「祖母と間違われることは毎日の出来事です」と、5歳の娘と一緒に、カークランドの48歳のケリー・カルバートは言います。 「しかし、私はかなり若く見ていて、ユーモアのセンスを開発しました。」
カルバートは一人ではありません。キング、ピアス、スノホミッシュの郡があります州の高度な母性年齢の最高の率。これらの郡は州で最も人口の多いものでもありますが、年配の母性の傾向を反映しています。 35歳から45歳までの新生児のワシントンの母親の割合は、1990年から2015年の間に10から18パーセント以上に増加しました。
によるとピューリサーチセンター、母親の年齢を前進させると、ワシントン州の現象ではありません。 1990年から2008年にかけて、35歳以上の新しい母親の割合は9〜14％に上昇しました。
年配の母親の台頭は正確に壊れているわけではありませんが、小さな影響を受けた影響は1つあります。子供や10代を積極的に育てながら閉経を経験する女性の数が増えています。
それは驚くほど体外でありながら非常に親密な時間である可能性があります、とそこにいた母親は言います。カルバートにとって、彼女は娘の変化する体と彼女自身の間の印象的な類似点に気づいています。 「[私は]彼女の幼児の赤ちゃんの脂肪が無駄のない曲線美の子供に溶け、顔、腕、脚の皮下脂肪の喪失にも注目しています」と彼女は言います。他の母親は、ホルモンと気分の衝突を引用しています。特に、より困難な年齢で子供を子育てしている場合（幼児や十代の若者たちなど）。
そこにいた女性からの追加のリソース
それでは、ホルモンが彼女の周りにいるときに、母親はどのようにして最善の方法を把握できますか？まず、閉経とは何かを確立しましょう。
「閉経の定義は、特定の年齢層内で行われている期間のない1年です」と、産科医および婦人科医のアン・ブリッジス博士は言います。ポリクリニックシアトルで。 「あなたが51歳で、長い間期間がなかったら、おそらく閉経を経験しているでしょう。」
閉経は、技術的には女性の卵巣の巻き取りです。 「女性には生涯にわたって放出される卵のセット数があります。一度なくなったら、それは閉経です」とブリッジズは言います。
物理的には、それはどんな順序でも発生する可能性があります。女性の期間はより不規則になります。彼女は寝汗、ほてり、および/または不規則な睡眠パターンを経験します。彼女の代謝は遅くなります。 「症状はオンとオフになる可能性があります」とブリッジズは言います。 「物事は徐々に変化し、それから物事が最悪になる傾向があるピークがあります。」
閉経は、1年と同じくらい短い、または10年ほど（またはそれ以上）になる可能性があります。 16歳と18歳の2人の娘のシアトルの母親であるAlison Krupnickは、40代前半に閉経期を経験し始めました。 15年後、彼女はまだプロセスを経験しています。
「昨年（期間なしで）6か月間行ってから、その時点で医師は時計が刻々と刻まれていると言います」と、期間のない年の途中であるクルプニックは言います。 「今回、私は本当の取引を経験していると思います。」
一方、彼女は小さな女の子ではなく若い女性を育てるのに人生に順応しており、空の巣の準備をしています。 「私の家族は非常に協力的で、ユーモアは物事の大きな部分です」と彼女は家庭の多くの変化について語っています。
もちろん、閉経は、ホルモンの変化によってもたらされる物理的変化だけではありません。
「閉経には2つのカテゴリがあります」とブリッジズは言います。 「身体的なもの - よく眠れない、ほてり、感情的な側面があります - 刺激性、予測不可能な気分変動、子供や配偶者を噛むことができます。」もちろん、ホルモンの変動は女性にとって新しいものではありませんが、通常の期間では、女性はそのような症状の背後にあるホルモンの変動を予測できます。閉経中、彼女はできません。
彼女自身の変化する体と彼女の子供の変化する体を管理することで、閉経を経験する母親は、年齢に関連した孤独など、若い母親が直面しない課題を追加しました。
「私の娘と同じ年齢の子供と同じ年齢の友人がいないことは困難です」とカルバートは言います。 「私の友人はすべて年長の子供を持っているので、話す経験は限られています。それらの友情は良い知人に変わる傾向があります。」
年配の親もその一部かもしれませんサンドイッチ世代、別名、彼らはまた、自分の老化した親の世話をしています。子どもやティーンエイジャーを育てることに加えて、潜在的に非常に困難な時間の間に、思春期を経験している家族の複数のセット（逆に逆に）があります。
旅行を生き残る方法
すべての世帯は異なりますが、いくつかの基本的な対処フレームワークを抑えることは、悲惨なホルモンの詳細を管理するのに大いに役立つ可能性があります。
- 開いてください： 「家族としてそれについて話してください！」橋は言います。 「あなたは言うかもしれません」これはママに起こっていることです。彼女は理由もなくイライラするかもしれませんが、それは誰のせいでもありませんし、それは通り過ぎるでしょう。」」と、あなたの子供はそのような高値を経験しており、それ自体が低くなっています。 Krupnickの家族では、MOは開放性です。 「私たちはホルモンの変化について非常に快適に議論しています」と彼女は言います。
- 大人の味方に入隊します：あなたの家庭、あなたの配偶者、パートナー、または他の大人の家族の構成に関係なく、家族としての対処において重要な同盟者になる可能性があります。 「あなたが経験していることを理解し、それをあなたに代わって子供たちに伝えることは本当に助けになることができます」とブリッジズは言います。
- それを通して笑います：ユーモアは、クルプニックの家庭で大きな役割を果たしています。 「私の夫は非常に忍耐強く、多くのことを学びました。彼は最近、主要なタンポンの購入者のようです」と彼女は言います。ユーモアは、家族をよりためらうことさえも緩める可能性があります。 「私の夫は、月経に関連することについて話し合うとき、彼の耳の上に手を置き、ハムをします」とカルバートは言います。しかし、彼らは彼女の寝汗について笑います。私たちは（その中で）私たちの17年のほとんどが一緒になって、私が絶えず寒かったように笑います。」
- あなたの医師や友人に相談してください：ポリクリニックで実践しているブリッジは、閉経を患者と直接閉鎖に取り組み、身体的および感情的な変化と、不快感を最小限に抑えるために何ができるかについて議論します。彼女はそこにいました。 3人の母親、ブリッジズは次のように述べています。彼女は、睡眠の優先順位付けや外部のコミットメントの減少から、症状の重症度に応じて、運動の増加とホルモンの置換を求めることまで、すべてを提案しています。 「あなたの生活の質が本当に影響を与えるなら、数年間違うことを試すことが適切です」とブリッジズは言います。 「しかし、単にそれが何であるかを理解することは役立ちます。」
- セルフケアを練習します：カルバート、クルプニック、橋はそれぞれ、体の変化を認めています。 「体重増加は大変でした。閉経ですか？私の甲状腺？私の膵臓？私のチョコレートが大好きですか？おそらく上記のすべての組み合わせです」とカルバートは言います。ありがたいことに、その過程での哀れみにはユーモアが含まれています。 「私の娘は最近、ソノベロのテレビ広告に注目し、私がそれを考えることを提案しました。私が教えたい価値ではありませんが、それは笑うのに良かったです。」
クルプニックにとって、運動は彼女の解放の源でした。彼女はすでに活発なトレーニングルーチンを増やし、食事中の砂糖を減らしました。あなたはあなたが感じているほど年をとるだけだと彼女は言います。 「私も服を着たり、年をとったりしません。娘は時々私の服を借りてください！ - だから、私の側で老化するための降伏はありませんでした」と彼女は付け加えます。カルバートのように、橋はユーモアを受け入れます。 「私の10代の娘と一緒に買い物に行くと、すべてが彼女に似合うのですか？」彼女は笑って言った。 「それは私にとって起こりません。」そして、彼女はそれで大丈夫だと言います。
