編集者メモ：この記事は次のようになりましたシアトル小児病院。
太平洋岸北西部の家族のために、最近の夏は長引く山火事の煙をもたらし、多くの棚にある屋外計画を引き起こしました。アシェンの下で、すすの空、公園の遊び、水泳セッション、さらには休暇さえも延期、スケジュール、または移転されました。地元の若者のコーチも、大気の質が低いために、練習をキャンセルし、時にはゲームをキャンセルすることも感じました。
悲しいことに、今シーズンは同じことをもたらしました。で2022年10月国立省庁間消防センターからの報告書は、「ワシントン州北西部のいくつかの地域が40日以上雨が降っていなかったため、複数の大規模な火災が発生した」と述べた。
山火事の煙を避けるように注意することは、子供の健康を守るための不便ですが重要な部分です。シアトル小児病院のスポーツ医学の医師であるジョン・ロックハート医学博士は、煙が数日と数週間地域全体を覆うと、18歳未満の子供は特別な健康リスクに直面しています。
煙関連の健康上の懸念は、多くの場合、非常に若くて非常に古く、中学生と高校の子供たちも過度に煙のような空気からの特別な保護を必要としていることを中心としていますが、ロックハートは指摘しています。彼らのまだ成長している肺と気道が直面しているのは、息切れ、喘鳴、めまい、悪化する喘息など、野生火事の汚染物質を吸入することによるリスクを増加させました。
汚染物質が血流に入り、体の効率を低下させるため、他の健康への影響はすぐには見えません。 「亜酸化窒素と一酸化炭素は血液細胞を飽和させ、酸素を輸送することができなくなります」とロックハートは言います。
なぜPNWユースアスリートが特に脆弱であるのか
スモーキーの季節的な健康被害は、汚染された空気の北西に排他的ではありませんが、国の他の多くの地域よりも多くの山火事の煙が見られます。 NIFCレポートによると、この夏、ワシントン西部とオレゴン州北西部に煙が落ち着くと、同国の中流および南部の州は平均よりも低い煙レベルを経験する可能性があります。
8月の山火事の煙が届くように、屋外の夏のトレーニングに合わせて、この地域の若いアスリートでは異常に煙の季節が困難です。激しい運動には、多くの場合、鼻の代わりに口から迅速で深い呼吸が含まれるため、汚染物質は肺の奥深くに吸入されます、とロックハートは言います。
「呼吸器系のメインフィルターは鼻であり、激しい運動中にそのフィルターをバイパスすることができます。若いアスリートが口から急速に深く汚染された空気を呼吸すると、それは生命を脅かす喘息攻撃の大きな引き金となる可能性があります」とロックハートは言います。
幸いなことに、介護者とコーチは、この種の予防可能な環境曝露からアスリートを保護できます。これが方法です。
あなたの番号を知ってください
のような地元の航空品質格付け機関ピュージェットサウンドクリーンエアエージェンシー、ワシントンの大気質アドバイザリー（WAQA）そして環境保護庁のairnow.gov空気の質に関する最新の信頼できる情報を提供します。子供を屋外の練習に送る前に、地元の空気をチェックしてください。大気の質が「敏感なグループにとって不健康」と評価されている場合、子供は屋外で運動するべきではありません（WAQAおよびEPA評価システムの両方のオレンジレベル）。
どの格付け機関を追跡するかわからないのですか？疑わしい場合は、Waqaの指導に従ってください。ワシントンは、大気質をEPAよりも低いレベルで「不健康」と見なしており、WAQAの評価は他の人よりも少し保護的になっています。
空気をきれいにします
お子様のコーチとの空気品質の貧弱な日の空気品質ポリシーと緊急時対応計画を明確にします。シアトル小児病院の大気政策の開発を支援したロックハートは、より多くの若者のコーチとトレーナーが喫煙日に屋内でワークアウトをシフトすることにより、アスリートの健康を保護することの重要性を認識しています。
「シアトルチルドレンズでは、認定されたアスレチックトレーナープログラムを備えた地元の高校で大きな存在感を抱いており、大気質の低下にはさらに多くの手順が必要であることに気付きました」と彼は言います。 「コーチに与えることができるガイドラインを持っていると、バイインを作成するのに役立つので、練習を移動または再スケジュールする必要があるときに混乱が少なくなります。」
薬を手元に置いてください
Wildfire Smokeシーズン中は、練習を含む運動イベント中に子供たちが喘息の吸入器を近づけていることを確認します、とロックハートは言います。 「これは学校の方針に沿っていないかもしれません。彼らは、薬を看護師のオフィスに保管することを好むかもしれません。しかし、これはアスリートが吸入器を近くに保つことができる必要がある例です。」
手術マスクをスキップします
バンダナ、ダストマスク、または単純な外科用マスクは、屋外活動中に子供の肺を保護しません。一部の公衆衛生機関は、吸入汚染物質をブロックするためにN95の呼吸器またはP100マスクを推奨していますが、これらは呼吸を妨げる可能性があるため、子供や活発な活動には推奨されません。
ジムの中で考えてください
大気の質が低い場合は、屋内で練習やゲームを動かすことで、子供をより安全に保ちます。屋内空気は一般的にろ過されるため、かすんだ日の屋内での運動を屋内で動かすことは、煙が充填された屋外の空気で汗をかくよりも大幅に安全です、とロックハートは言います。キャッチは、Windowsが閉じたままでいる必要があることです。そうでなければ、中にとどまることにほとんど利点がありません。
煙の円
大気汚染物質は近隣によって異なる可能性があるため、お住まいの地域の大気質は、地元のニュースで報告されているレベルとは大きく異なる場合があります。個人の大気質モニター（Atmotube Pro）あなたのすぐ近くの空気を追跡するのに役立ちます）。
しかし、WAQAのような評価は、粒子状物質（小さな空中粒子）、オゾン、二酸化窒素を含む多くの毒素を追跡することに留意してください（no2）、一酸化炭素（CO）および二酸化硫黄（SO2）。個人的なエアモニターは、これらのいくつかを測定するかもしれませんが、すべてではないため、環境機関からの大気質の評価と推奨事項を確認することは依然として理にかなっています。
そして、最後に、あなた自身の感覚と本能を信頼してください、とロックハートは言います。 「シアトルのダウンタウンの評価はお住まいの地域では正確ではないかもしれないので、あなた自身の常識を使用してください。空気中の目に見える煙は、あなたが屋内でより安全になることを意味します。」
言い換えれば、煙があるところには火があります。中に入って待ってください。
編集者注：この記事は元々2019年に公開され、2022年10月に更新されました。
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