編集者メモ：この記事は次のようになりましたシアトル小児病院。

多くの場合、脳震盪は若いスポーツ選手にとって気付かれません。

しかし、脳損傷を早期に特定し、フィールドから踏み出すことは重要です、と言いますサラ・クリスマン博士、シアトル小児病院の小児科医および脳震盪の研究者。

「私たちはあなたをゲームから追い出す膝の怪我について多くのことを考えていますが、脳の怪我はあなたをあなたの人生から追い出します」とクリスは言います。

約200万人の子供そして、ティーンエイジャーは脳震盪、または軽度の外傷性脳損傷を経験しています。脳震盪の後すぐに身体活動に戻ると、さらなる怪我のリスクが高まり、回復が長くなる可能性があります。だからこそ、脳震盪を真剣に受け止め、注意を喚起し、脳が回復する時間を確保することが非常に重要です。

脳震盪の原因は何ですか？

脳震盪は、頭または体への衝突または衝撃が脳の正常な機能を破壊するときに発生します。脳震盪のある人は、頭痛、めまい、記憶、睡眠、バランス、気分に関する問題を経験する場合があります。

約70％疾病管理予防センター（CDC）によると、スポーツおよびレクリエーション関連の外傷性脳損傷（脳震盪を含む）の救急部門の訪問（脳震盪を含む）は、17歳以下の子供から来ており、これらはほぼ半分がサッカー、バスケットボール、サッカーなどのコンタクトスポーツによるものです。サイクリングやオフロードビークルライディング（ATVS）などのレクリエーションアクティビティも、これらの統計に貢献しています。

スポーツでは、脳震盪は衝突によるものであり、最も一般的には他のアスリートだけでなく、機器や地面との衝突によるものです。脳震盪のリスクが最も高いスポーツは、サッカーやホッケーのように、別のプレーヤーに衝突することが期待されるスポーツです。しかし、多くの複雑な要因は、プレイスタイルやその他の変数など、アクティビティがどれほど危険であるかに影響します。たとえば、チアリーダーはどのくらいの高さで空中で飛行し、どの材料を練習していますか？

ケアを求めて怪我を治療します

誰かが頭に強い打撃を与え、気分が悪い場合は、フィールドを離れて怪我を評価することが重要です、とChrismanは言います。脳震盪のある人は、現場での複雑なイベントに適切に反応するのに苦労する可能性があり、それにより、追加の怪我の危険にさらされます。バランスも影響を与える可能性があります。

頭部外傷後の医療を求めるかどうかの決定は、頭痛、嘔吐、精神状態の変化を含む症状の存在と重症度に依存します。重度または持続する症状は、より深刻な頭部外傷の兆候である可能性があります。

「私たちが医療提供者としてフィールドの側にいるとき、私たちは脳震盪と診断しようとはしていませんが、アスリートが頭のようなより重傷を負わないようにします。誰かが正常に応答していない場合、それが最も懸念されます」と彼女は言います。 「親として、あなたはあなたの子供を知っています、そして、あなたが心配しているならば、ERに行く時間は間違っていません。」

脳震盪から回復する方法

研究者がこの一般的な脳損傷についてさらに学ぶにつれて、脳震盪の治療方法に関する科学は進化しています。医学的知恵は、脳震盪を癒す最良の方法は、暗い部屋やいわゆる「coco療法」の感覚的な入力から自分自身を密閉することであると考えていましたが、そのアプローチは変わりました。

若者のスポーツ最高の脳震盪率：

1. 男の子のタックルフットボール
2. 女の子のサッカー
3. 男の子のラクロス
4. 男の子のアイスホッケー
5. 男の子のレスリング
6. 女の子のラクロス
7. 女の子のフィールドホッケー
8. 女の子のバスケットボール
9. 男の子のサッカー
10. 女の子のソフトボール

「私たちは今、あなたが脳損傷から癒す方法は、あなたが以前にしたことに戻ることであることを理解しています」とクリスマンは言います。 「脳卒中があり、歩くことができず、1年間ベッドに横たわっている場合、魔法のように歩くことができません。脳は癒します。」

脳震盪後の最初の数日で、眠り、休息、水分補給、適切な栄養を確保することは理にかなっています。あなたの子供は、怪我の少なくとも最初の1〜2日間は学校からの休憩が必要になる可能性があります。ただし、その後、リハビリテーションアプローチを使用して、毎日もう少し追加することが重要です。ウォーキング、ストレッチ、読み取り、そしてそこから追加することから始めます。学校から休憩を取りすぎると、戻るのが難しくなります。

Chrisman自身の実践では、彼女はしばしば脳震盪後のスクリーンの使用について疑問に思う親から聞きます。脳震盪後の最初の数日間でスクリーンを避ける人々は、症状からより速く回復します。研究が発見されました。それは、彼らが脳の休息の時間を与えたからだと主に考えられています。ただし、最初の1週間ほど後、画面を使用することはリスクの問題ではなく、ペーシングについてより多くなります。 Chrismanが言うように、「後で回復した後、画面は危険ではありません。彼らは疲れています。」

研究者は、最初の人が治癒する前に、2回目の頭部外傷の短期的および長期的な影響を完全に理解しようとしていると彼女は言います。誰かが処理時間が遅く、調整が遅いことを経験するかもしれない一方で、少なくとも1週間か2週間脳を再審査できる活動を避けることは賢明です。ただし、その間、低リスクの身体活動および精神活動は、脳が正常に戻るのに役立ちます。

スポーツにいつ戻るかを決定することは複雑であり、個々の要因の影響を受ける可能性があります。つまり、親は特定のガイダンスについて医療提供者と相談する必要があります。 CDC段階的なガイドを提供します脳震盪に続いてプレイに戻るために、最終的にゲームに参加する前にアクティビティレベルと機能を着実に上昇させるシーケンス。

しかし、一般的に言えば、脳震盪の後に子供がプレーするのは1週間であり、それは子供が怪我の翌日に100％近く感じている場合です、とChrismanは言います。脳震盪のあるほとんどの子供たちは、プレーに戻る前に脳の癒しをさせるのに数週間かかります。

回復期間中、学校と一緒に働くことが重要です計画を作成します、 あまりにも。いくつかの子供は元気ですが、他の子供は脳震盪の後に集中するのに苦労するかもしれません。彼らは課題の許し、または静かな場所で試験を受ける機会を必要とするかもしれません。

集中力と集中力に苦しんでいる場合、それは常に最初の脳震盪が責任を負うことの兆候ではないと彼女は警告します。時々、怪我は、子供がすでに経験しているが脳震盪で悪化したことを焦点を合わせたり、学んだりすることで挑戦を明らかにします。 「怪我の前に頭をかろうじて水の上に置いていたなら、彼らは彼らが出ることができない場所に沈んだかもしれません。脳震盪を起こすことは、注意欠陥障害のような問題がどのように特定されるかということです」と彼女は言います。

長期的な合併症の問題、および怪我の数が多すぎることも複雑で個別です。 2歳で階段を降りて翌日は元気で、脳震盪を繰り返し経験した青少年のサッカー選手と比較するのは難しいです。

「1つの脳震盪で、あなたは永続的な損害を与えずに完全に癒されます」と彼女は言います。 「複数の脳震盪を起こしている子供がいる場合は、家族として受け入れられるリスクを構成するものについてさらに評価と会話が必要になるかもしれません。」

安全リスクと報酬のバランス

これらの会話は難しい場合があります - 多くの異なる変数があります。子供がより高いリスクスポーツのプレーをやめた場合、彼らはそれを別の低コンタクトスポーツに置き換えたり、完全にプレーするのをやめたりしますか？彼らが愛するスポーツをあきらめることのメンタルヘルスの影響はどうなりますか？彼らの身体的健康への影響はどうですか？サッカーを愛する子供は、おそらくテニスを拾うつもりはありません。

「人生のすべてはリスク/福利厚生のバランスです」と彼女は言います。 「あなたはあなたの家族のために何が役立つかを見つけなければなりません。」

それでも、すべてのプレイヤーの脳震盪のリスクを減らすのに役立ついくつかのステップがあります。ますます、若いアスリートの脳震盪の防止とスポーツの文化を変えることを強調する動きがあります。たとえば、米国では、サッカーに向かうことは、10歳以下のアスリートには許可されていません。その後、子供たちがゲームのより複雑な部分と、自分の体が宇宙でどのように動くかを判断するために、より良い感覚を発達させるにつれて、数年にわたってゆっくりと導入されます。同様に、アイスホッケーでのボディチェック許可されていません若いプレイヤーのために。

「私は、スポーツをより安全にするために運動団体と協力することの大きな支持者です」とChrismanは言います。 「私たちは彼らがいる場所で家族に会う必要があります。」

将来の研究では、彼女は、彼女と彼女の同僚のクロシュス博士が米国サッカーとのパートナーシップをリードしているプロジェクトである若い選手の安全プロトコルを再確認するためのゲームの前に、短い密談の役割を研究することを計画しています。その保証は、審判、コーチ、両親からのより多くのトレーニングと組み合わさって、脳震盪の意識を最前線にもたらす可能性があります。親も、スポーツ組織を選択し、安全性の焦点を確認してから、サインアップして、安全の面でリーダーになる方法についてリーダーシップに話しかけることができます。

「シーズン前に子供と話すべきです」と彼女はアドバイスします。