育ったことは課題に欠けていませんでしたが、今日の子供たちは特に厳しい時間を過ごしているようです。研究は異なりますが、子供の数不安とうつ病は史上最高です。ただし、ソーシャルメディアのリンク、技術の使用とメンタルヘルスの問題完全に明確ではありません、私たちはその子供たちを知っていますすでに苦労している人は、しばしばソーシャルメディアから離れます。彼らが彼らのフィードをスクロールする前に彼らがしたより。

もちろん、彼らと話をして、あなたの子供が苦労していると思うなら、彼らと話をして、専門家の助けを得ることは、最初で最高の行動方針です。しかし、子供たちがサポートのソースを持ち歩くことができる方法もあります。

のような人気のソーシャルメディアFacebook、tumblrそしてInstagramプラットフォームを使用している間、子供にいくつかのリソースを提供します。

テキストサポートのために、次のようなツール危機のテキストラインすぐに助けを提供します。そして、一般人口よりも自殺のリスクがあるLGBTQの子供たちにとって、良くなりますそしてTrevorプロジェクトリソースとカウンセリングサービスを提供します。

しかし、不安や落ち込んでいると感じている子供たちは、夜遅くになったときのように、誰かと話をするときに、これらのアプリの1つ以上に頼ることができます。

子供が必要とするサポートの種類に応じて、ハイテクツールは3つの主要なカテゴリに分類されます：即時のヘルプ、継続的なサポート、肯定的な焦点。アプリは機密情報を処理しているため、各プライバシーポリシーをチェックすることをお勧めします。あなたの愛と理解や専門家の助けを置き換えることはできませんが、彼らはあなたの子供を厳しい時期を迎えるための追加の後押しかもしれません。

1。即時の助けのため

• 穏やかな危害 - 自傷行為を管理します

  十代の若者たちが強いられたと感じるとき苦痛の時に自分自身を傷つけます、このアプリは、快適さ、気を散らす、呼吸するなどのカテゴリでこれらの衝動を脱線させる多くの方法を提供します。メソッドを選択した後、衝動が通過したときに先に進むことができるようにタイマーを設定します。時間が経つにつれて、彼らはこれらの戦略を内面化できるかもしれません。十代の若者たちは、個人のコールリストを含めることができ、それらの瞬間に誰かに手を差し伸べることができます。

2。継続的なサポートのため

• 仮想ホープボックス
  このツールでは、ストレスの多い時期に10代の若者がつながりを維持するのを助けるために、3つのモードを使用して、私を思い出させ、気を散らし、リラックスしてください。十代の若者たちは、個人的な写真などの画像や、歌、引用、さらには数独などのゲームなどのアクティビティを保存して、必要なときに使用することができます。また、事前に作成した「対処カード」を瞑想したり、使用したりすることもできます。

3。積極的な焦点のため

• 私のままです

  このユニークなアプリは、穏やかなアドベンチャーゲームアプローチを使用して、厳しいトピックに取り組んでいます。美しい世界を探索し、そのキャラクターから指導を得て、定期的な瞑想、子供たちは、困難な時期を処理するためのいくつかのツールについて学ぶことができます。私とは別に、困難を乗り越えて作業するためのモデルを提供する本物の子供たちからのオーディオ録音も提供しています。
• 3つの良いこと
  この10代が作成したアプリは、子供たちが毎日3つの肯定的な経験について書くことができます。また、毎日のリマインダーを設定し、古いエントリをレビューして、肯定的な考えを思い出させることもできます。

編集者注：この記事は元々から公開されました常識的なメディア2019年に許可を得て再発行されました。