親であることの最も難しいことの1つは、学校、自宅、または個人的な関係であなたの子供の闘争を見ることです。さて、あなたの子供が直面している問題は、あなた自身の人生の大部分であなたを悩ませてきた正確なものであることを初めて認識している親であることを想像してください。多くの親にとって、これは彼らが疑うとき、彼らが注意欠陥多動性障害（ADHD）を持つ子供を助けようとしているとき、彼らもそれと格闘しているという意識の瞬間です。
によると注意欠陥障害関連、ADHDは、大人では比較的一般的で、しばしば認識されていない状態です。について米国成人の4％、または800万人この障害と診断されており、AssociationはADHDを持つ多くの成人が症状に伴う生活をし、闘争の原因を特定することなくしばしば壊滅的な効果に苦しむと推定しています。
成人では、ADHDの症状には、焦点を合わせることができないこと、忘れっぽさ、混乱、タスクの完了困難、退屈しやすくなり、人間関係に苦労する傾向が含まれます。これらの症状はしばしば幼少期に始まり、成人期まで続き、感情的、懲戒的、学問的な問題と間違えられる可能性があります。国立精神衛生研究所。
子供のADHDの兆候を見た後、一部の親は、同様の闘争に対処していることに気付きます。
「ほとんどの人は生涯にわたる困難を抱えていましたが、人生がより多くの責任でよりストレスになります。気晴らしの女王。
助けを求めています
プレッシャーが増加し、長年にわたって有効性を失い始める対処戦略が増えると、ADHDの大人は、特に子供の課題にも対処している場合、物事が解き明かないように感じるかもしれません。その結果、関係、仕事のパフォーマンス、子育て能力が低下する可能性があります。コントロール不能のこの下向きのスパイラルは、しばしば大人が最終的に助けを求めるように導くものです。
それはまさに、一連の手術、2回目の離婚、閉経を経験した後に助けを求めることを決めたブレマートンの母親であるステファニー*に起こったことです。これらの主要な人生の変化は、彼女の症状を端に押し進め、彼女がすべてを管理し続けることができないことを彼女に気づかせました。彼女の診断まで、彼女はADHDとの闘争が彼女の人生のほとんどを明らかにしていたことに気づきました。
「私はいつも、私の何が悪いのか、なぜすべてが気分が悪くなったのかと思っていました。私のOB-Gynが私のホルモンのレベルやその他の健康関連の問題を見てADHDの可能性を見始めたのです」と、1人の息子がいるステファニーは言います。 「彼女は私にもっと情報を求めるように勧めました。私が診断されたとき、すべての点がついにつながっているように感じました。私の人生で初めて、私はすべての症状を管理するのに役立つ戦略とロードマップを持っていました。」
頻繁、注意欠陥の問題は家族関係です、そして症状は世帯全体に影響します。 「親がしばしば直面する最大の課題は一貫性です。通常、これらの親の多くは（治療されていない場合）一日を過ごすのに苦労し、詳細に注意を払うことができません。子供や孫が診断されたときに両親と祖父母を治療しましたが、それは間違いなく多くの人にとって電球の瞬間です」と、小児科医のニラン・アル・アグバ博士は言います。シルバーデール小児科。
ADHDの診断は複雑なプロセスになる可能性があります。症状は人の生涯にわたって変化する可能性があり、ADHDは本質的に類似した他の状態を模倣することもできるため、医師またはメンタルヘルスの専門家は、診断を下す前にさまざまなデータポイントを分析する必要があります。
ADHDは、大人が長期間にわたって扱ってきたかもしれません。 「セラピーは、物事を整理し、大人がしばしば診断されていない未処理のADHDからしばしば持っている闘争の生涯に取り組むのに大きな助けになる可能性があります」とマトレンは言います。一部の患者は、医師の指導を受けて、刺激薬を選択する場合があります。
彼女の診断の後、覚醒剤は「非常に助けてくれ、職場での状況が少なくなりました」とステファニーは言います。 「彼らは基本的に私がぼやけて、私に余分なチェックをするのを助けてくれます。」
ステファニーは、診断、治療、薬物管理の後、彼女の人生のすべての部分が劇的に変化したことを発見しました。 「ADHDを持つことは永続的な子供モードのようなものであることを発見しましたが、それをイライラさせたり、人生で成功させないようにするのではなく、症状を管理し、息子をよりよく理解するためにそれを使用する方法を見つけました。」彼女は言う。
サポートのための戦略
診断が行われた後、薬物療法の可能性に加えて、ライフスタイルの変化は、家族がスムーズに機能するのに役立ちます。
「親と子供には一貫性とホームルーチンが必要です」とAl-Agba氏は言います。彼女は、ADHDを扱う家族が自分の生活を可能な限りシンプルにしようとすることをお勧めします。
構造、一貫性、ルーチンを作成するためのアイデアには、以下が含まれます。
チームとして一緒に働きます。あなたが頻繁にやり取りし、信頼している家族、友人、同僚に何が起こっているのかを知らせてください。非ADHDパートナーは、診断を理解し、ルーチンを簡素化し、一貫性を促進するために自宅での変更をサポートする必要があります。また、ADHD以外のパートナーは、あまりにも多くの責任を引き継がないように注意する必要があります。
親と子供に視覚的な手がかりを使用します。ホワイトボードは、すべての家族のスケジュールをリストする優れた方法です。各人に別の色を使用し、家に入って出て行くときに誰もが見ているエリアに吊るします。あります組織アプリADHDの子供や大人にとって非常にうまく機能することがあります。
子供たちに助けを求めてください。自分の持ち物に対する責任を子供たちに教え、雑用リストやチャート、そしてママやパパの個人リストを持っています。週のタスク。これは、チームとして働くというアイデアをサポートしています。
ライフコーチまたは組織の専門家を雇うことを検討してください作業するシステムまたは構造を思い付くのに役立ちます。時には、ロジスティクスの部外者の助けを借りると、家庭環境への調整に伴う感情を排除することがあります。
ADHDは家族内に困難を生み出すことができることを理解することが重要ですが、それも多くの利点を持つことができます。 「ADHDを持つ人々は、より創造的で、より敏感で、共感的で、楽しさを愛する傾向があり、彼らは箱の外で考えています」とマトレンは言います。
「誰もが贈り物を持っています」とマトレンは続けます。 「ADHDはそれらの贈り物にアクセスするのを難しくしているため、適切なヘルプを手に入れると、あなたの中のそれらの宝石に到達することが容易になり、より幸せで生産的な人になることができます。」
*名前が変更されました
