子供のスポーツは危険になりすぎていますか？

子供の頃にスポーツをした場合、その最初のゴールやホームランを作るという栄光と、チームの一員であると感じたことを覚えているかもしれません。

Baseball face plant しかし、スポーツは私たちが覚えているほど気楽ですか？

過去10年間、医師、トレーナー、理学療法士が質問をしてきました。そして、子供たちはプッシュをしているのですか、それとも両親やコーチが成功することを奨励していますか？

National Safe Kidsキャンペーンとアメリカ小児科アカデミーの最新の統計によると、約3,000万人の子供と10代が何らかの形の組織的なスポーツに参加しています。そのうち、14歳以下の350万人以上の子供が怪我をし、スポーツ怪我の治療を受けています。

これらの350万人のうち、Safe Kidsキャンペーンは、これらのスポーツ怪我の半分が保護装置、適切なコンディショニング、適切な水分補給、または緊密な監督を通じて防止された可能性があることを発見しました。そして、National Youth Sports Safety Foundationによると、外傷性の脳損傷は、子供や若年成人の主要な殺人者であり、障害の原因です。

ワシントン大学（UW）の学生ジェナ・アンダーソンは、かつてサッカー奨学金で大学に行きたいと思っていました。この夢は、2年生から一年中サッカーをしていた高校のバーシティサッカー選手であるアンダーソンにとっては、それほど遠くないようです。彼女が高校のチームでプレーしていなかったとき、彼女は他の2つのチームとプレーしました。

「私は疲れ果てた家に帰ります。宿題を終える時間はほとんどありませんでした」とアンダーソンは言います。 3年生の途中で、アンダーソンは足首のすべての靭帯を引き裂き、背中の問題を訴え始めていました。彼女の医師は、彼女が背骨の最後の椎骨を骨折し、彼女が遊ぶのをやめることを勧めたと彼女に言った。

サッカーをする代わりに、彼女は1日おきにカイロプラクターを訪問するのに4年生を過ごしました。現在、24歳のアンダーソンはまだ背中の問題を抱えていますが、高校以来サッカーをしていません。「私は自分の年齢でこれを心配しなければならないことを嫌い、30代または40代で私がどのように感じるかについてさらに心配しています」と彼女は言います。アンダーソンはまだ子供の頃にサッカーをするのが好きな思い出を持っていますが、もし彼女が戻ることができれば、彼女は「それをもう少し簡単に取る」と言います。

シアトルチルドレンズおよびUWスポーツ医学の医師であるブライアンクラバックは、少し節度が良い考えだと言います。「一年中複数のスポーツをする子供たちは、休憩が不足しているために休憩を取り、体を摩耗させることはありません」とクラバックは言います。「プロのアスリートでさえ、ゲームやトーナメントの間で数日間離陸し、シーズンに備えるために何ヶ月も休んでいます。私たちの子供たちは大人のアスリートではありません。彼らの体は異なって働きます。休むのに少なくとも1〜2日必要です。」

予防が重要です
子どものスポーツの怪我に焦点を当てた研究により、クラバックは、さまざまな年齢層の怪我の予防と適切なスポーツトレーニングレベルについてもっと学んでいると説明しています。「予防が重要です」とクラバックは言います。「スポーツは楽しく、誰にとっても楽しく、楽しいものである必要があり、競争するのではなく、ライフフィットネスと体を健康に保つことを考えました。」

サマミッシュ・リトルリーグのコーチであるボブ・ボッコは同意します。「親は、若者スポーツをしているすべての子供の99％が大学やプロのボールを決してプレイしないことを覚えておく必要があります。楽しんでいる間、彼らが最善を尽くし、それが終わったらすぐにゲームを忘れることができることが重要です。」

クラバックは通常、サッカー、サッカー、バスケットボールで最も多くのスポーツ怪我を見ています。そして、通常の捻rainと緊張に加えて、彼は多くの若者患者を、前十字靭帯（ACL）の裂傷やスポーツをしている脳震盪など、深刻な膝の怪我のために治療します。

カリフォルニア州のサンタモニカ整形外科医学グループの研究によると、全国の女性アスリートは、ジャンプ中に膝で着陸する方法のために、男性のカウンターパートよりも深刻な膝の怪我に苦しむ可能性が最大8倍高くなります。このグループは、ACLの問題を防ぐために週に2〜3回行うために15分間のストレッチと強化ルーチンを構成するPEPプログラムと呼ばれる予防計画を考案しました。幸いなことに、Krabakは、ほとんどの筋肉/骨格怪我（ACL裂傷を含む）は軽微であり、適切な注意を払って簡単に治療することができます。

脳震盪に関しては、多くの親とコーチは、チェックアウトされることなく子供たちがゲームに戻ってくることについて過去に心配してきました。 2009年3月31日に、ワシントン州はZackery Lystedt法として知られる法案を承認しました。これは、両親と若いアスリートに脳震盪と頭部傷害の形式に署名することを要求し、潜在的な脳震盪のある子供は専門家によって評価され、スポーツに戻る前に書面によるクリアランス。

その法律は、13歳のときに試合中に地面に真っ先に転倒した学生フットボール選手にちなんで名付けられました。 Lystedtは、ゲームに戻る前にわずか15分間傍観されました。現在16歳、脳震盪に苦しんでいたLystedtは車椅子に乗っており、左足と足の強さを取り戻しています。これは多くのケースにすぎません。国立疾病管理予防センターは、毎年380万人のスポーツ関連の脳震盪が発生していると報告しています。

Krabakによると、脳震盪や軽度の外傷性脳損傷の70％から80％は1週間以内に良くなりますが、親はスポーツをしている間に子供が負傷したと思うなら、脳震盪の兆候を見るべきです。注意すべき兆候は、頭痛、集中できない、学校のパフォーマンスの低下、睡眠パターンの変化を含むと、注意すべき兆候が含まれます。あなたの子供が脳震盪を維持していると思われる場合は、あなたの子供の医師に連絡してください。

より多くの情報をご覧くださいPEPプログラムWebサイト。

ジェン・ベターリーは、昼間は子供たちと一緒に働き、夜に執筆し、両方をやるのが大好きで、シアトル・フリーランスの作家です。

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