ちょうど私たちが持っていた年の後、両親がいかなる種類の厳しい年のスクリーンタイムの解像度を設定することを期待するのは少しです。
私たちは、両親として、完全に排水されています。私たちの多くは、Covid-19が衝突する前にほとんどすべてをまとめていたので、今では、リモートラーニング、サマーキャンプのドロップアウト、さらにリモートラーニングの開始の後、私たちは単純に終わりました。
（そして私たちの貧しい教師！これは彼らがまったくサインアップしたものではありません。彼らは、この悪い状況をより良くするために一生懸命働いています。 iPadは写真を撮ってアップロードし、彼自身の乳首と犬のお尻の写真を撮りました！）
わかった。私は教師であり、私は親です。もちろん、名目上「スクリーンタイムコンサルタント」です。私も、過去数ヶ月間、ロープの終わりに何度も到達しました。たとえば、スクリーンの時間を奪うと脅しているように、私は定期的に親にしないように懇願することをしました。私は、私の携帯電話を気を散らすものとして使用するなど、私の子供たちに避けてほしいと願っています。私は、子供たちが「もう1つのエピソードだけ」を要求したときに手を投げて洞窟を投げました。
私のウェブサイトのモットーは「戦いをやめ、バランスを見つける」ことですが、今は自宅でその目標を達成したとは言えません。
ですから、おそらく、画面時間に関する新年の決議を設定するように親に助言する記事を書くことは私にとって不条理の高さです。しかし、私もこれらのtrenchの奥深くにいます。そして、次の親と同じくらい燃え尽きているかもしれませんが、2021年のこの展開の現実において他の人に役立つかもしれない知識とツールがあります。
タブレットを怒りで窓から放り出したり、終日全画面のポリシーに完全に与えたりしていない場合（または、たとえ持っている場合でも）、ここにいくつかの現実的で具体的なオプションがあります。
所有：ライブあなたのハイテクライフアウト大声で。
親は、子供たちと同じように、かつてないほどスクリーンを利用しています。在宅勤務は、リモートラーニングの管理、オンラインダンスクラスのスケジューリング、およびズーム「プレイデート」のモデレートと一致し、学校の後にMinecraftをプレイすることが、学校と同じ、または異なるバージョンの画面時間を構成するかどうかを評価しようとします。それはすべて非常に混乱しています。子育てはすでにフルタイムのキュレーターの仕事でしたが、今では、私たちは皆、落ち着いて持ち続けようとしているため、皆、一緒によりタイトな宿舎に絞り込んでいます。
今年、それを所有することを決心します。この混oticとした混乱はあなたにとってストレスが多い、管理が難しいこと、そしてあなたが正しいことが何をするのかを常に知っているわけではないことを子供に伝えてください。あなたがあなたのコンピューターに乗っているか、あなたが望むよりもあなたの携帯電話を見つめていることを認めてください。ソーシャルメディアとDOUMSCROLLINGにより、現実世界の混乱に在宅カオスを交換することができた方法、そして少なくとも、それらの気晴らしが短期的にどのように歓迎されるかについて話してください。
どうやってこれをしますか？あなたがそれをするようにあなたがすることをナレーションしてください。 「あなたの人生を大声で生きる」というこの行為は、実際には秘密の武器です。それは無料で、簡単に行うことができます。たとえあなたの子供が目を転がしても、実際にいくつかの本当に価値のあるスキル、すなわちそれらの厄介だが重要なエグゼクティブ機能（組織、計画、優先順位付け、感情規制など）を教えています。健全な発達のバックボーンとして宣伝されました。
開始するための簡単なプロンプトを次に示します。
- 「うーん。私の仕事のメールはとても圧倒的です。 Instagramをスクロールして気を散らしたいと思っています。」
- 「うーん... IGの20分は1時間になり、気分が良くなりません。」
- 「私はこの料理アプリを見て、夕食に何を作るべきかについてのインスピレーションを求めていますが、正直なところ、料理にとてもうんざりしているので、もう一度ピザを注文したいと思います。」
- 「私は、「英国のベーキングショー」の古いエピソードを視聴しています。なぜなら、世界に親切な人がいるように感じるのに役立つからです。」
大声で暮らすことは最初は気まずいと感じることができますが、試してみてください。私たちは子供たちに、私たちが技術をどのように使用しているかを見てもらいたいということです。良い、悪い、そしてパンデミックです。彼らも私たちが苦労していることを理解するとき、彼らは悪い選択からリバウンドした後、私たちが回復力を構築する方法から学ぶことができます。
接続と小さな瞬間を選択します。
数ヶ月前、私の娘と私は絶えず対立していました。最小のものが大きな爆発を引き起こしました。ある日、私は緊張した瞬間に彼女とつながるために入札しました。私は彼女が小さな大人ではなく、大きな感情を持っている子供であり、それらを規制するスキルが少ないことを思い出しました。彼女は私に寄りかかって、涙を流して、「私はあなたと遊びたいだけです！」と言いました。
心臓。破壊。
子供たちはとても素晴らしい仕事をしています。彼らは、それが子供であるという本質に反する場合でも、マスクを着用したり、他の人から6フィート離れていることについて不平を言うことはありません。はい、彼らはまた悲しくて孤独であり、彼らは友人や教師を恋しく思っていますが、私の親愛なる友人の一人がいつも言うように、私たちは「私たちの制御可能性をコントロールする」ことに関して子供から多くを学ぶことができます - さらに関連するもの今。
今年、あなたの子供が失ったものを「補う」ために家族の外出を調整することを心配するのをやめてください。 PB＆Jが昼食のメニューにいるという事実を受け入れてくださいまたそして、ハロウィーンキャンディーがまだ消費されていること。予定外の瞬間を祝います - 隣人や即興のレゴビルディングセッションと一緒に空の学校の駐車場で社会的に距離を置いた自転車に乗ってください。カオスにもかかわらず、私たちの子供たちがこれらの思い出のいくつかを懐かしく振り返る可能性があります。
私たちの子供たちが今最も必要としているのは、彼らがずっと必要としていたことは私たちとつながる時間。すべての厄介な疲労に。ブルドージングの真ん中に、その無限の洗濯物やおもちゃの山。そのすべての過度の画面時間にもかかわらず。夕食皿に野菜が不足しているにもかかわらず。
私たちの子供たちが最も必要としているのは、私たちのアイコンタクト、私たちの言葉、手、私たちの存在を毎日10分 - わずか5分です。千の削減による死ではなく、私たちは千の小さな瞬間に人生を選ぶことができます。
その後、iPadを元に戻すことができます。
ノーと言う…時々。
物事は永遠にこんな感じではありません。最終的に、私たちの子供たち意思教室に戻ってください。彼らは意思対面活動を再開します。画面の使用方法意思より良く、さらに悪いことに進化し続けます。
時々、スクリーンにはいと言うことができますが、たぶん、今のところ、私たちはコビッド前の時代よりも頻繁に「はい」と言っています。ただし、2021年の「はい」は、2020年、または2019年とは異なるように見える可能性があることを忘れないでください。パンデミックの終わりが見えています。もう少しノーを支持して、はいの先細りを始める方法について考えたいと思うかもしれません。
もちろん、赤ちゃんのステップの観点から考えましょう。劇的な七面鳥や冷たい七面鳥は何もありません。しかし、親はスクリーンにノーと言うことができます。 5歳の子供がデバイスと自分で関連するすべてのサービス料を支払っていない限り、あなたはiPadを所有しているため、あなたはまだ担当しています。
イエスと言う方が簡単になる可能性があることを理解しています。ストレスがかかったとき、私たちはそのように傾くかもしれません。それは完全に理解できます。しかし、それは明らかに思えるかもしれませんが、イエスと言うことは、他の時に、私たちはノーと言うべきであることを意味することを意味することもあります。画面時間の黄金の比率と考えてください：2つのイエスごとに、NOを追加します。
ノーと言うことは、その後のメルトダウンと同じくらい不快であると言うことは、実際に私たちの子供にとって良いことであることに留意してください。なぜ？退屈は創造性を生むからです。つまり、あなたのリトルは今では自分の楽しみを作ることができます。かんしゃくが本当にあなたに届くなら、あなたの人生を大声で生きることについて、教訓1に戻ってください。深呼吸のために外に出るつもりです。別のアクティビティを考えて私の助けが欲しいなら、私に知らせてください、しかしあなたは良いアイデアに満ちています！」
イエスよりも多くのノーで答え始めたとき、私自身の子供たちはおもちゃで遊び始めました。画面ベースのプレイの最大の問題の1つは、「楽しい」がアルゴリズムまたはテクノロジー企業によって生成されることです。伝統的なおもちゃとの無料遊びで、子供たちはストーリーラインを運転します。
そして、子供の自由な遊びがレゴからiPhoneを構築している場合でも、少なくともプロジェクトは3次元です。
ため息。
技術の意図性を実践します。
私は次の燃え尽きた親と同じくらいチョコレートが好きですが、私は毎日それを食べません（ハロウィーンの近くにあり、家にはリースのピーナッツバターカップがある場合を除きます）。しかし、お気に入りのキャンディーで季節的にむしろむしろ季節を過ごすことでさえ、まあ、季節です。それは私が毎日していることではありません。なぜなら、私はそれが時折扱いをしてくれたことに感謝したいからです。
ほぼ同じように、画面時間はチョコレートの箱のようなものです。両親が私に尋ねるとき、「画面時間はどれくらいの量が多すぎますか？」 「少し大丈夫、たくさんは多すぎる」と答えます。とても迷惑です、私は知っています。しかし、真実は、さまざまな子供や異なる年齢や異なる内容で処方箋が異なることです。より大きな問題は、最小限のストレスでスクリーンタイムの課題を処理する方法です。この新しくhatch化した年には、「技術的な」アプローチを検討してください。
情報に迅速にアクセスする方法として画面に目を向けることがよくあります。これは間違いなくスマートフォンの特典の1つです。しかし、「技術的」であることは、その情報を取得するための代替案について考えることを意味し、最も速いのが常に最良かどうか疑問に思うことを意味します。 （結局のところ、学習は私たちが苦労したときに起こります！）
たとえば、子供がクッキーを焼くためのレシピを調べたい場合は、迅速なGoogle検索の代わりに、棚から料理本をつかみます。または、マスクを着用し、お気に入りの地元のパン屋まで歩いて、ヒントを求めてください。または、携帯電話を使用して（その呼びかけと人間の能力を備えています！）、最高のクッキーを作るスーザンおばさんに到達し、レシピを通り抜けてもらいます。 （そして、実際の紙に書き留めてください！）
または、あなたの家族が紙の地図に頼る方法を考えてみてください（おそらく、どこかにグローブコンパートメントに詰め物がありますよね？）次の目的地に移動します。確かに、地図は段階的な方向を言葉で言語化することはありませんが、あなたの子供はあなたが住んでいる地域の他の場所に比べて自分の位置を学ぶことができます。 （小さな子供でさえ、地図を読むふりを楽しむことができます！）
あなたの子供がターゲットマーケティングにさらされる頻度について意図的に。ジョシュゴリン、エグゼクティブディレクター商業用の子供時代のためのキャンペーン、賢明に指摘されており、マーケティング会社は多くを知っており、その情報を使用して私たちをターゲットにしています。たとえば、子供がテレビで「Paw Patrol」を見ているとき、マーケティング担当者は彼が「Paw Patrol」を見ていることを知っています。しかし、あなたの子供がYouTubeで「Paw Patrol」を見ているとき、マーケティング担当者は自分が見ているビデオ、そのビデオの前に見たもの、昨日見たもの、彼がどのようなウェブサイトに行くか、どのような頻度で、彼が好きなキャラクターを好むかを知っています、彼の友人は誰であり、彼の両親は誰であり、彼らがどれだけのお金を持っているのか、彼が何歳で、どこに住んでいるのか。
この場合、技術的であることは、YouTubeの代わりにテレビで「Paw Patrol」を視聴することを選択し、マーケティングがアルゴリズム駆動型のYouTubeの広告と推奨事項に影響を与える方法について子供たちと会話することを意味します。
とはいえ、Amazonを使用してホリデーウィッシュリストを作成するとき、あなたはあなたの人生を大声で生きたくないかもしれません。
唯一の方法は通過することです。
2020年は、私たちが期待したことを遠く離れていませんでした。 2021年はおそらくそうではないでしょう。しかし、最近の私のマントラは「唯一の方法が通過することです」。
多くの場合、パンデミック中のスクリーンの使用は、必然的に、おそらくサバイバルモードと純粋な実用性に変化した可能性があります。一方で、テクノロジーは、愛する人とのつながりを維持し、子供たちを学習し、家から働き、ダウンタイム中に自分自身を楽しませるのに役立ちました。一方、ズームの疲労は現実のものであり、リモートラーニングはほとんどが残念であり、自宅で「仕事」をしようとすることは時々不可能であり、Netflix Binge-Watchingは必ずしも健康的な対処メカニズムではありません。
現実には、私たちはいつでもより良いことができるということであり、今のところ、「より良い」はかなり低いバーに設定されるかもしれません。大丈夫です。つまり、私たちは一度にある日、そのバーを穏やかに、意図的に育て始めることができます。
これを通して移動を開始する1つの方法は、です時間制限言語を使用します画面使用に関しては。私たちの子供たちがリモートラーニングとエンターテイメントのために画面に何時間も費やしているからといって、物事が常にこのようになるというわけではありません。私たちは子供たちに、「今、私たちは画面をたくさん使っています。学校に戻るとき、私たちはそれらをどれだけ使用するかを再調整します」または「パンデミックの間に、私たちがどれだけのスクリーン時間を得るかなど、多くのことが変わりました。それが終わったら、画面の使用のバランスをより良くすることができるようになります。
多くの家族にとって遠隔の学習が行っているように多くの闘争があったように、子どもたちは常に公式のカリキュラムの一部ではないとしても、まだ学習しています。友人の子供は、学校のオンラインプラットフォームでオーディオブックを聴くのに費やした時間を追跡する必要があります（UGH）。私の友人は最近、彼がミュートで演奏しているオーディオブックが彼の隣に彼の学校のiPadを持ってNetflixでショーを見ているのを見つけました。なんて賢い！
どれだけ多すぎるかに対する答えは、決して白黒ではありません。私たちは台無しにしますが、たとえパンデミックを経験していなくても、それは真実でしょう。多くの家族にとって、この危機は、私たちが子供たちと一緒にいることについて私たちが好きなことを思い出すのに十分な長さのハムスターホイールを遅くすることを余儀なくされ、近所の散歩のような共有活動を再訪し、家族の時間がどのように見えるかを再考し、予期しない方法を見つけることさえしましたお互いに接続します。
Covid-19のパンデミックからの長期的なフォールアウトは膨大です。孤立した人々の精神的健康、私たちの最初の対応者に訪れた極端な要求、私たちの若者が最愛の教師から遠く離れているという教育の犠牲はそうです長い間、私たちの経験全体を悪化させた政治的争い。しかし、私たちは回復力があります。子供は回復力があります。
私たちは、両親がやったように、私たちが子供たちのためにより良い場所にしたいと思っていたことを知っていたので、朝はベッドから出ていました。今、私たちはベッドから出ます。なぜなら、私たちの子供たちは、一緒に、私たち全員がより良い場所になることを理解するのを助けているからです。
少なくとも彼らがiPadを取り戻したいまで。
