それはそうだった科学的に証明されています屋外で多くの時間を過ごす人は、より幸せで、健康で、ストレスが少なく、そうでない人よりも心理的な問題が少ないこと。

子どもたちに対する自然の影響を分析した研究は、特に同様の結果を発見しています。子どもたちが自然とつながるのに時間がかかるほど、社会的、学問的、心理的な結果が良くなります。そして、自然界で過ごす時間は、後年でも影響を及ぼします。若いときに緑の空間で多くの時間を過ごした子供たちは、そうでない人よりも幸福感が良くなります。

自然があなたの子供にどのように影響するか

あなたはおそらく自然の癒しの力について聞いたことがあるでしょう。まあ、これらの癒しの力は科学的に検証されています。

のグループ研究者自然環境への曝露がどのように行動するかを理解することに興味があります。行動が7歳から10歳までの2,500人以上の子供を研究しました。彼らは、自宅、学校、学校への通勤での緑地への子供の露出を比較しました。研究者たちは、より緑の近所に囲まれている子供たちは、より良い自制心、より良い作業記憶、そしてそうでない人よりも不注意ではないことを発見しました。

別の勉強、オーストラリアの研究者グループは、自然と「マイクロブレイク」を組み合わせることで、子どもたちの注意を高めるのに役立つことを発見しました。彼らは、タスクを実行しながら開花緑の屋根にさらされた参加者が、コンクリートの屋根にさらされた屋根にさらされたものよりも少ない間違いを犯すことを発見しました。

まだ別の研究の結果車のホーンなどの都市音を聞くのとは異なり、コオロギ、鳥のさえずり、動く水などの自然な音を聞くだけでパフォーマンスが向上することを示唆しています。

多くの研究自然と子どものパフォーマンスの間のリンクを示すために行われました。調査結果の中で：

• 自然への暴露は、子供のストレスや不安を軽減するのに役立ちます。
• 自然は、集中力と注意に苦しむ子供たちを助けることができます。
• 自然への定期的な露出は、子どもたちの幸福感を高めるのに役立ちます。
• 自然への露出は、子どもの認知スキルを向上させるのに役立ちます。
• 自然界で時間を過ごすことで、子どもたちの精神的および感情的な幸福を改善できます。

自然とのつながりは良いことですが、誰もが緑地、川、海から徒歩圏内に住む機会を持っているわけではありません。しかし、ここにあります：あなたの子供が自然とつながり、さらにはあなた自身の玄関口に自然をもたらすのを助けることができる多くの簡単な方法があります。

あなたの周囲に関係なく、あなたの子供の生活に自然をもたらす方法

• あなたの子供に水族館を与えてください。あなたの子供に魚を観察する機会を与えることと水の動きは、彼らが自然とつながるのを助ける簡単な方法です。小さな家族の水族館の購入は、多くの家族の経済的範囲内にあるものであり、自然界とのつながりの感覚を育む素晴らしい方法です。水族館は、子供のストレスや不安を軽減するのに非常に効果的であることが示されています。
• 屋内植物を最大限に活用します。多くの研究職場、病院、学校での幸福感を高めることに焦点を当てており、屋内植物はシンプルで非常に効果的な戦略であることがわかりました。緑豊かな葉や幸せな思い出に関連する植物で魅力的な植物を選ぶことは、子供が自然とのつながりを作るのを助ける簡単な方法です。
• 地元の公園を訪れてください。ほとんどの都市部には、公園や庭園などの緑地があります。これらのスペースで散歩をしたり、ピクニックをしたりすることさえ、子供の生活に自然をもたらすのに役立ちます。
• 庭を始めます。あなたが都市部に住んでいても、小さな庭を植えることは可能です。子供が鉢植えの植物を飼ったり、花を育てたり、ミニチュアの菜園を傾けたりするように奨励することで、自然とつながるのに役立ちます。
• 定期的な自然の散歩を提案します。自然の散歩を整理するために、徒歩や自転車で周囲を探索することは、子供が自然とつながるのを助ける簡単な方法です。自然のスカベンジャーハントを提案することで、これらの散歩がより面白くなる可能性があります。たとえば、さまざまな種類の葉、鳥、木、花、その他の自然の要素を特定するように依頼することができます。
• あなたの子供を屋外イベントに連れて行きます。ほとんどの都市部には、農民市場や環境意識を高めるためのイベントなど、自然をテーマにした屋外イベントがあります。お住まいの地域のこのようなイベントを定期的にチェックして、家族にぴったりです。
• あなたの周囲を最大限に活用してください。レイアウトを変更することで、自宅から自然の利点を簡単に享受できます。あなたの家が緑地を見落としている場合は、可能であれば、ビューが遮られていないことを確認してください。あなたの子供が、これらの見解を取り入れることができるエリアで、できるだけ多くの時間を読んだり遊んだりするように勧めます。

あなたの子供が自然とつながるのを助けることは、彼らの社会的、学問的、心理的な結果を改善するのに役立ちます。良いニュースは、都市環境でさえ、子どもたちが自然界とより深くつながる機会を提供することが可能であるということです。