私の9歳の子供が毎晩眠りにつくのに1時間以上かかり始めたとき、私は助けて大人の瞑想アプリに目を向けました。それはうまくいきました - 彼女はすぐにドリームランドに行きました - しかし、私は年齢に適したものを望んでいました。それから聞いたイエティ。グローバルな非営利団体によって作成されました子供のための委員会（CFC）、このWebベースのアプリは、子供たちが瞑想を通じて自分の感情や行動をよりよく調節するのに役立つ無料のガイド付きオーディオおよびビデオセッションを提供します。

私はまだ娘と一緒にイエティを試してみませんでしたが、私が見たことは有望なようです。プログラムのライトブルーのイエティキャラクターは私に私に波を起こします彼のオンラインホーム。私は約3分間の長さの「Hello、Breath」セッションをプレイし、オーストラリアのアクセントを持つ女性が私の手を口の下に置いて呼吸するように頼みます。一日中初めて体がどのように感じているかに気づきます。これには何かがあるかもしれません。

CFCはフラッグシッププログラムで有名ですセカンドステップ、子供たちが他人の視点を理解し、強い問題解決スキルを開発するのを助けるなど、社会的および感情的なスキルを教える証拠に基づいたカリキュラム。最近では、CFCが作成しました新しいミッションベンチャー子どもたちの幸福を促進するという組織の焦点を広げるのに役立ちます。マインドイエティはそのプッシュの一部です。

それは正確に何ですか？

「マインドフルネスプロジェクトでは、マインドフルネスが不安を和らげ、ADHDを備え、共感と全体的な幸福を促進するのに役立つことを示唆する新興研究に注目しました」と、New Mission Ventures Mia Docesのディレクターは述べています。 「私のチームは、ロサンゼルスの5つの教室とシアトルの5つの教室で8週間のパイロットマインドフルネスプロジェクトから学んだことを撮影し、イエティを作成しました。」

心のイエティチームは、不安や不眠症の子供たちのために何もうまくいっていないと言う親から聞いています。

マインドイエティは現在、瞑想するときに使用するために、通常5〜12歳の大人と子供向けに設計されており、現在、コンテンツの3つの分野に焦点を当てた12の無料ガイドオーディオセッションをオンラインで紹介しています。

最初、落ち着いた、呼吸が遅くなり、息を覚えていることに焦点を当てています。集中特定の音や体の部分に注意を払うようにユーザーに頼みます。接続する感謝、親切、関係を強調します。 Docesによると、子供たちは特に、ストーリーベースであるConnectコンテンツをより多く求めており、親切な行為を想像したり、静かな感謝を言う前に気分が良くなることを考えるように求めています。

人々はどう思いますか？

Mind Yetiは5週間しか出ていませんが、米国と世界中に5,000人以上のユーザーがいます。 Docesは、彼女が人々がプログラムの使用について彼らに語っている種類の物語に対して準備ができていなかったと言います。

「5年生の教師の1人は、これが彼の子供たちを（マインドフルネステクノロジーと）婚約させることができたのはこれが初めてだと言いました」とDocesは言います。彼はまた、90歳の母親と一緒にマインドイエティを使用していると彼女は指摘します。「それは本当に世俗的なプログラムです。」

マインドイエティチームは、不安や不眠症の子供たちのためにこれほどうまく機能したことは何もないと言う親から聞いていますが、フィラデルフィアの管理者は、彼女の学校が学校のイエティの使用をその日に去る前に、時には暴力的な近所に戻ると言います。

子供たちもそれが好きです。すでにキャラクターは名詞になり、若いユーザーが「イエティ？」と尋ねる動詞の両方になりました。セッションの準備ができたら。それが都市辞書に追加されるまでにどれくらいの時間がかかるかを見ています。