不安は人生の通常の部分ですが、子供に説明することは容易ではありません。あなたの子供との健康的で生産的な会話を促進するために、基本を倒すための便利なリストを次に示します。

不安は正常です。不確実性と恐ろしい脅威は生活の一部であるため、誰もが不安を経験します。

不安は、適応的または不適応である可能性があります。脳内の不安センターは、実際の危険（スライドから押し出された叫び声の子供）と誤報（スライドの叫び声のYelp）を検出します。不安は、子供たちがテストの準備をするように動機付けたり、争いの後の友人とのメイクアップ、パフォーマンスの練習を動機付けたりするときに適応的です。これらの誤ったアラームが、子供たちがフィールドトリップに行くことを拒否したり、どんな活動にも参加したりすることを拒否する非常に恐怖を生み出すとき、それは不適応です。

不安は一時的なものです。重力のように、不安は上がり、常に降ります。それは非常に不快になる可能性があり、命にかかわることさえ感じることさえできますが、心拍数が再び通常のレベルに下がることができるときに解決します。

高い不安は回避につながります。不安に関連する感情的な不快感のため、子供（大人のような）には避ける自然な動機があります。それは子供たちが恐怖に直面する機会を逃すことを意味するので、回避は悪い習慣になる可能性があります。また、回避はパニックな心拍数の低下につながるため、子供たちは回避を安全に関連付けることを学びます。

高い不安は、子供たちが救助を請うように駆り立てます。Dreadが親、予防接種、または新しい社会活動からの分離を伴うかどうかにかかわらず、子供はどんな長さでも、親に恐ろしい経験を逃がすか回避することを許可します（この親の行動は「症状の宿泊施設」と呼ばれます）。

高い不安は伝染性があります。感情（特に愛する人の間）は伝染性であるため、親は子供の不安に非常に影響を受ける可能性があります。自分の心拍数、パニックな考え、扁桃体ハイジャックを経験し、逃げたいという子供の欲求に屈します。

高い不安は、安心感を過度に求めることにつながります。それは直感に反しているように見えるかもしれませんが、不安を和らげるためには絶え間ない安心感は機能しません。腹を立てた親は、焦りや拒否される可能性があり、それが子供の不安を悪化させます！

高い不安は、話だけでは衰えません。感情的な脳領域では極端な不安が経験されるため、安全性に関する親の論理的意見では通常十分ではありません。実際、学校や良性の学校やダンスのクラスがどれほど楽しいか、より多くの不安（および議論）につながるかについて話すことは、それほどではありません。

不安は、対処戦略で最もよく対処されています。子どもたちは、落ち着いて親のサポートを受け入れて、段階的に不合理に恐れている状況にさらされる必要があります。さまざまな対処技術を使用して、彼らは安全であるという恐怖に直面することで学ぶ必要があります。不安は、その脅威の存在下で不安の衰退を経験した場合にのみ減衰します（例えば、デイケア、ダンス、フィールドトリップ、ソロスリーピング、幼稚園、誕生日パーティー）。