1月1日は、今後の良い年の約束と可能性に満ちているため、あなたとあなたの家族の生活にあなたがやりたい変化を振り返るのに最適な時期です。親子関係はストレスが多く、時には混oticとしていることがわかっていますが、新しいルーチンや伝統を確立することは、より強く、より健康的な家族につながる可能性があります。

今年の新年の決議リストを紹介することを検討する家族の伝統を以下に示します。

1. 毎週少なくとも1つの食事を共有してください。調査によると、家族が一緒に食事を食べに座っていると、より強い絆につながることが示されています。料理する時間がありません？子供たちに入隊します一緒にさらに多くの時間の間、あなたのスーシェフになること。
2. 毎週少なくとも1つの家族活動に参加することを約束します。これはaになる可能性がありますボードゲームの夜、a映画の夜または任意あなたの家族全員を結びつける活動。覚えておいてください、それは終わりの独占マラソンである必要はありません、ただ何か誰もがやるのを楽しむでしょう数時間一緒に。
3. 就寝前に少なくとも1時間前にこれらの画面をオフにします。調査によると、就寝直前にスマートフォンまたはタブレットに載っていると、睡眠パターンが混乱することが示されています。のポイントを作るパワーダウン（そして多分良い本を拾う誰もが夜になる前に。参考までに、これは親にとっても良い習慣です。
4. 通常の日付の夜を計画します。優先順位を付けますカップルとしての時間年を通して。毎日の日付の夜のスケジューリングできますあなたの関係を改善してくださいそして、あなたの子供のための優れた模範を設定します。ヒント：座って選んでください事前に日付と活動それで、あなたは今年の年にコミットしています。
5. 来年に1つの家族での休暇をとってください。これはすべてです一緒に時間を過ごす、楽しみに焦点を当て、気を散らすことなく日常生活の。それを覚えておいてください休暇は高価な休暇である必要はありません。平車を梱包します別の町の友人や親relativeを訪問することが重要です。

あけましておめでとう！