サリーナナトキン、リクスワが必要です、彼女自身の2人の子供を持つ親コーチです。セラピストとして訓練された彼女は、親と協力して、子供たちに教えたいスキルを特定し、彼らが実際に目標をサポートしているかどうかを判断します。 「非常に多くは彼らの生活の中で子供のコントロールから外れています」と彼女は言います。 「ルーチンは、彼らに何が起こるかを予測させ、コントロール感を得ることができます。」これは、子供（およびその両親）が繁栄するのを助ける学校に戻るルーチンを作成するためのナトキンのトップのヒントを紹介します。
1.成功のために自分自身を設定します
「親としての私たちの最良の戦略の1つは予防です。問題を解決するよりも、物事をセットアップする方が簡単です」とNatkin氏は言います。ですから、子供たちが学校に遅れをとるか、深夜から睡眠が奪われて、健康的なルーチンの確立に取り組み始めるまで待たないでください。学校が始まる前に、あなたが従うルーチンを計画します。
2。一緒に作業します
幼児でさえ、独自のルーチンのセットアップに関与し、その過程で発言権を持つことはコンプライアンスを改善することができます。さらに、彼らが何をする必要があるかを理解するステップを通して働くのを助けることにより、あなたは彼らが年をとるにつれて自分の時間を管理する準備をしています。
3.ゲームにします
就寝時のルーチンを計画している場合でも、朝にドアを出るためのルーチンを計画している場合でも、パズルのように扱います。子供たちに、起こる必要があるすべてのリストを作成してから、主要な質問をして、機能する順序で手順を立てるのを手伝ってください。
4。全体像を見てください
単一の理想的なルーチンを思い付かないでください。代わりに、1週間を見て、毎日が少し違うことを認識してください。子供が木曜日にサッカーの練習が遅れている場合は、後で短い就寝時間を計画してください。火曜日が放課後の活動のない唯一の日である場合、子供たちに、それがその週の宿題にへこみを作る日であることを知らせてください。
5。自分に揺れづけをしてください
理想化されたルーチンといえば、実際の生活の中で正確に計画することはありません。特に最初は、あなたのルーチンに自分自身をぐらつく余地を与えてください。朝のルーチンに10分余分に建設することで、遅いベルを打ち負かすこととその日の穏やかなスタートの間に違いを生むことができます。
6.あなたの定期的な時間を働かせてください
「新しい学年を始めることは、新しい仕事を始めるようなものです。あなたは新しい机、新しいスケジュールを持っています、あなたは別の人々のグループに囲まれています。疲れています」とナトキンは言います。すべてがすぐに時計仕掛けのように実行されない場合はパニックにしないでください。自分自身とあなたの子供に調整するために少し時間を与えてください。
7。あなたがどのようにコミュニケーションするかを考えてください
「子供たちは別の部屋からbarえた注文を無視するのは簡単です」とナトキンは言います。落ち着いているときは、コマンドを発行する代わりにアイコンタクトをとり、質問をしてください。ルーチンはよりスムーズに進みます。 （あなたがさらに10分間で構築するためにヒントをたどった場合、それらのことをするのは簡単です。）
8。一貫性があり柔軟である
その過程を信じてください。あなたがルーチンに固執すれば、子供たちはいくつかの繰り返しの後にそれを手に入れ始めます。定評のあるルーチンでさえ、休日、ハウスゲスト、または風邪のラウンドが干渉すると、必然的にスライドします。それが起こったら、必要に応じて調整します。しかし、問題が解決するとすぐに、ルーチンに推奨して再び開始します。 「これを行うことにした方法を思い出させていただけますか？」
9。喜んで変えてください
ルーチンがルーチンでない限り、ルーチンは機能しません。ルーチンが固執するよりも頻繁にスライドする場合、何か違うことを試す時が来るかもしれません。 「一貫して機能していない場合は、その理由を止めて確認してください」とナトキンは示唆しています。たぶん、あなたは物事をより小さなステップに分割するか、より多くの時間で構築する必要があります。何が機能しているのか、何が機能していないのかを振り返りますが、無限に再ハッシュしたり、審査を開始したりしないでください。新しい計画を把握するだけです。
10。権力闘争に従事しないでください
「境界を明確にして、彼らに固執します」とナトキンは言います。 「否定的な注意は獣を養います。」子供たちがあなたが言うことを意味することを知ったら、彼らは新しいルーチンをかなり早く拾います。 「靴を履いている間、私はポーチを待っています」と言って、あなたが1回か2回遅れることになるかもしれません（それは小刻みの部屋の建物に戻ります）。しかし、「元気に、この時間に靴を履いてください」と言うと、子供の靴を履くことは朝のルーチンの一部になります。
