非常に敏感な子供たち内部および外部の経験に反応する生まれつきの気質を持っています。これらの子供たちは、「不安」、「困難」、「簡単に苦しむ」、「爆発的」、「非常に感情的」と呼ばれます。親はしばしば、硬くて柔軟性がないものとしてそれらを経験します。これらの子どもたちは通常、移行、なじみのない状況、新しい活動、さらには軽度のストレッサーでさえ、苦労しています。彼らはそれを助けることができません。それで、親は何をすべきですか？
スケールを想像してみてください - 「苦痛-oメーター」は1〜10の範囲です。平均的な子供（身体的に不快感、除外されたり、タスクに不満を抱いたりするなどの状況）を強調し、オレンジのメーターで登録します6または7のゾーンは、敏感な子供が8、9、または10として経験しています。これはレッドゾーンです。あなたの子供はヒステリックで、不合理で、叫び声が高く、抵抗力があり、絶対に制御不能になります。レッドゾーンにいる子供に腹を立てることは、火にグリースを投げるようなものです。涼しい緑のゾーンにとどまる方が良いです。
非常に敏感な子供たちのためのルーチンの力
子供に対する日常的な期待（就寝時、学校に行く、チームスポーツに参加するなど）は、彼らが軽度のストレッサーであるべきだと思われるかもしれませんが、不安な子供たちによって主要なストレッサーとして経験することができます。これらのことはあなたの子供の感情的なスロットルをレッドゾーンに投げ込むべきではないと思うかもしれませんが、その判断は子供が自分自身を落ち着かせる方法を学ぶのを助けません。認知的および感情的な再訓練は、多くのことを行います。そして、これは単なるセラピストの仕事であるとすぐに考えないでください。子供が最も親密で愛情のある愛着の姿（親）に家に帰り、怒り、腹を立て、判断力があると思うなら、子供の脳はあまりにも多くなります慢性的な火災の耐音性があり、対処や心を落ち着かせる技術に意図的にアクセスします。
両親、あなた自身を落ち着かせてください
神経学的に言えば、あなたの子供がメルトダウンをしているとき、彼らは「扁桃体のハイジャック」を経験しています。彼らの脳の感情的な部分は、それが捕食者であるかのようにストレッサーに反応しており、これは「戦い、飛行、または凍結」反応を引き起こします。これらの子供の親は、自分自身を落ち着かせるために自分自身を落ち着かせるスキルを開発する必要があります。飛行機の緊急事態では、酸素バッグは最初に親に行く必要があり、その後、子供が子供を最適に助けることができます。
合理的で知的な親は、riledされた子供たちと間違ったすべてのことをするというtrapに簡単に陥ることができます。赤いゾーンの瞬間に安心感を提供する傾向は、それがどれほど典型的であり、子供を落ち着かせ、コンプライアンスを刺激するという目標を達成するのにどれほど壮観に失敗するかについて顕著です。不安が誕生日パーティー、サッカーの練習、宿題によって引き起こされるかどうかにかかわらず、恐怖は見る人の心の中にあり、メルトダウン中に議論されるものではありません。
親は静かになり、自分の言うことについて非常に注意深く考える必要があり、これらのメルトダウンの瞬間に敏感な子供たちに感情的に伝えます。彼らは、臨床心理学者が緊急事態でやるように教えられていることからページを取るべきです。言い換えれば、最初は「害を及ぼさない」。親の怒りのトーンや声のエッジは、不安な心配の状態から子供を叫び声を上げることができます。
ストレスは伝染性です
Neuro Imagingの研究は、私たちが常に直感的に知っていることを文書化しています。1人の人の脳が不安と苦痛を急ぐとき、近くの人の脳がタンデムで活性化するということです。子供たちは両親が彼らについて何を感じているかを知っています。敏感な子供たちは、軽度の否定的な感情さえも検出でき、両親が「ああ、いや、彼女は再び行きます」、「このばかげた時間がない」、「なぜできますか」と考えていると感じた場合、メルトダウンは下向きにスパイラルになります。彼女は他の子供のようですか？」
はい、それは本当です。不安な子供たちは、禅仏教徒と親としてより良くなります。しかし、非常に不安な子供たちに反応するとき、bobhisattvasではない私たちは、感情的な状態をできるだけ落ち着かせようとするべきです。現時点で管理するためのより役立つガイドラインは次のとおりです。
あなたの子供の気持ちを検証します
共感は合意と同等ではないことを忘れないでください。メルトダウン中、あなたの子供は心拍数の上昇を持ち、非合理的で絶滅のないように見え、ストレスホルモン（本物のために頭痛と腹痛を引き起こす！）で「浸水」になります。
現時点での親にとっての最大の課題は、退屈しないことです。なぜなら、子供が叫び声を上げて、ママとパパにそれを明らかにするために叫び声を上げているからです。 「あなたは学校が大好きです。あなたは今朝ただのけいれんをしているだけです」と言います。「今日は学校に行きたくない。おなかが痛い、そしてそれはあなたの人生で最悪の日のように感じます。」子供の声明を「今すぐ」や「You Feel」とリンクするために少し言い換えて、彼らの悲惨な宣言に同意しないようにすることができます。
あなたの子供が経験していることについて忍耐強く、理解してください
自分に言ってください。彼女はそのような敏感な気質を持っていることを助けることはできません。彼女は、他の子供たちが喘息や糖尿病と同じように無邪気にこの気質に来ました。」思いやりは、あなたが望むよりも時間がかかるにもかかわらず、あなたの子供の爆発をより迅速に解決することになります。
聞いて繰り返します
静かに座って子供の話を聞いている間、彼らがあなたに言っていることを繰り返してみてください。議論しないでください。あなたが注意深く聞いていることを彼らに伝えてください。ゆっくりと非常に静かに話してください。
不安は重力のようなものです。
言い換えれば、あなたの子供のパニックは上昇しますが、それは常に衰えます。親の目標は「ダメージコントロール」である必要があります。つまり、刺激があまりにも多くのことを議論したり、批判したり、話をしたりすることで悪化させないことを意味します。多くの場合、子どもの激しい感情に対する親の反応に関しては、それほど少ない。
あなたはあなたの子供を台無しにしていません
このアプローチはあなたの子供を「台無しにしたり「甘やかす」のではなく、高不安の状態を扱っていることを安心させてください。時間がかかりすぎたり、悪い行動を強化していると感じるかもしれませんが、他の懲罰的アプローチが機能していないことを忘れないでください。
「あなたがコントロールできるのはあなただけだ」という古い格言を覚えておいてください
あなたはおそらくあなたの子供が動揺していることに腹を立てているので、呼吸運動をすることであなた自身の「自己協力」をモデル化してください。 5秒間ゆっくりと呼吸し、次の5秒でゆっくりと息を吐きます。時計の中秒を使用して、深い腹の呼吸をすることに夢中になります。あなたが自分のセルフカルミングスキルに焦点を合わせると、あなたの子供は参加することを決定するかもしれません。自己制御に焦点を当てる他の利点は、あなたがロールモデルとして機能していることであり、フォーカスはあなたを強制的であることから遠ざけることです。あなたの子供と。
気晴らしを検討してください
あなたの子供の感情的な苦痛が、レッドゾーン（8–10）からオレンジゾーン（6〜7）までの衰退している場合、distrestriding-o-meterで、気を散らすことは彼らをさらに落ち着かせるのに役立つかもしれません。おそらく、深い呼吸やポジティブなセルフトークなどのテクニックを使用して自分自身を落ち着かせる必要があるときについての子供時代の話を共有することができます。恥はメルトダウンに簡単に関連付けられる可能性があるため、あなたの個人的なビネットは、誰もが時々自己回復に取り組む必要があるという謙虚な真実を伝えるかもしれません。
すべての人々は、「感情的な規制」としても知られるこの自己集中スキルの恩恵を受けています。それは感情的知性の礎石の一つです。私は私の本の1つを題しました」落ち着く」10代の親のほとんどは、思春期のホットボタンの問題に対処するために自己集中に取り組む必要があるからです。
しかし、の親幼い子供敏感で不安な気質では、子育ての早い段階で忍耐と自己カラーミングに非常に熟練する必要があることがわかります。子育ての多くの側面のように、私たちの子供は私たちから感情的な規制を内面化し、学びます。
編集者メモ：この記事はもともと2017年に公開され、最近では2024年7月にParentMapのシニアエディターによって更新されました。これは、両親が子供のメルトダウンとかんしゃくを管理するのに役立つために、これらの専門家のヒントを見つけ続けているからです。
