不安は、私の子供の指に残されたピンクのアイスキャンディーグーのように私に固執していました。今では、風が鳴る風のように、私を通してより簡単に吹きます。この時期に、私はかなり印刷されたサンドレスのように軽くて風通しが良いと感じています。
夏の至福の近くにこれを残して、私の背中の太陽は「あなたはこれをすることができる」と言う暖かいサポートのように感じ、私はそれを聞きます。床を掃除してください、それは厄介です。ところで、家全体もそうです。」
私にとって、自己批判は冬の間に大きいです。たとえば、平均的な暗い水曜日の夕方を考えてみましょう。 2月のキッチンからローストされた根菜の匂いが残ります。ラミネートの床は、ベッドの準備をする前に自画像をとるために下に下下すると冷たく感じます。部屋の反対側から椅子に丸くなって、犬の響き渡るいびきの心を落ち着かせるリズムが聞こえます。コショウの斑点は、食事から私の口に辛い味を残します。すぐに歯を磨くのを楽しみにしています。
寒い床に腹をつけて横になって、頭が手に置かれ、不快な方法で、私が内部に感じる不快感に似ています。私の一日からの絶え間ない不安はしばらく消えています。
カメラのビューウィンドウで自分自身を見ているとき、私は私の結婚に疑問を呈します。私の結婚指輪の輝きは私を驚かせます。私は結婚しています。私はそのようにとどまるのだろうか。クリック。 私はベッドに行くことを決める前にショットをキャプチャし、すべての悲しみを眠らせようとします。
私は夫の呼吸を故意に数え、私がする前に彼が眠りに落ちるのを待っています。彼の4番目の深いリズミカルな吸入と呼気によって、私は彼が漂流したことを知っています。彼はおそらく、頭が空中に枕の上に降りている間に眠りに落ちたでしょう。
驚くべきことに、私の視点は変化し、私は自分の気分を表現し、子供の代わりに自分のカメラのレンズの前で自分自身を置いたとき、自分の感情を恐れなくなりました。
秋の風が私たちの寝室の南の壁に穏やかに吹きます。真夜中までには、本格的な風の嵐になるようになりますが、今はささやきだけです。
私はそれらが一番恋しいです。私たちの間の親密なささやき。枕の話、彼の息と歯磨き粉風味のキスの甘い香り。何週間も意味のある会話はありませんでした。
部屋の闇は奇妙に慰めです。掛け布団が私の肩を抱きしめ、私は私たちの家族の香りを吸い込んでいるので、私は奇妙な深い安reliefの感覚と同時の絶望に満ちています。私の夫は私の表情を見ることができないので、楽しいふりをすることの苦痛は緩和されます。折り畳まれたベッドシートを振るように、私の顔は平らに落ちます。私はもう悲惨さ、恥、絶望を隠す必要はありません。
あなたがそれを呼びたいものは何でも - 産後うつ病、慢性不安、季節的影響障害 - これは私にとってそれが感じているものです。私はお母さんであり、結婚しているのが大好きですが（私はまだありがたいことに）、私は助けが必要です。
うつ病は吸うので、私は長年にわたって多くのことを試みて検討してきました。軽い療法、スパイシーな食べ物を食べ、グルテンを含まないような自然な治療から、ケーキのような匂いのあるプロゲステロンクリームで私の内側の太ももを叫ぶことから。私は定期的にセラピストと結婚カウンセラーと一緒に座っています。私は薬に乗ることを考えました。運動が私の気分を改善することを期待して、私はさらに多くのサイクリングをして、山の太陽の光を用意するスキーパスを購入します。
それから、クリスティン・ゼッキネリとメレディス・ウィンによって導かれた1年間の自画像にサインアップしました今、あなたはワークショップです。毎週のプロンプトと、これら2人の信じられないほどの写真家から無限のインスピレーションを引き出すことで、私にとって何かが変わりました。驚くべきことに、私の視点は変わりました私は自分の気分を表現し、自分の子供の代わりに自分のカメラレンズの前で自分自身を置いたとき、自分の感情を恐れなくなりました。
私はもっと「自撮り」を始めました美術評論家によるとニューヨークコラムニストのジェリー・サルツ誌それ自体が新しい芸術形態です。 Saltz氏は次のように述べています。ジャンルは比較的まれに発生しますが、それは、それが比較して構造的な知恵を持つ独自の正式な論理を持ち、それが発明されたすべての問題が完全に対処されるまで長く続きます。この新しいジャンルはアーティストに支配されておらず、アマチュアによって作られています…セルフィーがこれまでで最も一般的な人気のジャンルである可能性があります。」
さて、今は魅力的です。私のような親の生活の中で自撮りを継続的に使用することにより、どんな問題が完全に対処できるのか興味がありますか？あなたが実験することをいとわないなら、私は毎月ヒントと別のテーマを紹介するので、ここに私に参加してください。素晴らしい自画像アーティストと多くの技術的なヒントをお勧めします（以下を読んでください）。
セルフィーの芸術：自分を中心に連れて行く
カメラを好転させるとどうなりますか？私はよく目をそらします。時々、私はそれが私の子供の目であるかのようにフレンドリーな方法でレンズをちらっと見ます。時々私は目を隠したり、何かを探して見上げたりします。
1.今月、あなたの周りにあるもののテクスチャーとパターンに注意してください。横になる場所を見つけ、フレームの片側に（中央に直接ではなく）、目を閉じて撃ちます。
2。あなたがやりたいこと、あなたの手の中に何があるのか、あなたがあなたの周囲について好きなことを説明してください自撮りで。
3.あなたが私のようで、肌を平らにする必要がある場合は、露出過剰で遊んでください（光が多すぎます）。その写真を削除する前に、白黒でどのように見えるかを確認するか、iPhoto、Flickr、Instagramの効果とフィルターの1つを使用してください。
4。いくつかのアプリのロードを検討してください。タイマーカムiPhoneの無料のセルフタイマーです。大きなレンズスマートフォンで非常に詳細で鮮明なショットを撮ることができます。 （参照：iPhoneを必要な唯一のカメラにするための11のプロのヒント））
5.ポイントアンドシュートカメラを使用する場合は、ズームとマクロボタンを試してみてください（通常は花のアイコンです。）これにより、オブジェクトが背景を曖昧にしながら焦点を合わせます。
6.私はあなたがあなたにインスピレーションを与える人々にコピーして信用を与えることをお勧めします。それは最高の形のお世辞です。
Instagramの写真をハッシュタグします#parentmapselfies @parentmapだから私たちは皆、あなたが彼らのために残していることを少しあなたに見ることができます。
