「うわー、私の足はびしょぬれです」と私は言いました。

「より大きな傘を持ってきたらいいのに」とつぶやいた。

「首を走る氷の滴。素晴らしい。"つぶやいた。

科学のための行進のワシントン記念碑のそばに立って、冷たい雨が私と私の二人の息子を捨てました。土砂降りは私たちの兆候と私の気分を台無しにしていました。多分私の3番目の苦情の後、私の最年長は私に向き直り、「あなたは何を知っていますか、ママ？私たちは皆、寒くて濡れています。しかし、絶えずそれを持ち上げることは役に立ちません。」

彼は正しかったね？あなたがそれらの最初の3行を読んでいるとき、あなたは私にイライラしていませんでしたか？

不平を言うとみんなが出ます。実際、神経科学者はあなたが不平を言うほど、あなたが（文字通り）より多くを確認することを確認していますあなたの脳を再配線します否定性に向かって、それがあなたを増やしますストレスレベルとあなたの体に損傷を与えます。確かに、文句を言うのは良いことです、前向きな変化につながります、しかし、私のスコーピングの大部分はそうではありません。

家に帰ると、私は謝罪しました。私たちはそれについて議論し、私たち全員が不平を言うことを少なくしようとすることに同意しました。しかし、新年の決議と同様に、私たちのコミットメントは数日のうちに気分が悪くなりました。

しかし、私の息子の観察の真実は私に固執しました。私はこれを手放すつもりはありませんでした。したがって、「苦情なしゾーン」が生まれました。もともとは、グルーティングを削減することを意図していたNCZは、私の家と私の人生に予想外に有名な影響を与えてきました。

それがどのように機能するかは次のとおりです。NCZは惑星全体で構成されています。文句を言うために町を飛び回ることはありません。あなたはあなたの現在の不幸の状態に関する情報を共有することができます。誰かが頭痛を持っていることを知ることは役に立ちます。しかし、キッカーは、あなたがあなたの不快感/不快感/嫌悪感について一度だけ言及することができるということです。二度目にそれを育てたとき、あなたは不平を言っています。そして、私たちのNCZでは、それはあなたにポイントを犠牲にし、誰もが気づいた人によってその場で呼ばれ、その後（喜んで）冷蔵庫の粘着性のメモで集計しました。

週の終わりには、最もポイントを持つ人は子猫のごみを空にしなければなりません。私の家では、ごみの義務を避けることは、子供をつま先に保つための堅実な動機付けであることが判明しました。子猫はいませんか？余分なスクリーンタイムやデザートも機能すると思います。

悲しいことに、最初の週、私は負けました。私は最も多くのポイントを獲得しました。私は頻繁に不平を言ったことに驚いた。疲れて、ストレスを感じ、まだ疲れていて、運転が多すぎて、私はどれほど疲れているかを言いましたか？非常に多くの使い捨てのコメントは、私の一日を覗き見し、それらの言葉がどのように、または誰で上陸したかについてあまり考えずに私のそばにいた人に落ちました。また、人々が私に不平を言ったとき、私がどのように感じたかに気づき始めました。 （素晴らしいことではありません。）そして、私は自分の子供たちのためにモデリングしている行動について疑問に思い始めました。

だから、NCZに住んでいる2週目に入ると、私は舌をもっと注意深く見ました。情報が一度、2回は苦情です。私は交通についてうめき声を控え、一度だけ汚れた皿でいっぱいの流しを見つけることに不満を表明しました。実際、私はポイント集計を勝ちました。

しかし、もっと興味深いのは、私の態度の変化でした。不平を言うと、気分が軽くなります。私が自分自身に否定的な考えを守るとき、彼らは議論のポイントとしてそれらを追い出すときよりもずっと速く消散します。私のグリップを自分自身に維持することが習慣になりつつあるので、私のエネルギーへのプラスの影響は徐々に構築されてきました。

4週目までに、NCZに対する私の子供の関心は衰退し、それを維持するために報酬をエスカレートすることを起こすつもりはありません。しかし、私にとっては、不平があまりあまりないように思えます。それで、私の子供との有無にかかわらず、私はゾーンにとどまるつもりだと思います。私はそこであなたに会うことを願っています。