夫が44歳で脳がんで亡くなり、9歳と11歳の未亡人の親を残したとき、私は論理的に思えたことをしました。 。悲しみながら悲しむ子供を育てる方法。彼らをサポートする方法、そしてうまくいけば、彼らの人生を完全に台無しにすることではありません。 「未亡人の子育て」と呼ばれるこのことをする方法。
JennyLiskから詳細を読む：
結局のところ、あなたの子供が毎週セラピスト、毎月ピア悲しみグループ、そして夏の数日間悲しみのキャンプに行くなら、そして率直に言って、それは多くの悲嘆の仕事になるでしょう - まだ約300日間のどこかに残っています何を言うべきか、何をすべきかを把握するために、未亡人の親であるあなたのすべてがあなたにある年。そして、それは簡単ではありません。私は完全に失われたと感じました。
自分の家族の答えを探していたとき、私は自分が学んでいたことを他の未亡人の両親と共有したかったのです。私は悲しみと損失の専門家、他の、より「経験豊富な」未亡人の両親、そして若い年齢で親を失った人々にインタビューすることにしました。犬、夕食を修理するために通勤します。
として "未亡人の親」ポッドキャストは今月の1周年を祝います - 子供の悲嘆啓発月間 - 私は自分自身を振り返っています私がこれまでに学んだこと。ここにいくつかの重要なポイントがあります：
あなたの子供に正直になりなさい
私がポッドキャストのゲストから学んだ一番のことは、親の死の原因を議論するのが難しい場合でも、常にあなたの子供に正直であることです。時には、両親は真実を差し控えることによって子供を保護しようとします。たとえば、子供たちに、自殺や薬物の過剰摂取で実際に死亡したときに、親が事故や心臓発作で亡くなったことを伝えることによって。これは実際にすでにひどい状況をさらに悪化させる可能性があります。最終的に子供たちは真実を見つけ、彼らは生き残った親に裏切られたと感じるでしょう - 彼らは絶対に信頼できる必要がある人です。後で不信に起因する損害を修復するよりも、その瞬間に大変な会話をする方がはるかに良いです。
記念日や記憶を計画するときに子供を含めてください
私は最近、夫の死の1周年を心配していた未亡人のお母さんと話をしました。彼女は一日を過ごす方法を見つけようとしていました。私は彼女が彼女の子供たちと話をするように勧めました - 一緒にアイデアをブレインストーミングし、彼らがこの日付が近づいていることについてどのように感じているかについて話します。事前にそれについて話す場合、機会をマークするための間違った方法を本当に選ぶことはできません。ただし、子供の意見なしに仮定と計画を立てると、1日を本当に台無しにすることができます。
私の子供たちが質問があるとき、私はすべての答えを持っている必要はありません
親として、すべての答えを知っておくべきだと思うのは魅力的です。私たちは子育ての初期の日からそれに条件付けられています。夕食前にデザートができないのはなぜですか？なぜ私は寝なければならないのですか？それらは答えるのに十分簡単です。しかし、質問を答えることが不可能なときはどうですか？
なぜお父さんは死ななければならなかったのですか？
それに対する良い答えはありません。もちろん、事実を説明することができます。しかし、このような質問に実際に答えがない場合は、感情を中心に子供とつながるようにしてみてください。「わかりません。私は本当にやったことを望みます。私は確かに彼がいなくて寂しいです、そして私もあなたに言うことができます。」
私インタビューSasha Mudlaff、創設者ハミルトンの悲しみと喪失アカデミーアイオワ州デモインで、彼女は言った、「私が子供たちに言うのが大好きなことの1つは、彼らの質問が何であれ、それは素晴らしい質問です。その質問をしてくれてありがとう。」私の次の言葉が「私も知りません」になるとしても。」と彼女は付け加えました。子供は私にもっと質問をすることができることを知っています。」
「十分に良い」親であることは大丈夫です
配偶者が死んだ後、どういうわけか「完璧な親」になる必要があると感じるのは簡単です。結局のところ、私たちの子供たちは、そのような若い年齢で一人の親を失うことで、すでにスティックの短い端を手に入れています。私たちはどういうわけか、その困難を補うために完璧である必要がありますよね？
実際、真実から遠く離れることはできません。私インタビュー臨床心理学者のジャスティン・ヨップ博士未亡人の親プログラムノースカロライナ大学で、彼は次のように述べています。「子供たちは完璧な親を必要としません。そして、彼らは完璧な親を必要としないだけでなく、実際には完全ではないが「十分に良い」親を持つことから成長し、利益を得ています。あなたの子供が何らかの苦痛を経験することを許し、あなたの子供がその苦痛を容認する方法とそのような苦痛を乗り越える方法を学ぶことを許可することは、あなたの子供が心配のない人生を確実に持っていることを確実にするよりも良いです。」
子供と十代の若者たちに対する悲嘆のサポートは重要です
時々、未亡人の両親は、子供たちが悲しみのサポートを必要としているのか、そしてその支援を見つける場所を疑問に思うことがあります。もちろん、すべてのコミュニティにはメンタルヘルスの専門家がいます。あなたの子供はカウンセラーに会うことから恩恵を受けるかもしれません。
多くの家族にとって、ピア悲嘆グループは非常に必要なサポートを提供します。親を失った仲間とつながることは、子供たちが自分が一人ではないように感じるのを助け、アクティビティは参加者が自分の愛する人を思い出し、彼らの損失を物語に統合する機会を提供します。悲しみセンターには通常、さまざまな年齢の子供たちのグループがあり、多くは親のためのグループもあります。
私スポークの最高経営責任者であるヴィッキー・ジェイと悲しむ子供のための全国同盟（NAGC）、彼女は、なぜ悲しむ子供や十代の若者たちを支援することが非常に重要なのかを明確にしました。壊れた大人を癒すよりも、悲しむ子供をサポートする方がはるかに簡単です。」彼女は続けて、「子供たちの間にこれらの子供たちをサポートするために、それほど健康ではない旅ではなく、健康的な旅をするのを助けるために」と言いました。
あなたの近くの（米国またはカナダで）近くの悲嘆支援プログラムを見つけるには、これを確認してくださいリストナグから。
あなた一人じゃありません
ショーのすべてのゲストに、「新しく未亡人の両親に一つのことを言うことができれば、それは何でしょうか？」未亡人の両親へのこの本質的なメッセージのいくつかのバージョンが含まれている答えはどれだけ多くの答えです。あなたは一人ではありません。
しかし、新しい未亡人の両親はしばしば迷子になり、一人でいると感じ、子供をサポートする方法について不確実です。このようである必要はありません。私は始めました「未亡人の親」未亡人の両親が家族の幸福を高めるのを助けるためのポッドキャスト - すべての子供は、たとえ親が亡くなったとしても、繁栄する機会があるはずです。私と同じように、ポッドキャストで私のゲストから多くのことを学ぶことを願っています。
