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マーニー・ホレンは夫と幼い子供なしで彼女の最初の休暇のために準備したので、彼女は未就学児に「お父さんが毎日1つの緑のものに仕えることを確認してください」と指示しました。友達との素晴らしい一週間に続いて、彼女の長男は次のように発表しました。彼はライムジェルオーを作りました！」
マーサー島の居住者であるホーレンは、ユーモアを見て、町を出ることで、夫と少年が自分のルーチンと関係を確立するのを助けたことに気付きました。バランスの取れた食事のない1週間は、子供たちにricketを与えませんでしたが、よりバランスのとれた家庭を提供しました。
幼い子供の多くのお母さんは、「個人的な休暇」を取って充電するのに罪を犯しすぎていると感じています。しかし、真実は、休憩は皆さんにとって良いことです。 「自分の幸福の世話をしていなければ、私は子供たちが必要とし、ふさわしいお母さんになることはできません」と、最近高校の友人と海外に旅行したシアトルのママサラヴィコットは言います。
以下は、去るギャルがより良いママに戻ってくる10の理由です。
燃え尽き症候群。母性は24時間年中無休の仕事です。 「to-dos」はあなたを取り囲んでおり、あなたの仕事はあなたがベッドで崩壊するまで続きます。有給の仕事からの休暇が奨励されているので、ママフードから休憩を取ってみませんか？良いガールフレンドとの休暇は、おそらく世界で最も困難でありながらも最もやりがいのある仕事から精神的および肉体的な休息を与えます。あなたはより幸せでより効果的な家に帰り、思い出は親子関係の最も暗い日を通してあなたを運びます。 「ヨーロッパから戻ったとき、カップが補充されたように感じました」とヴィコットは言います。
子どもに優しいアクティビティを選択してください。ガールフレンドと一緒に旅行するとき、あなたはあなたの配偶者や子供だけでなく、あなたを幸せにするものに集中することができます。外国映画、恐竜のない博物館、丘陵の自転車乗りなど、子供に優しいアクティビティを楽しむことができます。午後の午後を読んだり、午後3時にカクテルアワーを開始したりすることができます。 「その日、ジョニーが遊び場で行ったこと以外に何か話すことがあります」と、3人の未就学児がいたときに最初にGivernyをツアーしたKimberly Barenborg氏は言います。
ガールフレンドの時間を取得します。2007年によると、感情的なサポートに欠けている若い母親は、メンタルヘルスの問題のリスクの3倍以上を持っていますAmerican Journal of Public Health記事。過去に、叔母とおばあちゃんはそのサポートを提供しました。今、家族がそんなに分散しているので、それは私たちのガールフレンド次第です。しかし、私たちはしばしばそれらの関係を無視し、「ガールフレンドの時間」は二重の日付またはプレイ日になります。 「女性にはつながりが必要です」と、6人のマーサー島に拠点を置く母親のコリーン・シュナイダーは言います。 「私たちは、旅行と冒険を通して、関係を強化し、必要なサポートを得ることができます。」
お父さんに委任します。私たちのママは少し力に飢えていることができます。私たちは家が「ちょうどそう」に見えるのが好きです。タイトな食事、ベッド、バスタイムのルーチンを維持します。そして、「適切な」食品を提供します。お父さんが手綱をとると、人生は「違った」走ります。あなたがいなくなったとき、彼は彼自身の関係と子供たちとのルーチンを確立することができます - 批判的な配偶者がホバリングすることなく。彼がファーストフードを提供したい場合は、洗濯物を積み上げて一日中テレビを維持させてください。それは大丈夫です。さらに、父親が担当するほど、ルーチンと一貫性の価値を見ると、より多くのピッチングをする自信と欲求が得られる可能性があります。
やめて考えてください。ママネットワークを通り抜ける冗談は、多くの場合、過小評価されていると感じる若いお母さんと本当に共鳴します。お父さんは仕事から戻って子供が服を脱いでいるのを見つけます。服、おもちゃ、スナックが散らばっています。そして、皿が流しに積み上げられました。彼が何が起きているのかと尋ねると、彼の妻は答えます。さて、今日は私はそれをしませんでした。」
まっすぐ寝る。ほとんどのお母さんは、子供の部屋から来るすべての咳を聞き、配偶者のいびきや夜明けの鳴き声の目覚まし時計に苦しみます。最近の研究では、睡眠不足が肥満と病気を引き起こす可能性があることが明らかになりましたが、私たちは皆、いらいら性と焦点の喪失を知っています。町から数泊して、小さな（そして大きな）体が寄り添うことなく眠った後、あなたはより前向きで忍耐強く感じます。
ライブで遊ぶ。作家のリンダ・ローレムの長子が到着したとき、彼女の義理の妹は、食事をするために賢者のアドバイスを提供しました。「食べ物が到着するとすぐに、小切手を受け取ります。すぐに逃げる必要があるかもしれません。」ママのリトリートでは、シッターからのメルトダウンや必死の呼びかけを恐れることなく、食事に残ることができます。何を、いつ、どこで食べたいかを選択できます。家に戻って、あなたは楽しくてリラックスした食事から充電されるでしょう。
もう一度自分自身を見つけてください。ママとして、私たちはシェフ、運転手、家庭教師、トレーナー、カウンセラー、クリーナー、ソーシャルプランナーなど、多くの新しい役割を担います。休暇中、ユーモアはノックノックのジョークに限定されず、「チャプターブック」を楽しむことを思い出すかもしれません。シアトル在住のエリカ・リンゼイは、彼女がトスカーナに旅行したとき、幼児と夫なしで彼女のBFFの目的地の結婚式のために、「私はついに完全な文章を完成させることができ、博物館を読んだり訪問するようなdulを再発見しました。」あなたが家に帰るとき、あなたはあなたが楽しく、面白い、精通し、セクシーで、興味があり、興味深い母親でありパートナーであることを覚えています。
子供中心を禁止します。ギャルとの勇敢さの間、Tボールゲームや就学前のパフォーマンスを逃すことを心配しないでください。今日の多くの子供たちは、自分の喜びのために活動に参加することを決して学ぶことはありません。彼らは承認と拍手のためにそれをします。 「子供が常に注意の中心である場合。 。 。 [彼]は注意を払うでしょう」とエレイン・ギブソンは書いたHealthyPlace.com2008年12月。「数年後、それは深刻な問題になります。」あなたが不在の間、あなたの子供は彼らの友人や活動が彼ら自身の充足のためであるという知識と自信を得るでしょう。あなたもそれを知るのは良いことです。
なるがままに。あなたが留守中、問題は家で発生します - 彼らは常にそうします。重要な機械（乾燥機、冷蔵庫）が壊れ、子供が怪我をし、お気に入りのおもちゃが消えます。マーケティングスペシャリストのTamae Moriyasuがガールフレンドの旅行から戻ったとき、彼女はキャストで5歳の腕を見るためにショックを受けた（そして少し罪悪感を覚えた）と感じました。お父さんと娘は状況に対処していました。あなたの世帯は、あなたの絶え間ない監督なしでは、別の方法ではあるが - 機能します。その認識により、あなたは手放して、人生にそれ自身のコースをとることを学ぶかもしれません。
ギャルと一緒にいるとき、あなたの子供と夫はあなたが通常することすべてを逃し、休憩はあなたに新しい視点を与えます。 「あなたは自分自身を別の世界に運び、それからあなたはあなたの世界に戻って、それをもっと感謝します」とシュナイダーは言います。
「子供が必要とするのは幸せな母親です。 。 。子育てに完全に包まれていない人生とアイデンティティを持っている人」とジュディス・ワーナーは書いた完璧な狂気：不安の時代の母性。明らかに、ガールフレンドの休暇には多くの利点がありますが、知ることとやることは2つの異なることです。シュナイダーは次のように述べています。もっと早く知っていたらよかったのに」
キャロルガルスタッドは、以前はゼネラルミルズ、社内で働いていたビジネスストラテジストです。時間雑誌。彼らは罪のないガールフレンドの逃走についての本を書いています。
分離を容易にする7つの方法
これがあなたの家族を準備し、彼らを幸せに保つ方法です。
素晴らしい休暇の準備をしているときは、家ですべてを並べることに集中してください。乱雑で混oticとした、不幸な家に帰ることほど、休暇の話題を殺すものはありません。
1.スケジュールを設定します。
子供たちを目覚めさせる時間、デイケアや学校に必要なもの、提供する食事、子供が入浴するときなど、離れている毎日の詳細なスケジュールを入力してください。考えられるすべての電話番号を必ずリストしてください - 医師、歯科医、学校、コーチ、介護者、友人のために友達など。
2。ロジスティクスの世話をします。
乗り物/相乗りをセットアップし、配偶者または介護者をそれらのタスクから解放するために日付を再生します。すべてのドライバーとプレイデートの友人の名前、住所、電話番号を必ずリストしてください。
3。休憩をください！
あなたがいなくなっている間、あなたの配偶者/介護者のために、彼らに休憩を与えるために、あなたの配偶者/介護者のために夜の外出（夕食のギフト券またはイベントのチケット）をスケジュールすることを検討してください。ベビーシッターを並べることを忘れないでください。
4。前もって計画します。
あなたが町を出る理由の1つは、洗濯、料理、買い物から休憩を取ることです。しかし、去る前にそれらの雑用に取り組まない場合は、扱いにくいストレスを生み出す混乱に戻ってくるかもしれません。出発前に、汚れた服がすべて洗って折り畳まれ、冷蔵庫がいっぱいになっていることを確認し、皿を洗って乾燥させ、適切な場所に隠します。
5.食事時間を管理します。
あなたがいなくなっている間、子供たちはただファーストフード、チートス、冷たいピザに住んでいるかもしれません。もしそうなら、あなたの配偶者や介護者を批判しないでください：1週間のジャンクフードは誰も傷つけません。しかし、冷蔵庫に準備された食事を在庫すると、健康的な食事の可能性を増やすことができます。
6。手紙を置き去りにします。
その日の計画に言及して、各子供に毎日1つのメモを残してください（例えば、「今日の午後はエッフェルタワーに行きます。1,665段階があります！」または「今日博物館を訪れています。ニューヨークで恐竜を見たときは覚えていますか？」）。あなたが彼らを愛していて、あなたの経験を共有するのを待つことができない子供たちに必ず伝えてください。
7。電話の家。
出発する前に、電話に電話をかけるための配偶者/介護者のアドバイスに尋ねてください。彼らは電話が役立つか破壊的であると予想していますか？あなたが電話をかけるとき、あなたが彼らを愛している子供たちに伝え、彼らの日について詳細を尋ね、あなたが出会った面白い状況や人々に言及してください。彼らが遠いように見えるなら、心配はありません。取り残されるのは難しいことを忘れないでください！
