親への私の最初のアドバイス：あなたの子供がどのように感じているか、昨日の気持ちが今日の気持ちと同じであるとあなたが知っていると思い込まないでください。私は両親に理解を聞くことを勧めます。次に、学生から聞いたことを言い換えて、自分が正しく理解していることを確認し、それを手に入れたことを示します。時々、それで十分です。時々、あなたが聞いたことを聞いてミラーリングするだけで、その瞬間を通してそれらを手に入れることができます。若者の話を聞くことがどれほど重要であるかを強調しすぎることはできません。彼らは聞かれて理解されていると感じたいと思っています。

子供が問題を抱えているのを見たとき、私たちは本当に飛び込んでそれを解決したいと思っています。それから一歩後退するのは難しいです。短期的と長期的には、学生にとってはるかに強力なのは、独自のソリューションをブレインストーミングすることに導くことです。始めるのに良い場所は、「これについて何をするつもりですか？」という質問です。尋ね続け、彼らと一緒にチェックインし続けてください。 [彼らに知らせてください]「もし私があなたを助けることができる人ではなく、他の誰かができる人がいるなら、それから素晴らしい。私たちがそのつながりを作ることを確認しましょう。」

学校は、学生に多くのつながりとコミュニティを提供していると思います。彼らの近親者を超えて、話すことができる人々の多くの選択肢があります。これらの会話やつながりは今、もう少し意図的になります。 UPREPでは、すべての大人がこれらの生徒のためにできる限りのことをしたいので、私たちはこの学年の社会的および感情的な幸福を本当に優先しています。

教師は、生徒間のつながりを促進する上で本当に重要な役割を果たします。私たちの教師は、学生と知り合い、クラスの規範を構築し、子供たちがお互いに話す機会を提供することに、通常の時間を3倍に費やしています。これは、学生のサポートネットワークを広げるための良いジャンプオフ場所です。

10代の若者が家族から分離し、自分のアイデンティティと自分の大人のペルソナを形成するのは、歩くのは素晴らしいラインですが、それは線形プロセスではなく、バーストで起こります。そして、彼らが少し退行する瞬間もあります。私は春にそれを見ましたが、誰もがいつも同じスペースにいたので、イライラして子供と少しの対立を経験している家族がたくさんいました。それは完全に自然で理解できますが、もう少し時間を過ごし、もう少し親密さを感謝していました。それは「私は別々になりたい」というプッシュアンドプルです。友達と一緒にいたい、そして私も家族が必要です。」

私が見ているのは、彼らが本当に大人から得られるサポートと快適さを本当に必要とすることであり、時には自分でやりたいだけです。あなたの人生で10代からリードを奪うことから始めます。あなたは彼らのニーズがいつでも何であるかを決めることはできません。生徒たちから見た不確実性は、人生の大人が今のところすべての答えを持っていないことを知っていることがあります。しかし、ここには、次のステップを常に把握する必要があるとは限らないが、特定の日に最善を尽くすことを信頼することを生徒に示す本当の機会があると思います。

多くの家族が安全に社交できる小さなポッドを形成し始めたので、私はそれが少し良くなるのを見たと思います。そして、そのポッドに同年齢の仲間や、さらに良いことに、学生の友人が含まれている場合、それには非常に多くの利点があります。彼らを自分の部屋から出して画面から外して、他の誰かとたむろする動機でさえ、それは大きなことです。そして、私はまた、彼らの友情が家族の優先事項であり、それが彼らにとって良い気持ちであると学生に伝えていると思います。

それを超えて、私はあなたの思春期に自宅での選択と独立を増やすことを与えることは本当に役立つと思います。子供たちが通常時間を費やすすべての方法 - これらの選択肢は大幅に削減されています。彼らが自由な時間をどのように費やしているかについて、彼らに何らかのことを言うことができるほど、彼らはより多くの代理店を感じるでしょう。それは家族のすべての人に利益をもたらすと思います。

友人からの撤退やお気に入りの活動など、メンタルヘルスの問題の古典的な兆候のいくつかが今すぐに観察するのは簡単ではないという理由だけで、現在の状況下で探す警告サインをシフトしなければなりませんでした。同時に、過敏性の増加など、通常警告サインである他のもののいくつかは遍在しています。それで、精神的健康と安全に関するより大きな問題と比較して、これらの状況に対して合理的な反応をしたとき、どのようにして知っていますか？

まず、子供の機能レベル全体を見てください。彼らは少なくとも学校で起こる必要があることのほとんどをやっていますか？彼らは家族や友人とあるレベルでやり取りしていますか？いつでも、あなたは彼らからの肯定的な感情と否定的な感情の両方を見ていますか？それらの答えが「はい」の場合、彼らはおそらく大丈夫です。あなたが彼らがうまく機能していない生活の領域を見ているなら、それは注目の高まりに値します。

明らかに、私たちは、精神的健康が悪化する前に、早めに介入し、カウンセラーやセラピストとつながる方がはるかに簡単であることを知っていますが、パンデミックは何らかの形で事実上すべての人の精神的健康に影響を与えています。その銀の裏地は、学生がそのサポートの必要性を検証する識別可能なストレッサーを持っているため、学生がより多くの助けを受け入れていることを発見したことです。学生は、「コロナウイルスは私を悲惨にしている」と会話を始めることができるので、彼らの人生で大人と話をすることを喜んで求めています。それは、「私は落ち込んでいると感じる」、またはそれらの線に沿った何かよりも簡単なオープナーです。

私たちの通常の構造が変容した瞬間に、私たちの多くはこれが私たちに起こっていることだと感じていると思います。しかし、私たちにとって本当に重要なことを考え、適応して跳ね返る能力を築く機会でもあると思います。そのプロセスの最初の作品は、生徒に学校の内外での価値と優先順位を調べさせることです。彼らはパンデミックの前にそれらの価値を生きていましたか？今はどうですか？私たちが重要だと思う人生の一部に自分自身をよりよく調整するにはどうすればよいですか？

それから、私はいつも若者の創造性に本当に感銘を受けたと言うでしょう。これはおそらく、私たちがここからどこへ行くかについての彼らのアイデアを聴くことができる瞬間だと思います。学生がパンデミックの前に過度にスケジュールされていると感じた場合は、現実的であると見なしている変更を尋ねてください。子供たちは問題の根本に到達する才能を持っていますが、私は彼らがしばしばいくつかのかなり素晴らしい解決策を提案していることがわかります。

また、これは認知的な再構成にとって本当に良い時期だと思います。世界の状態と未来に関する不確実性から好奇心への移行は、合理的な変化になるかもしれません。それは一晩で起こることではありません。 「私はもう興味があり、心配するつもりはありません」と決めることはできませんが、私たちは現在の状況を前向きな変化の瞬間として見るたびに自分自身に好意を持っていると思います。私たちは立ち往生しています。