見つけてほしいべきです。彼らが経験し、見る関係をエミュレートすることを忘れないでください。少しの愛情は大いに役立ちます。

4。「私はあなたを愛しています」

私たちは愛のために硬化していますが、多くの人にとって、「I Love You」は言うべき脆弱なフレーズになることができます。彼らが知っていると仮定して、もう待ってそれを言うことを恐れないでください。今こそ、私たちが愛していると私たちが愛していることを人々に伝えることにまっすぐにカットする時が来ました。これらの感情が表現されるほど、私たちの愛する人が感じるより安全で高く評価されます。また、他の、より挑戦的な感情が一緒に伝えられ管理されるための基礎を設定します。

5。ダイエットと料理

私たちは皆、子供たちが健康であることを望んでいますが、私たちがそうでない場合はそうではありません。あなたがそうしないのなら、なぜ彼らは野菜を食べるべきなのですか？ソーダがあなたにとってとても悪い場合、なぜあなたはそれを飲むことができますが、彼らはできませんか？競技場を平準化する時が来ました。時間が問題の場合は、その週の食事を準備してみてください。どこから始めればいいのかさえわからない場合、青いエプロンそしてこんにちはフレッシュ完全にサイズの部分とともに、ステップバイステップの指示を送信します。それが多すぎる場合は、さらに小さく始めてください。もっと水を飲む。見た目が良くなり始めます。そしてプロのヒント？あなたの子供も気づくでしょう。

6。謝罪

リトルトミーがベイビージョーダンにぶつかったとき、私たちはSWATチームのように急降下し、トミーに「あなたは何と言いますか？」それでも、非常に多くの大人は、「I'm」と「Sorry」という言葉を一緒にひもでつなぐのに苦労していますか？私たちは説明責任を負わなければなりません。私たちの間違いを認めることは、私たちの子供たちが私たちが誤りのある人間であることを示しています。これは、親と子の両方の信頼と強い安心感を促進します。

7。セルフケア

水曜日にサッカーがあり、金曜日のピアノ、プレイデート、誕生日、宿題の監視があり、子育ては、あなたが再訪することを気にしないものを含め、再び子供の頃を追体験するようなものです。 （ここであなたを見ています、数学。）私たちの子供たちはたくさんのサポートを必要としていますが、私たちもそうです。私たちは少し単独で時間を過ごす権利があり、遊び場以外の場所でたむろすることが許可されています。未承諾のmart教者のように煙で走ることはあなたをより良い親にすることはできません - それはあなたをバスケットのケースにします。また、子供たちに空のカップから注ぐことを教えています。そのマッサージを取得してください。良い本で居心地の良い。大声で叫ぶためにジェットスキーに行きましょう！私たちは子供たちを通して代弁的に生きることはできません。あなたはより多くのマイルを手に入れたので、自分自身をスピンにしてください。

それは意識から始まります。長い間、私は2人の子供が「叫ぶのをやめる！」と叫ぶようにお互いに叫ぶことを止めるものは何もないと信じていました。彼らに。私たちの親が私たちを育ててくれた子育ては、子育てがうまくいったかどうかを自問することなく、あまりにも一般的です。毎日、私たちは自分自身のより良いバージョンになるチャンスがあり、その結果、私たちの子供たちのためのより良い親があります。