染料ヤング？
年をとっていますか？ハーバード大学とMITの研究者による新しい研究によると、それはすべてあなたの頭の中にあるかもしれません。科学者は、私たちの年齢の認識に影響を与える5つの異なる状況を特定しました。そして、それらの認識を変えると、実際にはより良い健康につながる可能性があることがわかりました。ある状況で、彼らは髪の毛を染めている女性の中には実際に若く感じていることを発見しました。この研究はまた、人生の後半に子供がいる女性は、おそらく若い年齢関連の手がかりを得るため、寿命が長いことを示しています。そして、あなたがあなた自身よりもかなり若い誰かと結婚したら、おめでとうございます！年配の配偶者は長生きする傾向があります。彼らのより若々しいパートナーは、彼らを若く感じ続けます。
PMS救助？
以下は、月経前症候群（PMS）の患者にとって有望なニュースです。研究者たちは、頭痛、吐き気、乳房の圧痛、不機嫌などのPMS症状を大幅に減らすエッセンシャルオイルを含むピルを開発したと言います。 2グラムの必須脂肪酸とビタミンEを含むピルは、3か月後にPMSの症状に「有意な」影響を及ぼしました。
女性のコレステロール、またはその他の負の副作用を増加させることなく機能するようです。女性の約75％は、出産年のある時点でPMSの症状に苦しむでしょう。国立衛生研究所によると、これらの症状は、女性が30代後半と40代後半に入ると悪化する傾向があります。
3月のリスト
あなたの健康を年齢に抑えます
あらゆる年齢で健康で幸せになることは、あなたの選択に大きく依存しています。テキサス大学の医師は、あらゆる年齢と段階で女性の健康目標のセットを思いつきました。
20代：
•日焼けをスキップする：日焼けベッドを使用すると、女性の黒色腫の可能性が大幅に上がります。
•HPVを避ける：ヒト乳頭腫ウイルス（HPV）は、子宮頸がんの99％以上に存在します。セックスを保護し、HPVワクチンを取得します。
30代：
•重量を持ち上げます。ほとんどの女性は、30歳の後に筋肉量を失います。筋力トレーニングを追加すると役立ち、骨密度を構築します。
•少しリラックス：慢性ストレスは、体内のほとんどすべてのシステムに大混乱をもたらします。時間をかけて冷やしてください！
40代：
•それを見てください！あなたの代謝が遅くなるので、健康的な体重を維持します。たくさんの運動をしてください。
•健康的な食事に固執して、不要なポンドを避けます。
50代：
•ホルモン療法の使用を制限します。これにより、特定の癌、心臓病などのリスクが高まる可能性があります。閉経の症状に対処するための健康的な方法について医師に相談してください。
あなたの60年代に：
•社会的に活動し続ける - あなたは長生きし、より健康を維持します。米国の国勢調査局のデータによると、65人以上の人が一人で住んでいます。それは孤独とうつ病につながる可能性があります。
出典：テキサス大学、MDアンダーソンがんセンター
ヘルスウォッチ
胸の友達
母乳育児は、注目を集めていることです。米国外科医レジーナベンジャミン、メリーランド州は、母乳育児をサポートするための「行動を促す」ことを発表しました。ベンジャミンは、母乳で育てたいお母さんのために、誰もがそれをより簡単にすることを望んでいます。現在、米国のすべての新しい母親の約75％が母乳育児を開始していますが、赤ちゃんが6ヶ月になるまでにその数は13％に低下します。ベンジャミンが要求しているステップの中で、職場での授乳中のサポートプログラム。
ハイポを感じますか？
ゆるみ？忘れっぽい？ぽっちゃり？これらの症状と闘っている場合は、甲状腺に問題がある可能性があります。甲状腺機能低下症は、米国の人口の約5％に影響を及ぼします。そのほとんどは女性であり、多くの人がそれを持っていることを知りません。帯状の甲状腺は、あなたの体がもはや甲状腺ホルモンを作っていないことを意味します。単純な血液検査が必要かどうかを医師に尋ねてください。甲状腺ホルモンの欠落は、薬物に置き換えることができます。
泣く、ベイビー
ジャーナルの魅力的な研究科学：研究者は、女性の涙が実際に男性の性欲を低下させることを発見しましたが、科学者は理由がわかりません。女性が泣くと、涙の中の特定の化学物質は、男性の性的興奮を減らす反応を引き起こします。泣いている女性にさらされた男性は、心拍数や皮膚の温度など、性欲の生理学的効果の低下を経験し、テストステロンレベルの大幅な低下を経験します。
ハットのジャワ
あなたの近くのスターバックスに来る：トレンタ！スターバックスは、アイスドリンクのみの新しい31オンスのサイズを展開しています。 5月3日から、実際には胃の容量よりも大きいかもしれないアイスコーヒーを注文できます！トレンタ（イタリア語では「30」を意味する）を注文すると、わずかな24オンスのベンチよりも約50セント多い。これらの余分な7オンスには、約100 mgが含まれています。カフェイン - それはあなたの日にエスプレッソのショットを追加するようなものです。
