私たちは皆、インフレのピンチを感じており、家族の食料品の法案ほど明白ではありません。食料品価格は2020年に上昇し始め、米国農務省によると、2022年末までに価格はさらに3〜4％上昇し続けると予想されています。

あなたは家族に餌を与えなければならないので、親は何ができますか？そこに、人々がその食料品の法案をハイキングする最も一般的な間違いのいくつかと、それらを避けるためのいくつかの有用なヒントを紹介します。

1.利便性のある食品の購入

私たちは知っている、ほとんどの家族にとって時間は略です。しかし、予算が非常に狭い場合は、ゼロから食事をすることで財布を救います。スロークッカーを使用するか瞬時にできますキッチンでしばらく時間を作るのを助けることができます。平日の時間の頃の別の方法は、週末にあなたの食事のいくつかの準備作業を行うこと、またはいくつかを準備することですメイクアヘッドの食事忙しい夜に再加熱します。タマネギやピーマンなどの事前にチョップされた冷凍野菜、jarされたニンニクは、周りに保管するのに良い主食です。彼らは自分でチョッピングをするよりもわずかに費用がかかりますが、これらを自家製の食事で使用すると、全体的に節約が見られます。

2。チェーンの顧客の報酬を利用していません

ほとんどの主要なチェーンストアは、ショッピング習慣に基づいてパーソナライズされたクーポンを提供しています。閲覧するために各買い物旅行の数分前にこれらを救うのに最適な方法です。また、チェーンのクラブに参加して電話アプリを使用すると、より良い価格設定を解き放つことができます。多くの人がガスに向かってポイントを提供していますが、これも最近非常に高価です。

3.パッケージ化されたスパイスの購入

乾燥したバジルの瓶が空になったら、新しい瓶を購入する代わりに、補充のために店のバルクスパイスに向かいます。スパイスを一括にすることで、最大90％節約できます。これには、タコス調味料、肉の摩擦、さらにはドライサラダドレッシングミックスが含まれます。

4.食事を計画していません

食事の計画は、あなたの食品コストに本当に違いをもたらす可能性があります。これは、毎週の販売に基づいてメニューを作成する場合に特に当てはまります。メニューを作成し、必要な材料を把握し、買い物をするときにそのリストに固執します。たくさんの「食事計画」の印刷可能なプランナーとアプリをオンラインで見つけることができます。カートに定期的にエキストラを追加することがわかった場合は、Krogerのピックアップサービス（35ドル以上の注文で無料）店の従業員があなたのために買い物をし、それをあなたの車に届ける。これにより、衝動的な購入を避け、子供たちと一緒に買い物をする必要はありません。

5。在庫のあるパントリーを維持していません

私たちがあなたにもっと食料品を買うように言っているのは直感に反するかもしれませんが、あなたが最も頻繁に使用している基本的なステープルを手元に置いておくことは理にかなっています。あなたが1つの材料を短くしていない場合、あなたは店に土壇場で走って、あなたが必要としないものの完全な袋を持って家に帰る可能性が低いからです。少なくとも週に1〜2回、缶詰のトマトを使用していることがわかっている場合は、販売を見たらいくつか購入してください。冷凍された白い玉ねぎの袋を1ドルの袋に購入できます。これは、店への余分な旅行からあなたを救うなら、冷凍庫に保管する価値があります。

6。食べ物を無駄にします

調査によると、アメリカ人は購入する食べ物の約25％を捨てる傾向があります。手遅れになるまで、先週購入した新鮮な食材を忘れるのはとても簡単です。または、あなたが昼食のために完全に食べるつもりだった残り物。食品廃棄物と戦うためのいくつかのソリューションは次のとおりです。メニューを事前に作成し、それらの料理に必要なものだけを購入すると、捨てられるものが自動的に削減されます。残り物に関しては、昼食のためにそれらを詰め込んだり、翌日に夕食に提供することを計画していない場合は、それらを凍結してください。時間が経つにつれて、家族が残り物を食べることはめったになく、必要に応じてレシピを削減するのに十分なだけ調理を開始します。最後に、冷蔵庫の中で最も腐りやすい食品を前と中央に置いて、それらを忘れる可能性が低くなります。

7.常にブランド製品に依存しています

もちろん、一般的な代替品がしない家族のお気に入りがあります。しかし、豆、缶詰の野菜や果物、クラッカー、パスタ、パスタソースなど、多くのアイテムの場合、多くの食料品のブランド製品は、ブランドのカウンターパートよりも非常に近く、またはそれ以上の味がします。実際、多くの食料品店ブランドは、あなたが愛する国のブランドを作成するのと同じ会社によって作られています。好きなものを見つけるために1つまたは2つを試す必要があるかもしれませんが、そうするときは20〜40パーセントを節約できます。

8。最も安い店には行きません

私たちのほとんどは、便利なため、毎週同じ店で買い物をしています。あなたはすべてがどこにあるか知っています、そしてそれは家や仕事に近いです。それには何も悪いことはありませんが、食料料金を削減する必要がある場合は、快適ゾーンから抜け出す必要があるかもしれません。たとえば、Wincoは従業員所有のチェーンであり、大規模な節約を提供します。あなたはそこにあなた自身の食料品を袋に入れなければなりません、そして、チェックアウトラインは通常長いですが、貯蓄はそれだけの価値があります。月に一度安価な店に行って基本を買いだめしても、保存します。さまざまな店を見て、安価なオプションを見つけてください。

9。個別にパッケージ化されたスナックを購入します

個別にパッケージ化されたスナックは、ほとんどの場合、大量のカウンターパートよりも費用がかかります。大きなバッグを購入し、スナックを小さな容器に再パッケージ化することで節約できます。独自のトレイルミックスを作成します、自宅でのChexスタイルのミックスまたはポップコーン。

10。レシピ用の特別な材料の購入

シャンパンビネガーの代わりに通常の白い酢を使用する場合、ほとんどの料理は風味に苦しむことはありません。オリーブオイルは必ずしもエクストラ処女である必要はありません。理由で、ほとんどのレシピはいくつかの代替で問題ありません。チェックアウトこの便利な代替リスト。