生き続ける
疾病管理予防センター（CDC）の新しい報告によると、米国のがん生存者の階級は急速に成長しており、1971年以来ほぼ4倍になっています。今日、1170万人以上のがん生存者が生きています。この理由には、以前の検出、診断方法と治療の改善、およびより良いフォローアップが含まれます。生存者の中で最も一般的な癌は、乳房、前立腺、結腸直腸です。乳がんと子宮頸がんは通常若い女性に影響を及ぼし、早期に検出および治療できるため、女性は癌生存者である可能性が高くなります。 2007年1月の時点で、260万人近くの女性が乳がん生存者でした。

ヘルスウォッチ
悲しいニュース
流産の感情的な結果が何年も続く可能性があるという新しい証拠があります。英国の精神医学ジャーナルの新しい研究は、流産している女性が健康な赤ちゃんの誕生からほぼ3年間、うつ病や不安に苦しむ可能性があることを発見しています。これの考えられる理由には、生物学的トリガーと十分な感情的サポートの欠如が含まれます。うつ病と不安は、母親や新生児にとって悪いニュースになる可能性があります。

枕話
CDCの新しいレポートによると、米国の成人の3分の1以上が1泊7時間未満の睡眠を取得しています。それは職場で問題を引き起こしています。約38％の人々が、過去1か月間に少なくとも一度は日中は居眠りしていたと答えました。さらに悪いことに、5％が運転中にうなずいたと答えました。 7時間未満のZを掘り下げると、集中力と記憶も痛くなります。睡眠は贅沢ではありません - それは必要です！

洋ナシ
あなたはリンゴですか、それとも梨ですか？以前は、中央に脂肪がある人 - いわゆる「リンゴ」の形状 - が心臓発作や脳卒中のリスクが高いと考えられていました。しかし、もうありません！大きな新しい研究では、腹脂肪（「中央肥満」とも呼ばれる）は、腰やbut部の脂肪よりも悪くないことがわかります（こんにちは、「梨」！）。ケンブリッジ大学の研究者は、両方の種類の肥満が心血管疾患のリスクをもたらすことを発見しました。

素晴らしい特典！
コーヒー愛好家、ここにいくつかの良いニュースがあります。主要な新しい研究では、1日に1カップ以上のコーヒーを飲む女性は、飲む少ない人よりも最大25％低い脳卒中のリスクがあります。脳卒中は、米国で3番目に一般的な死因です（がんと心臓病の背後にあります。コーヒーには抗酸化物質が含まれており、視覚と心臓の健康を高めることが示されていますが、科学者は脳卒中から保護する理由がまだわかりません。

トータルフォーニー
あなたが働いているお母さんなら、おそらくあなたは関係することができます：新しい研究は、女性が休みの間に仕事から電話、電子メール、またはテキストを受け取ると本当にストレスを感じていることを発見します。一方、男性は、そのような電話を受けたときに心配しないでください。なぜ女性はストレスを与えるのですか？トロント大学の研究者によると、接触が実際に家族の時間を妨げるからではなく、彼らがそれが罪悪感を抱いているからです！この研究の著者は、男性と女性は、仕事と家族生活を分離する境界線に関して異なる期待を持っていると言います。それは感情的な結果をもたらします。

4月のリスト
それは私にとってすべてギリシャ語です！
地中海ダイエットを試したことはありますか？これを読んだら、新しい研究では、食事が心臓にとって健康であるだけでなく、心臓病、脳卒中、糖尿病のリスクを高めるメタボリックシンドロームのリスクを減らすことがわかります。この食事は、血圧とコレステロールにも役立ちます。この研究は、に掲載されています米国心臓病学誌。

ギリシャ語のように食べる！方法は次のとおりです。
1。果物、野菜、全粒穀物、マメ科植物、ナッツなど、主に植物ベースの食品を食べます。

2。バターをオリーブオイルやキャノーラオイルなどの健康的な脂肪に置き換えます。

3。塩の代わりにハーブとスパイスを使用して食品を味わってください。

4。赤身の肉を月に数回しか制限しません。

5。少なくとも週に2回魚や鶏肉を食べる。

6。低脂肪乳製品を選択してください。

7。高速で加工された食品を避けてください。

8。適度に赤ワインを飲みます。

9。たくさんの運動をしてください。

食事はまた、家族や友人とゆっくりと食事をすることの重要性を指摘しています。訪問してダイエットの詳細を読んでくださいparentmap.com/more。