約1か月前、私は子供たちを見てそれを失いました。それ以外の場合は普通の午後でした。私の10歳はコンピューターゲームをプレイしていました。私の8歳はMinecraftとともにiPadにいました。宿題は行われていましたが、最近ではますます起こっていたように、平日のスライドで長年の画面のルールを許可しました。彼らは宿題をしました、私は自分自身に考えていました、私自身の途切れない仕事の時間をもっと飢えています。彼らはとても良い子供です。

しかし、その後、画面を止めて夕食に向かって動く時が来ました。夫と私は、私たちの長女にコンピューターから降りて、彼女の通常の雑用の1つである食器洗い機を積み込むように頼みました。私たちは若い女の子に、彼女の世界構築を閉鎖し、彼女がどこにでも去る習慣がある本の山を拾うように指示しました。

その瞬間に、すべての地獄がゆるんだ。一人の娘は彼女の前のスクリーンから切り離すことができず、最終的に彼女がやったとき、彼女は彼女の顔にs折したハフで叩き始めました。キッチンに着くと、両方の子供たちはすぐにお互いに口論を始め、シンプルな雑用タスクで一緒に働くことができず、ちょっとした話をしたり、親切にしたりすることができませんでした。私たちが家族の時間のために彼らと関わり、私たちの日々について話そうとしたとき、私たちの子供たちは不満を抱いた酸っぱい呪文を突破することができなかったようでした。

私は突然、1か月前のクリスマス休暇以来、このようなものだったことに突然気づきました。それは学校の休日です、私たちは彼らをリラックスさせていました。しかし、今、私は見た、物事は手に負えなかった。子供たちはもっと不機嫌に見え、もっと戦っていましたお互いに。彼らの睡眠は破壊され、私たちの若い娘は毎晩の真ん中で目を覚ましていて、彼女のベッドで眠りに戻ることができませんでした。私は自分が責任を負うべきだと感じ、また私の子供たちに不合理に腹を立てたと感じました。

"それでおしまい！"私は大声で言い、自分のコントロール感をすぐに私から遠ざけていると感じました。 「皆さんは遠くまで画面を外れています。少なくとも1か月間。iPad、テレビ、Xbox、ラップトップ、iPod、電話なし。これを制御できます！」

私の夫は船内に飛び乗り、その後、リビングルームの壁からプラグを劇的に引っ張り、デバイスを集めて、高い棚にバスケットに入れました。私たちの子供たちはパニックに陥ったように見えましたが、驚きました。

後で、私が落ち着いたとき、計画を立てましたそして、なぜ私たちが彼らを画面に速く置いていたのかを子供たちに説明しました。そうすれば、彼らは画面から離れて現実の生活があり、人間と対面する効果的で生産的な方法に集中する必要があることを思い出すことができます。 -顔。また、画面の使用を削減することにも同意しました作業時間以外。

これは、新しい地元のドキュメンタリーの上映を見るのに最適なタイミングでした。スクリーンアゲーション：デジタル時代に育ちます（以下の予告編）。医師でありディレクターのデラニー・ラストンは、スクリーンタイムについて自分の2人の子供と絶えず苦労していることに気付いたときに、映画を作ることにしました。 Rustonは、スマートフォンに対する若い10代の娘の食欲が高まり、年上の息子がビデオゲームを何時間も費やしたため、罪悪感と混乱を感じました。彼女はどのような制限が最善かを確信していなかったので、彼女は専門家を探して、スクリーン時間、社会的感情的な学習、オンラインいじめ、家族関係、10代の社会的圧力、依存症の学問的影響について洞察を得るために織り込みました。

はい、そうです、中毒。見ているスクリーンジャー、ワシントン州のスクリーンリハビリセンターに送らなければならない少年の物語を含む、私にこの問題に立ち向かうことを余儀なくされました。子供と大人は中毒、示していますアルコール、薬物、ギャンブル中毒の人が示すものと同様の兆候と離脱症状。

Scilla Andreenがプロデュースしたこの映画は、Peggy Orenstein、Sherry Turkle、Laura Kastner、Simon Sinekなどの思想的リーダーと、スクリーンの使用中および後に脳で起こっている実際の変化に関する証拠を提示する主要な脳科学者にインタビューします。

スクリーンタイムが学者、人間関係、さらには精神的健康に測定可能な影響を与える可能性があることを確認することに加えて、暴力的なビデオゲームは「単なるゲーム」ではなく、共感する子供たちの能力を薄めています。これは、私が知っている少年の多くの親（多くの場合、最も暴力的なゲームをプレイしているのは男の子だからです）は、聞きたり顔をしたくないからです。しかし、私たちはそれに直面し、見る必要がありますスクリーンジャー不満、反対、さらには操作に耐えるためにあなたに燃料を与えますあなたがあなたの子供に新しいスクリーン制限を設定するとき、それは起こる可能性があります。

画面の周りのルールに子供を育て、拘束する親に対する議論の1つは、「彼らはデジタルネイティブであり、現実的でなければならない、スクリーンは彼らの生活の一部にすぎない」というものです。はい、明らかに私たちの子供たちの生活は、大部分が画面によって駆動されています。そして、それがポイントです - 私たち欲しい彼らはデジタル領域の責任あるユーザーになります。これは、彼らが学び、生き、後で自分自身をサポートする領域です。また、幸せで共感的な人間を育てたいと思っています強い自己感覚を開発する機会を与えられた人と自制心。

それで、私の家に緊急スクリーンを早く設立した後、何が起こったのでしょうか？数週間後、私の子供たちは、かなり長い間見たり触れたりしていなかったおもちゃ、アクティビティ、本に戻ってきました。私は彼らが床でしゃがみ込んで、想像力のゲームをしているのを捕まえました。彼らは従事しました実生活古い木製ユニットブロックのセットを備えた世界の建物。彼らはまだ口論していますが、頻繁ではありませんでした。毎週の雑用を記録し、手当を銀行口座に直接支払うための新たな努力は、私たちのものではなく、彼らの促しを通して離陸しました。

いいえ、このウィンドウは完璧ではありませんでした。そして、私は正気なスクリーンタイムを信じているので、土曜日の家族の映画の夜を再導入し、子供たちのクラシックミュージックビデオを見せて数晩過ごしました（リマインダーのためにDavid Bowieに感謝します）。友達。彼らはスクリーンを使用して科学プロジェクトを調査し、週末にストーリーを書いたり、教育や世界の構築ゲームをプレイしたりするためにコンピューターの時間を稼ぐことができます。

しかしスクリーンダイエットは私たちのために働きました、そして見ていますスクリーンジャーデータ、科学、戦略で私を武装させて、デジタル領域にもっと慎重に前進することができました。