編集者メモ：この記事は次のようになりました保健省。

ワシントン州保健省が最近発売されました影響下にある…あなたの、10代の若者やその他の影響力のある信頼できる大人の両親が、マリファナを使用することのリスクと結果について12〜17歳の若者と話すことを奨励する州全体のキャンペーン。このキャンペーンは、両親に10代の生活に与えるプラスの影響を思い出させます。マリファナについて10代の若者とシンプルで頻繁に会話することを奨励します。そして、健康的な選択をすることについて十代の若者たちと話す方法に関するヒントを提供します。

要点：

• 両親が10代の若者の生活に関与している場合、10代の若者は未成年のマリファナの使用など、危険な行動に従事する可能性が低くなります。
• 会話は強力であり、親が気にかけていることを示しています。 10代が親、教師、コーチ、または他の信頼できる大人が彼らの幸福に投資されていることを知っているとき、それは後で健康的な選択を促進するのに役立ちます。
• 会話が「泣き声」である場合や、10代の若者が聞いていないように見える場合でも、彼らは人生で信頼できる大人によって表明された意見を気にします。十代の若者たち（特に若い10代）は、両親がマリファナに関する情報の主要なリソースであると報告しています。十代の若者たちはまた、マリファナの使用に関しては両親の意見が彼らの選択に影響を与えると報告しており、一部の人は彼らを失望させることを恐れてそれを使用することを避けることを選択します。
• 講義ではなく会話が重要です。十代の若者たちは尊敬され、聞かれたいと思っていますが、彼らは多くの質問をするかもしれません。親は、信頼できる情報のリソースになり、友人やソーシャルメディアからの誤った情報に対抗するのに役立ちます。
• 詳細については、をご覧ください今すぐ話し始めます。

子どもを健康で麻薬のない成人期に育てることは、すべての親の目標ですが、道はピアプレッシャー、蒸気の広告、マリファナの合法化に対する混乱の障害が散らばっています。幸いなことに、数十年にわたる研究では、親が10代の若者の薬物とアルコールの使用に対する認識を形作り、リスクの高い活動から健康的な行動に向かって子供を逃れることができることが確認されています。あなたの子供との絆、境界の設定、子供の活動の監視は、薬物やアルコールの回避など、より良い結果に因果関係があります。

反対のすべての明らかな兆候にもかかわらず、あなたの10代は本当にあなたの影響下にあります。

結合問題

不機嫌さと争いには思春期の領土が付属しており、絆はあなたが決して問題を抱えていないという意味ではありません。 「学校での頻度、強度、問題のパターン、友人や家のルールとのパターンは赤い旗です」と言います。ローラ・カストナー博士、ワシントン大学の精神医学および行動科学の臨床教授。あなたの子供があなたを好きで、あなたが楽しみのために一緒に物事をするなら、それは素晴らしいことですが、あなたの子供があなたを頼りにできることを知っているということです。 「あなたは彼らが危機に陥っている人ですか？」 Kastnerに尋ねます。

境界を設定します

「家庭の規則は絆を妨げません」と、助教授で青少年と家族の地域の専門家であるアナマリア・ディアス・マルティネスは言いますワシントン州立大学の拡張。子供たちが親のルールに抗議しているからといって、彼らが彼らなしで幸せになるか、より良いかより良いかのどちらかであるという意味ではありません。 Kastnerは同意します：「両親を知っている子供は、物質の使用を絶対に承認せず、結果をもたらすでしょう（そのため）他の子供ほど使用しないでください。」

あなたがあなたの期待についてより明確になればなるほど、より良い。ディアス・マルティネスは、子供たちはしばしばマリファナについて混乱していると言います。 「若者が合法化について認識していることは、現実とは大きく異なる可能性があります」と彼女は警告します。親は、クリエイティブなユーザーが考案した他の方法で喫煙、食べられ、vapedされている、または消費されるかどうかにかかわらず、マリファナが未成年者にとって違法であることを子供たちに理解するようにする必要があります。

「構造はあなたを解放します」とカストナーは言います。忙しい子供たち - 運動をしていて、学校で学問的および社会的に関与している子供たちは、機会が少なく、物質使用を実験する理由が少ない。そして、自宅での監視された実験のアイデア？それはまだ違法であるだけでなく、実際には危険な行動を減らすことはありません。

監視

監視は、疑いではなく、安全性と礼儀に関するものです。それは、「友人の家族を知り、彼らと一緒にチェックインすることは非常に予防的です。偵察のために電話を手に入れる権利があると感じています」とKastner氏は言います。彼女は、親が子供たちに共有するように要求すべき5つの情報を特定します。言い訳はありません。

1. 彼らがどこにあるか
2. 誰が彼らと一緒にいるでしょう
3. 彼らが家に帰っているとき
4. 彼らがどのようにそこに到達して戻っているのか
5. 計画に変更があるとき

「話」をするためのヒント

マリファナの使用などの危険な行動に関する会話は強力です。彼らはあなたが気にし、本当に彼らの選択に影響を与えることを子供たちに示します。しかし、講義や脅迫なしに早くそしてしばしば子供と話すことは、言うよりも簡単です。

性別、年齢、気質、絆の以前の親の使用、境界設定および監視戦略、さらには昼食のために持っていたものさえ、さまざまな子供の反応に影響します。しかし、いくつかのアプローチは一般に他のアプローチよりも効果的です。

軽く保ちます

Kastnerはこのアプローチを「渦巻き」と呼んでいます。学校や他の人の話で起こったニュース記事について、さりげなく会話を始めて、子供たちが防御的になるのを防ぎます。個人的な質問をし、あまりにも深刻なリスクがあるアプローチをとることは、会話を尋問に変えることです。話してみてください近く代わりにあなたの子供に彼ら。あなたの10代が会話を開始させさえしない場合は、彼らが会話を耳にする機会を作成してみて、サッカーの練習や夕食のテーブルに行く途中で、そのような会話は1対1でより多くの影響を与える可能性があります。

ディスカッションをゲーミングすることで、年少の子供たちとうまく機能する可能性があります。 Kastnerは、熟練した拒否と意思決定を実践するための「What if…」シナリオで子供たちに促すことを提案します。 「非常に多くの興味深い仮説的な状況があり、子供たちはリベットを塗られています」とKastner氏は言います。

事実に固執します

マリファナの使用の危険に関する長い講義は、役に立たないか、必要ではありません。これについて頻繁に話しているので、短くてシンプルにしてください。一度に1つか2つの事実を分配します。

「物語を使うのは良いことですが、ドラマを過剰にプレイすると、信頼性を失います」とカストナーは警告します。

研究は、子供たちがマリファナについて質問していることを示しています。どうしても彼らを引き出すためにさまざまなアプローチを試み続けますが、彼らが質問しなければ失敗しているとは感じないでください。 「「クンバヤ」の瞬間を期待しないでください」とカストナーは言います。

何を言うか

あなたがあなたの子供に必要な動作をモデル化すると、あなたのメッセージは常にはるかに強くなり、嘘はあなたの信頼性のリスクだけを危険にさらします。親が自分でマリファナを使用していても、「いくつかのルールは若者と大人に異なる方法で適用されます」とディアス・マルティネスは言います。子供たちが幼児が運転できない理由を理解できるように、若者がマリファナでの実験を避ける重要な理由を理解させることができます。

マリファナの使用が10代の若者にとって悪い理由についての両親にとっての重要な話ポイント：

• マリファナを使用すると、10代の脳の発達方法を変え、記憶、学習、知性に永続的な影響を与える可能性があります。
• マリファナは、大人よりも10代の若者にとって中毒性があります。十代の若者として使用を開始する6人に1人は中毒になります。ワシントン州では、薬物乱用の治療を受けるほとんどの10代の若者は、マリファナが主要または唯一の薬物であると報告しています。
• マリファナを使用すると、協調時間と反応時間に影響を与える可能性があり、特に他の物質と混合した場合、ワシントン州では致命的な車両の衝突が増えています。
• マリファナの使用は、予測不可能な行動と意思決定の低下につながる可能性があり、ユーザーや他の人が危害を加えることができます。
• 21歳未満の人々がマリファナを使用する法律に反対しており、逮捕されると、将来的に仕事を得たり、大学の財政援助を得たりする能力に影響を与える可能性があります。

今すぐ話し始めてください

薬物乱用について子供たちに教え始めるのは時期尚早ではありません。 Kastnerはそれを性教育に例えます。幼児に身体の部分の固有名詞を教える、そして彼らが成長するにつれてより多くの情報を提供することは、「トーク」のために10代を座るよりも効果的で簡単です。同様に、マリファナとアルコールの使用について子供たちに教えることは、あなたが子供と一緒に体を健康にし、安全な選択をする理由についてずっと話しているなら、より簡単です。

話し始めるのに遅すぎることはありません。たとえそれが厄介で泣き声であっても、「コミュニケーションの開始が重要です」とディアス・マルティネスは言います。 「遅延が長くなればなるほど、難しくなります。」