UPREPは、教員が自分の幸福に本当に優先順位を付けることを奨励しています。夏休みのメッセージは明確でした：私たちはあなたに休んで充電してほしい。私たちはあなたが大丈夫であることを望んでいるので、来年が何をもたらすかに関係なく、あなたはあなたの生徒に効果的で存在することができます。学校が始まる前に、私たちは生徒のニーズを予測し、アドバイザーと教師が心配している生徒とつながり、サポートする方法についてコミュニティとして話しました。

私たちの上にプログラムセル、これはすでにかなり堅牢です、私たちは特定のメンタルヘルス教育とスキル[開発]を行っています。私たちは学生に自問するように教えています。なぜ私は自分のやり方を感じているのですか？」私たちは、誰もが自分の人生で厳しい時代を経験し、それらの厳しい時代に対処するためのスキルを備えている必要があることを認めたいと思います。

また、Covid-19の安全性、メンタルヘルス、学者はすべて絡み合っています。子供の精神的健康が苦しんでいる場合、彼らは効果的な学習者になることはありません。彼らがCovid-19の伝播を心配しているなら、それは教室で彼らをそらすでしょう。学生が安全であると感じるのを助けるために私たちができるほど、そして彼らがそうであるように状況をコントロールするように、彼らは学習者としてより多くの魅力を持っています。

昨年、学生をキャンパスに連れ戻したとき、私は彼らが再び社交し、お互いに話すことにとても興奮しているのを見ました。しかし、私はまた、多くの子供たちに私に言ってもらいました。それは、昨年学校に戻ってきて、もっと家にいた学生にとって、さらに多くの場合になるでしょう。これのいくつかは、小さなブリップがあることを受け入れています。学生はスムーズでも自信もなくなることはありません。実践は本当に重要であり、ほとんど「質の高い量」のような問題です。生徒たちは、日々を過ごす際に、ますます多くの人々と会話をしないように勧めます。これらの会話は、練習で簡単に感じ始めます。

私たちの学校長は、学年のテーマがコミュニティの再構築。私たちは昨年の春に数ヶ月間一緒にいることができて幸運でしたが、誰もがその必要性を感じ、再び接続することに重点を置きたいと思っていると思います。

ほとんどの生徒は、健康的な自己意識を持って学校に戻ってきていると思います - 」この時間の後、人々はどのように私を知覚するつもりですか？」 - そして彼らはそれらの心配を管理しようとしています。大人と学生の両方が、大規模なグループにいることや、1日を通して多くの人々と話をすることがより過度に刺激していると感じているので、充電についてより意図的になっています。人々は積極的に休憩を取ったり、リラックスして「オン」する必要はありません。

学生は自分の目標を設定すれば良くなり、親は子供たちがこの練習に従事するのを助けるために質問をすることができます。あなたはあなたの社会生活について何が違うことを望んでいますか？来週または来月に何が起こりたいですか？そして、それをどのように操作してそこに到達するのですか？子供たちはつながりを切望していますが、私は彼らの多くがより受動的に感じていることを発見し、誰かが彼らと話をして、誰かがたむろするように招待してほしいと思っていました。それでも、誰かがその飛躍をして相互作用を始めなければなりません。私は、ほとんど成功と勝利で自信を築くことで、生徒を助けるようにしています。

昨年、私はズームで友達を作る方法について、特に6年生と一連のレッスンとアクティビティを実行しました。私たちが直接戻ってきたら、私たちは基本に戻り、マスクとの非言語的コミュニケーションについて話しました。私が彼らに興味を持っていることを誰かに示すにはどうすればよいですか？彼らが言っていることに耳を傾け、関与しているボディーランゲージとコミュニケーションをとるにはどうすればよいですか？他の人に耳を傾け、そのように感じることは、あなたが言っていることに真の関心を持っているからです。私たちは、リスニングスキルを練習し、会話を続けるために自由回答形式の質問をしました。

昨年の春、私は学生に社会化のために小さな漸進的な目標を設定するように頼みました。毎日話をする人の数を徐々に増やすことができますか？クラスの誰かとの会話に戻って、その夜にテキストを送って、そのつながりを強化するだけですか？子供たちはこのソーシャルコーチングを本当に受け入れていました。

また、社会的相互作用に関する期待を管理することも良い考えです。それは彼らがあなたの友達のように感じ始めるために、誰かとの時間と一定の会話が必要です。子供たちがそのプロセスに展開する時間を与えるのは難しいかもしれません。多くの人が同じボートに乗っていることを正常化してみてください。

私たちが子供たちにこれを試みるように頼む前に、大人は自分自身のためにこのプロセスを試みなければならないと思います。親として、あなたはあなたがあなたの子供と共有する処理について少し守られたいと思っていますが、あなたの思考の一部をモデル化することは役立ちます。あなたの考えのいくつかを大声で言うことは、あなたの子供が自分自身についてそれについて考え始めるのを助けることができます。

質問をし、聞いて、検証を提供します。あなたにとってパンデミックライフについて本当にイライラしていたものは何ですか？あなたが発見したいくつかの予想外の利点や喜びは何ですか？あなたが手放したい過去1年半にわたって出てきたことは何ですか？何を保ちたいですか？

これは1つの深い会話ではなく、多くの小さなタッチポイントです。あなたの子供に質問を妨げるのではなく、あなた自身の考えをモデル化します - 多くの子供は両親から深くインタビューされることに興奮することはありません！しかし、静かな瞬間に、そこに質問をしてください。多分あなたは答えを得ることができません。あなたの子供に時間とスペースをマリネさせるようにしてください。そうすれば、後で答えを提供します。

また、「通常に戻る」という概念について考える機会もあります。多くの人々は、私たちが別の通常のものを作成している可能性があることを受け入れ始めています。世界が異なっていて、他の人の周りにいるという私たちの経験が違うものになるなら、あなたは個人としてどのように違うことを望んでいますか？

私たちは子供たちの奉仕に多くの時間を送っており、苦労しているとき、私たちの注意を内側にそらすのは間違っていると感じています。しかし、それは誰にとっても同じです。自分の世話をしていなければ、他の人の世話をすることはできません。

パンデミックの初めに、多くの大人は積極的に積極的に飼育されていました。散歩に出て、菜園を植え、料理をして健康的に食事をしました。私たちが気まぐれな段階に入ったとき、それらの良い習慣の多くは道端で行きました。しかし、身体の健康はメンタルヘルスを知らせます。人々は、十分な睡眠をとり、栄養のある食べ物を食べ、いくらかの動きをして、時間を過ごすことを楽しんでいる人とつながることを確認する必要があります。それらのピースが配置されていない場合、世界のすべてのアイスクリームとバブルバスは役に立たないでしょう。

親はまた、セルフケアに従事した後、常に素晴らしいと感じるとは限らないことを知る必要があります。時々、セルフケアは私たちが感じる何とかの量を明るくするだけです。その質問に戻る：私たちは何を守りたいのか、何を残したいのか？私たちがかつて行っていたすべてのことに戻る必要はありません。

多くの家族は、スケジュールが少ないことでとても幸せです。 4人の代わりに子供に1つまたは2つの課外活動を選択することは、おそらくすべての人に利益をもたらすでしょう。彼らが以前に行っていたすべてのことをしようとすると、彼らは圧倒され、両親はロジスティクスを実現しようとして圧倒されます。家族のスケジュールをどのように満たすかについて意図的に。

また、調整と再調整のためにオープンタイムで構築することが重要です。パンデミックの状況は変化し続け、状況に対する私たちの反応は進化し続けるでしょう。パンデミックの最初の6か月間、私の子供が赤ちゃんだったときのように感じた時代がありました。 1つの段階がわかったらすぐに、次の段階に進みます。私たちは皆、学年の間に柔軟性のある方法を見つける必要があると思います。完全にスケジュールされている場合、その柔軟性は維持がはるかに困難になるでしょう。

最悪のシナリオは、あなたが追加の自由時間になってしまい、私たちの若者にその余分な時間を埋める方法を見つける自信があることです。友人とのつながり、宿題が終わった後に彼らのお気に入りのショーのエピソードを見ることができるように、その処理のためのスペースを許可します。私たちは皆、もう少しダウンタイムが必要です。通常の活動が私たちからより多くのエネルギーを奪うことがわかっているので、自分自身を充電するためにその時間が組み込まれていることを確認しましょう。

まあ、私はそれには少し時間がかかるかもしれないと思うが、ええ、彼らはそうするだろう。