それは再びその時期です：学年が始まりました、そして、子供と親は、困難な年の遠隔学校の後に対面の学習に戻ることに興奮していますが、学校の始まりは子供にとって、特にストレスの多い時間になる可能性がありますメンタルヘルスの課題を抱えている人。
私にとって、学校に戻る時間は、多くの思い出と感情をもたらします。 5年前、私の中間の娘ニーナは高校2年生の年を始めようとしていました。春と夏に、ニーナが重度のうつ病に苦しんでいることを発見しました。彼女が診断される頃には、ニーナは少なくとも5年間沈黙に苦しんでいました。学年が近づくにつれて、ニーナも社会不安と診断されました。学校の考えは、amp屈な廊下を歩いて、混雑したカフェテリアで食事をし、新しい教師に順応する - は彼女に圧倒的でした。私たちは、カウンセリング、投薬、学校の管理者とのコミュニケーションなど、彼女をサポートするためにすべての正しいことをしていると思っていました。彼女を安全にしようとするために、私たちは彼女の寝室からドアを取り、彼女が私たちの寝室のマットレスの上で寝てもらいました。
悲劇的には、それだけでは不十分でした。 2016年9月16日金曜日に、学年度に9日間自殺してニーナを失いました。
毎日毎秒ニーナが恋しいです。
9月はです自殺啓発月間。全国的に、15〜24歳の10代と若者の間で自殺が増加しています。そして、毎年夏に上昇する成人の自殺率とは異なり、学校に戻るシーズン中に10代の自殺が急上昇します。私の家族の話を共有することで、自殺や精神疾患の影響を受けた他の人が彼らが一人ではないことを知っていることを願っています。
ニーナを失って以来、私たちの家族は、アメリカ自殺予防財団（AFSP）自殺なしで世界を創造しようとする。
過去5年間、私は年次に参加するために「チームニーナ」も作成しましたDarknessコミュニティウォークからAFSPこれは、全国の何百もの都市で行われます。 「チームニーナ」を通じて、集められたお金は、精神衛生における公共政策の研究、教育プログラム、および自殺予防と自殺喪失の生存者への支援に向けられます。
親ができること
ニーナを失った後でも、私たち一人一人が命を救うことに変化をもたらすことができると信じています。親として、私たちは健康的な食習慣、運動、睡眠に非常に集中しています。しかし、メンタルヘルスも同様に重要です。によるとアメリカ自殺予防財団、話をして、子供たちがどのように感じているかについて、私たちの子供たちの話を本当に聞くことを忘れないでください。「精神的健康と自殺について子供と会話することを恐れないでください。あなたの子供に彼らがどのようにやっているのか、最近の彼らの世界で何が起こっているのか、そして彼らの懸念が何であるかを尋ねてください。 「大丈夫ですか？」と尋ねるだけで始めることができます。」
じっと聞いて、判断せずに聞いてください。自由回答形式の質問をし、彼らの課題に対する迅速な修正または解決策を提供する衝動に抵抗します。彼らの感情を検証し、サポートします。
彼らの手がかりに従い、「それについてもっと教えてください。私はあなたにとってそれがどんなものかについてもっと理解したいです。」
幼い子供のために、身体的症状について尋ねることができます胃の痛みのように、そしていつもよりも動揺したり怒ったりするような感情の変化に注意してください。彼らが絶望的で、閉じ込められている、または圧倒されていると感じているように思われる場合は、彼らが自分自身を傷つけたり、人生を終わらせることを考えているかどうか尋ねてください。
あなた、あなたの子供、家族、または友人があらゆる種類のメンタルヘルスの問題に苦しんでいるなら、あなたは一人ではないなら、常に覚えておいてください。助けを求めて手を差し伸べる。
そして、あなたが自殺の防止に変化をもたらす方法を探しているなら、私はあなたに私たちに参加するように勧めますAFSP Out of the Darkness Community Drive-Throughイベントエベレット（9月19日）、またはaお住まいの地域でのコミュニティウォーク。これらの散歩は、意識を高め、命を救い、自殺の影響を受けた人々に希望をもたらす資金を集めます。彼らはまた、人々に自分の闘争や喪失について開かれる勇気を与え、私たちの文化のメンタルヘルスへのアプローチを変えるプラットフォームを与えます。
毎日毎秒ニーナが恋しいです。私たちは彼女を連れ戻すことはできませんが、彼女の記憶は私たちを通して他の人を助けて生き続けると信じています。一緒に、私たちは命を救うことができます。
*あなたまたはあなたが愛する人が自殺を検討している場合は、National Suicide Prevention Lifeline（1-800-273-8255）に電話してください。ラインは24時間年中無休で、無料で機密です。