妊娠中に、新生児を母親にするという私のビジョンは次のようになりました
これ：私はグライダーロッカーに座って、私の美しい看護を喜んで看護します
白いナイトガウンにいる間、柔らかいそよ風が鳴り響きます
私の赤ちゃんからのすべてのノイズがある部屋は完璧なクースです。

私にとっては、ほとんどのように現実新しい親、はるかに異なっていました。

過去に著者であり親教育者のエリザベス・パントレーを入力してください
4年は、提供するための彼女のヒントで非常に人気を博しました
赤ちゃん、したがって両親は、より多くの睡眠をとっています。

「それは私の本を使用している非常に具体的な親のグループです」とパンティーは言います。
「それは、「私はひどく眠っていると言う人のためです。
眠ります、私は必死ですが、私は私の赤ちゃんを入れることを絶対に拒否します
彼のベビーベッドと彼を泣かせてください。」

多くの新しい親のように、パンティーは赤ちゃんの長年の信念を感じています
「泣く」必要はまったく残酷です。しかし、彼女は両親も信じています
子供たちが眠るまで、単に「一緒に暮らす」以上のことをすることができます
夜。カークランドの著者t彼は睡眠をとっていないソリューションAmazonにあります
トップセラーの子育ての本のリスト、そして何人かの人々はそれをと考えています
長い「3番目の」オプション。科学的および分野に加えて
研究、パンツリーは彼女自身の経験を広範囲に描いています
4歳から16歳の子供。

Pantleyのアプローチは穏やかなアプローチです。励ましに焦点を当てています
より健康的な睡眠パターンへの赤ちゃん、パンティーは両親にも頼みます
警戒します睡眠に対する彼ら自身の期待、それはそうかもしれません
非現実的。彼女は「完全な」夜の睡眠を5時間、より少ないと定義しています
一部の親は望むかもしれませんが、に適した金額
彼らの生物学的発達。

以下は、エリザベス・パンツリーの成功のヒントの一部です。

新生児睡眠のためのヒント（0〜4か月）

夜の餌 - 若い赤ちゃんは夜間の栄養が必要ですが、学ぶ
赤ちゃんが本当に目を覚まして空腹であるときと彼女を区別するために
うなりや叫びなど、通常の「眠っている音」を作っています。のように
大人、赤ちゃんの普通の睡眠には頻繁な目覚めが含まれます。しないでください
あなたが赤ちゃんを確認するまで、すぐに騒々しい赤ちゃんを拾って餌を与えます
彼女自身で眠りに戻っていません。彼女が本当におなかがすいているなら、答えてください
すぐに、彼女はおそらく眠りに落ちるでしょう。

赤ちゃんが昼と夜を区別するのを手伝ってください - 新生児は眠ります
毎日約16〜18時間。睡眠の方向に彼女を励ます
統合、昼間の睡眠環境を軽く保ち、作ります
夜の睡眠暗い。自然音楽などの「ホワイトノイズ」を使用します
夜の平和な子守and。静かすぎる部屋は不自然に感じます
子宮の中にいることに慣れていた赤ちゃんに。

パントレーはまた、より長く続く昼寝から赤ちゃんを目覚めさせることをお勧めします
2、3時間。彼女は、赤ちゃんが腕を動かしているとき、または
足、彼女は睡眠の軽い段階にあり、筋肉質になりやすくなります。
親はまた、夜間のルーチン、そのようなストーリータイムを確立するのに役立ちます
またはバスタイム、昼から夜間への移行を知らせる。

疲れの兆候に注意してください - 赤ちゃんがあくびをしている、大騒ぎ、または探しているなら
「グレーズ」、彼女は疲れている可能性が高い。この時点で、彼女を眠らせてください。 a
体が眠りを切望しているときに目を覚まし続けるように勧められている赤ちゃん
睡眠は時間の経過とともに奪われます。これは、赤ちゃんの発達を複雑にします
睡眠の成熟度。

「ホワイトノイズ」を使用することに加えて、WOMBLIKE環境を作成します
子宮の音をシミュレートし、昔ながらの、よくテストされたものを使用してください
赤ちゃんをしっかりと包む技術。間違ったテクニックは可能です
安全上の危険ですが、正しく行われていると、新生児はぴったりと安全に感じます、
愛情のこもった腕に抱かれていなくても。動き、通過するかどうか
ロッキングやスイングは、乗るのに慣れている新生児を慰めることもできます
母親の腹に沿って。

睡眠のためのヒント
（4か月以上）

就寝時のルーチンを開発する - 就寝前に少なくとも1時間始めて
日々のルーチンと可能な限り一貫してください。そこに
時折スケジュールの合併症になりますが、予測可能な一連のイベントであり、
暖かいお風呂など、本を読む、柔らかい音楽、そしてそれから
給餌は、それが就寝時間であるという赤ちゃんへの手がかりとして機能します。

早期就寝時間を確立します - パントリーは彼女の研究でそのことを見つけました
両親は赤ちゃんを寝かせすぎて遅すぎます。
赤ちゃんは「本当に疲れている」。これは裏目に出る可能性があります
赤ちゃんは疲れます。ほとんどの赤ちゃんは、より良く眠ります
早い時期、多くの場合午後6時30分または午後7時

吸う睡眠協会を減らす - あなたを許す代わりに
胸やボトルを吸って眠りにつく赤ちゃん、彼女に餌を与えさせます
彼女が吸うことが遅くなり、リラックスするまで（しかし、まだ目を覚ましています）。それから
指でシールを壊し、乳首をそっと取り除きます。パンティー
彼女の「穏やかな除去計画」は数回かかるかもしれませんが、赤ちゃんが一度かかると言います
彼女の口の中に何かなしで眠りに落ちることを学ぶ、彼女は持っているでしょう
目覚めが少ない。

に加えてノークリップスリープソリューション、パンティーは他のものを書いています
親に詳細なアドバイスを提供する本、そして彼女も歓迎します
両親の質問。彼女に連絡することができます[email protected]。

ヒラリー・ベンソン
シアトル地域に住んでいます。彼女の作品が登場しましたParentMapそして
メトロポリタンリビング雑誌。彼女はキング5テレビについても報告しています。

もともと2004年10月の印刷版に掲載されましたParentMap。