Covid-19のパンデミック中に出産することは怖いと感じることができます。不安とうつ病がより新しく期待している親に影響を与えていることは驚くことではありません。世界の女性の健康におけるフロンティア中程度から重度の不安とうつ病の割合は、パンデミック中に妊娠中の女性と新しい母親で2倍以上になっていることがわかりました。
質問、不確実性、恐怖、疑いは、誰かが人生の新しい段階に入るときの通常の反応であり、彼らは長い間妊娠と新しい親子関係の特徴でした。今年、新しい親は、Covid-19に関連するまったく新しい懸念を持ち、進化し続ける健康と安全のガイドラインを順守しています。
ありがたいことに、コビッド時代の妊娠中でさえ、穏やかで快適さ、コミュニティを見つけることが可能です。これが方法です。
リソース
早期の親サポートのためのプログラム（PEP）
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不確実性は恐怖と不安を促進する可能性があるため、赤ちゃんの出生についての未回答の質問をしないでください。出生のずっと前にプロバイダーとサポートチームに質問をしてください、と産後のうつ病の専門家および精神科医の火曜日バーンズ、メリーランド州のメディカルディレクターは言いますThira Health、ワシントン州ベルビューの女性と少女のためのメンタルヘルス治療センター。
「私の赤ちゃんが生まれた直後に何が起こるか？」などの質問に対する答えを得ることができます。 「病院のスタッフは、私の赤ちゃんが安全であることをどのようにしますか？」そして「労働中に分娩室で私に加わることができるのは誰ですか？」安心し、不安を軽減するのに役立つ可能性があります、とバーンズは言います。 「常に質問する時間があります。新しい親が持っているすべての質問は合理的であり、あなたは本当に思慮深い答えに値します。配達時に驚きとして何も来るべきではありません。」
ただし、質問をすることは必ずしも簡単ではありません。文化的、言語、人種の違いは、妊娠中の患者とその医療提供者間のコミュニケーションに影響を与える可能性があり、出生に関する安全性または計画についての問い合わせをすることは、威圧的または不可能に思えます。
「私たちは、人々が彼らに耳を傾け、適切なリソースと文化的に敏感なケアを提供するかどうか疑問に思う色の女性の周りのストレスと不安を認める必要があります」と家族の看護師の開業医は言いますKhosa Street、MSN、FNP-BC、IBCLC、最高授乳責任者であり、創設者完璧なプッシュ、ワシントン州レドモンドに拠点を置く出生サポートクリニック。
Covid-19の前に、友人や家族は、妊娠中の母親に擁護者としての任命に任命することができましたが、診療所や病院で患者に参加できるという厳格なルールは、それらの機会を制限しています。患者は、予約中に医療翻訳サービスと余分な時間を要求するか、TeleHealthまたは仮想出生前の訪問に参加する擁護者として翻訳または役立つ家族や友人に尋ねることができます。
受け入れとサポート
それは直感に反しているように聞こえますが、covid時代の妊娠の現実は、新しい親が平和を見つけるのに役立つ可能性があることを受け入れます。 「最初は、妊娠中のお母さんはベビーシャワーなどをズームすることに多くの抵抗があったことを覚えています。そして、物事が再び正常になったら、パンデミックを待って後でお祝いをすることを好んだ人もいました。しかし、あなたはあなたの人生でこの時間に一時停止を打つことはできません。それは動くターゲットです。」
それは、新しい親が現実でも有効でもないと感じる悲しみと怒りを意味するものではありません。それらの両親は、彼らが想像した妊娠の喪失を嘆くすべての権利を持っている、と燃えるように注意してください。 「彼らが見逃しているすべてのものには間違いなく喪が起こっています。その腹のようなことでさえ、あなたの中の生活と人間のつながりの瞬間を認めた路上で見知らぬ人から擦れています。
カウンセラーと悲しみと喪失の感情を共有することは、新しい親が経験している損失を嘆き、受け入れに向かって動かすのを助けることができます、とKhosaは言います。 「私はセラピーの大ファンであり、新しいお母さんが経験していないことについて多くの悲しみがあります。」悲しみが伝統的なベビーシャワーを浴びないことに起因するのか、別の状態で祖母と妊娠や出産を共有できないことに起因するかどうかにかかわらず、それは有効で認める価値があると彼女は指摘します。
銀の裏地
妊娠、出生、およびcovid中の新しい親子関係は間違いなく困難です。しかし、母乳育児への関心の高まりを含め、出現しているように見えるいくつかの明確な利点があります、とKhosaは言います。 「私は、より多くのママが母乳育児を決意し、すべてが続いているのを見ています。」
最高の状況下でさえ、出生と母乳育児は、計画どおりにめったに展開されません。しかし、あなたの出生前に情報とサポートで武装することは落ち着き、力を与えており、体験が怖くないようにします。新しい親は注意しています：彼らの多くは、出産日前に出生および授乳の専門家とつながることで事前に計画を立てています、とKhosaは言います。
「この非常に暗い雲の銀色の裏地の1つは、私がより多くの出生前の相談を見ていることです」と彼女は指摘します。 「授乳のサポートでは、赤ちゃんがここに来る前にトラブルシューティングができることがたくさんあります。それはそのような祝福でした。」
よりリラックスしたペース、カレンダーのコミットメントが少なくなり、旅行や退屈な新しい赤ちゃんと一緒に遠く離れた家族や友人を訪問するというプレッシャーが少ないことも、Covidのバックハンドの祝福の中にあるかもしれません。 「今こそ、オンラインに行き、サポートのコミュニティを見つけて、これを他の親と話し合って、あなたが経験していることを経験し、あなたが関与したいものを選んで選択する時です」とKhosaは言います。 「必要なすべての休憩を取ることを許可しながら、できる限りこれに寄りかかることをお勧めします。」
