学校に戻って子供たちが戻ってきて、その夕方を引き込んで、すぐに滑り込むのはかなり魅力的です居心地の良いテレビウォッチンググルーブ、 そうじゃない？それが聞こえるのと同じように、シアトルの「ビッグダーク」の間に健康を維持し、気分を高めるための鍵は、アクティブを維持することです。

自分自身をやる気にさせる（そして子供たちを乗せても）大きな挑戦のように感じるかもしれませんが、心配しないでください。私たちはあなたのためにいくつかのアイデアを持っています。毎日のルーチンにいくつかの小さな調整を行うことで、スケジュールにアクティビティを簡単に振りかけることができます。これらの変更をすぐに取り入れ始めると、すぐにさらにいくつかの余分なステップを踏んでいることに気付きます。

あなたが要素に勇気を出したいときは外で活動し続ける

1。歩いて話します

できる限り、毎日のルーチンにWalkingを組み込むようにしてください。私は学校の近くに住むことができて幸運なので、私たちは毎日そこを歩いて戻ってきます。雨の朝には、車に飛び乗るのは魅力的ですが、できるだけ雨の中を歩こうとします。いくつかに投資します良い雨天のギア、いくつかをつかみます楽しい傘そして、一緒に雨の散歩をお楽しみください。

学校の散歩が不可能な場合でも、夕食後や週末に散歩に収まることができます。暗い月には、子供たちを近所の子供たちを夕方の散歩に連れて行きます。彼らはヘッドランプや反射的なジャケットでドレスアップするのが大好きで、犬でさえ彼の点滅する襟を着ることができます（いくつか試してみてくださいライトアップアームバンド余分な楽しみのために）。家から出るというまさにその行為は、皆を元気づけているようです。ハロウィーンとクリスマスに近づくと、これらの散歩は近所の明かりや装飾を撮る楽しい方法です。

2。ミニサイクリングアドベンチャー

私たちは囲まれています素晴らしいバイクトレイル、ポンプ公園、 そしてマウンテンバイクパーク。私たちは常に天気に幸運であるとは限りませんが、ほとんどの場合、私たちの景色の良いトレイルに短い乗り心地には問題ないことがわかります。

旅程の地元のコーヒーショップやベーカリーの一部を作り、子供たちは乗船する可能性が高くなります。ひどく寒い日に自転車に乗った後、ホットチョコレートの蒸し暑いカップに勝るものはありません。

3。魅力的なハイキング

冬のハイキングは、子供にとって困難な売りになる可能性があります。そのため、トレイルで子供たちを誘惑するために創造的なアイデアが必要です。あなたがそれを試していないなら、ジオキャッシング子供たちをやる気にさせ、みんなを追い出すための優れた方法です。ストーリーウォーク小さなものに適しており、簡単なトレイルを読んだり歩いたりします。たとえあなたがしか出かけませんでした短いハイキング、自然に囲まれた少しの活動の後、あなたがすべてをどのように活気づけて感じるかは驚くべきことです。

要素が多すぎる場合は、内部でアクティブに保ちます

4。泳ぎ続けてください

多くの人が水泳を夏と関連付けていますが、たくさんの素晴らしい屋内プール冬の間は開いています。多くのYMCAとコミュニティプールは、週末にレクリエーションスイムセッションを提供しています。あなたの水着と子供たちをつかみ、1時間をたが飛び回って運動をします。週に子供が水泳のレッスンを受けた場合、週末のプールでの余分な練習は、レッスンの時期に自信を高めるのに役立ちます。泳いだ後に居心地の良い服を詰めて詰め込むことを忘れないでください。

5。新しいクラスに参加するか、自宅でアプリを試してみてください

ピュージェットサウンド地域では、育児サービスを提供する素晴らしいジムやフィットネスセンターを豊富に持っていることができて幸運です。それでは、新しいクラスを発見し、子供を育児に登録する機会をつかみませんか？誰もが活動を楽しんで、いくつかの新しい人々に会うことができます。子供たちと一緒に運動することを好むなら、あなたも家でそれをすることができます。いくつかのヨガマットといくつかの軽いウェイトをセットアップし、次のようなオンラインでワークアウトをチェックしてください。

• ジョーとのPE家族全員に楽しくて比較的簡単な30分間のワークアウトを提供します。
• コスミックキッズヨガ家族全員がストレッチをするようになる、子供向けのヨガのルーチンをたくさん提供しています。
• ポプスガーフィットネスあなたとあなたの子供たちが、あなたが知っておくべきすべてのティクトクの動きをあなたに教える10分間のビデオを含む、彼らの楽しいデースのトレーニングで汗をかくのを助けるでしょう。
• エイミーによるボディフィット運動中に赤ちゃんを抱きしめるために設計されたオンライントレーニングを提供してください。

6。ダンスパーティー

ダンスパーティーは、暗い雨の夕方に子供たちの気分を持ち上げるのに最適なことだと思います。あなたの子供のお気に入りの曲のプレイリストを作り、ディスコライトまたはいくつかグロースティック、ライトをオフにして、音楽を上げます。幼児のために、何でも」キブーマー」彼らに踊らせます。小学校の子供たちのために、彼らに教えてみてくださいマカレナダンス" または "江南スタイル」そして家族のダンスオフをしてください。または、遊んでみることができます教師が推奨するこれらのダンスヒットのいずれか。これらの曲のいずれかをオンにして、じっと座っているだけで、私たちはあなたをあえてします！

7。アイススケート

あなたが氷の上でこれらの暫定的な最初のステップであるか、味付けされたプロでの最初の一歩を踏み出すかどうかにかかわらず、1つ確かなことがあります。アイススケートは本当のトレーニングです。あなたのスキルレベルに関係なく、冬のシーズンはあなたの氷のスケートの腕前を磨き、活動を維持する絶好の機会です。

スノーキングアイスアリーナ（Renton、Snoqualmie、Kirkland）、Kraken Community IceplexそしてリンウッドアイスセンターRは、シアトル地域の優れたアイススケートアリーナのほんの一部です。それらはすべてパブリックスケートのためにオープンであり、それらの多くはスケートに慣れていない人のためにクラスを提供しています。初心者のクラスは、トッツ、子供、大人に対応しています。誰が知っているか、子供たちはそれをとても気に入るのかもしれません。

この秋と冬をどのように動かし続けることを選択しても、楽しんで、何か新しいことを試すことを恐れないでください。