パンデミックバーンアウトが勝ちます。過度のスクリーン使用習慣が持続します。子供たちは、成績の低下、社会的遅れ、感情的な低迷に苦しんでいます（そして親もそうです）。家族療法士（幸運）を見たり、家庭教師（cha-ching、cha-ching！）を雇ったり、（他の）救助子犬を手に入れたりする必要がありますか？
誰もがDIYパンデミック回復計画を手渡されたいと思っています。あなたのストレスインベントリがあなたの家族や私たちの国の未来に関係するかどうかにかかわらず、修正を熟考することは圧倒的に感じることがあります。両親と十代の若者たちの調査は、家族の幸福から大規模な銃撃、経済、市民の不安、二極化された政治、気候の緊急事態に至るまで、あらゆるものに関連する絶え間ないレベルのストレスを明らかにしています。
あなたの心配に加えて、10代の間のうつ病、不安、自傷、自殺の割合の増加に関する報告の突風があります。孤立、喪失、絶望感を強調した自宅での長期の避難。キッカー：10代の若者は学校に参加するためにオンラインアクセスを必要としていましたが、絶え間ないスクリーンの使用はソーシャルメディアのマイナスの影響について増幅された懸念をもたらしました。
学校への復帰は多くの10代の幸福を改善しましたが、私はパンデミックの「二日酔い」についてよく耳にします。典型的な10代の不機嫌さとルールと期待をめぐる親子の紛争は、キャビンフィーバーによって拡大されており、発達のマイルストーンでの地位を失うことに対する悲しみは私たちに悩まされています。
十代の若者たちのメンタルヘルスの問題を防ぐためのすべてのサイズの方法はありません。もちろん、親ができる最も重要なことは、積極的で効果的な子育てアプローチを実践しながら、10代との支援的で愛情のある関係を維持することです。しかし、ホームフロントを越えて、青少年が心理的に繁栄するためには、彼らが帰属意識、ピアの受け入れ、社会的能力を感じることを必要とします。
「アクティブな」アジェンダ
私は、学術界での「ポジティブな若者の関与」と呼ばれるすべての中学生と高校生のために、子育ての世界で「課外活動」を提案します。広範な研究により、スポーツに参加し、ボランティア活動し、芸術開発に焦点を当て、他のクラブに参加して、最適な幸福と健康的なアイデンティティ開発のために参加する利点が証明されています。協力的で構造化された活動に関与する若者は、うつ病、不安、問題のあるリスクテイキング行動のレベルが低いことを示します。彼らはまた、より高いレベルの楽観主義と希望を登録します。
私が協議中およびウェビナーを介してパンデミック中に話した多くの家族の中で、私は、10代の若者の家族と、外部の活動に参加したり、スポーツの関与を続けたり、活動を通して「活動を受けた」10代の若者を持つ家族との明確な違いを感じました。
私たちは、運動、自然への露出、仲間を楽しむことはすべて健康を促進する活動であることを知っていますが、重要なものの一部を感じることは、独自の肯定的な感情と利点を生み出します。フードバンクでボランティアをしている場合でも、政治行進や宗教的に提携した若者グループに参加している場合でも、テーマに共感と他者の世話をする場合、経験は良い薬です。
両方ともCovid-19の安全対策（例えば、マスキング、社会的距離、換気など）の使用を促進し、10代の組織的な活動に参加できるようにリスクを容認した親は、子供たちに精神的健康を維持する優位性を与えるように思われました。極端な孤立の害を経験したことで、多くの親は、子育ての決定を下す際に、リスクに対するゼロトレランスの方針を再考しています。メンタルヘルスへのディップは具体的であり、時にはひどいものになる可能性があります。
連続体の10代のメンタルヘルス
メンタルヘルスの連続体の繁栄している10代の若者は、ボランティア活動、クラブ、才能の開発に参加するように動機付けられています。少数の少数派は、過度に詰め込まれたスケジュールによってストレスを感じるかもしれませんが、組織的な活動にまったく参加していないアメリカの10代の若者の大多数ほど苦しんでいません。
メンタルヘルスの連続体の反対側の問題を抱えた10代の若者は、精神疾患、投獄、および/または多数の心理社会的問題を経験する可能性があります。暴力プロジェクト大量射撃の上位3つの予測因子の1つは隔離であることを文書化しました。人々、制度、肯定的な影響からの疎外と切断は、うつ病と過激派のイデオロギーの餌食になることとリンクしています。
中央の機能の範囲の十代の若者たち、「何とか」と「私」を持っている人は、私たちの中で私たちの中で私たちの子供の激しいヒラメに満足しているのでしょうか？ティーンの無関心と解放は、彼らをうつ病に滑らせる危険にさらされます。
しばらく歯科用クリーニングをスキップできますが、通常はラインを無視して支払います。私は、この「アクティブな」子育て計画に、歯科治療、夜間外出禁止令、そして毎晩の座り込みの家族の夕食と同じくらい警戒するように優先順位を付けることを両親にアドバイスします（最後の1つは意欲的です）。私は、学術会議と親の講義で何十年もの間、私の「私は夢を持っている」スピーチを共有してきました。特権的な子供だけでなく、すべての子供は放課後の活動に参加する機会があるはずです。利点は大規模です。計画に対するティーンの抵抗は巨大なものになる可能性があります。しかし、それは闘争の価値があります。
障害、ティーンの抵抗、問題解決
プラスの若者の関与のために明確なケースを作成できるのと同じように、アクセスへの障害は膨大なものになる可能性があります。アクセスには、親が料金を提供し、輸送を手配し、仕事、学校、家族の義務に関する参加を調整するのに十分なリソースを持っていることが必要です。明らかなことを述べること：経済的不平等は、より少ない人にとっては人生（およびこの議題）をはるかに難しくします。
もう1つの障害は、ティーンの抵抗です。嫌がる十代の若者たちの親は、激しい抗議と打撃を経験するかもしれません。彼らは10代の若者が課外活動に関与することを望んでいるかもしれませんが、彼らはそれが努力と障害に見合う価値があるのではないかと思います。
抵抗力のある十代の若者たちとの協議中の私の交換は、次のようなものに行く傾向があります：
自分：利点を考えてください！アクティビティがバレーボール、ロボットクラブ、または年鑑であろうと、お子様は積極的な仲間、構造化された監督された活動、責任、関与、共感の価値を促進する大人のメンターにアクセスできます。さらに、子供たちが課外活動で忙しい場合、彼らは家に隔離されたり、ゲームやソーシャルメディアで菜食したりしていません。
親：うん。それは素晴らしいように聞こえますが、私の子供たちは私が提案する活動をしたくありません。私の娘はダウンタイムを必要とすることに適していますが、彼女はソーシャルメディアのがらくたをスクロールする時間を無駄にして、彼女の体を憎み、取り残されていると感じます。
自分：親はひどい縛られています。 10代の反対に対処することは恐ろしいことですが、彼らの回避が報われると、彼らは両方とも能力を築く機会を逃し、時間とともにさらに新しい努力に抵抗する傾向があります。不本意な10代の若者にとって、人々と直接対処し、新しいスキルを練習するよりも、洞窟のスクロールでの会話を避ける方がはるかに簡単です。
親：彼女は何時間も電話を持ってベッドに入ってしまいます。その電話は彼女にとって中毒ですが、それでもしばしば彼女を悲惨にします。
自分：メディアとマージすると、脳の神経化学的快楽であるドーパミンのほぼ一定の強力な放出が得られます。しかし、エンターテイメントの価値、陰謀、センセーショナル主義のために、ソーシャルメディアへの大きな魅力にもかかわらず、10代の若者もピア排除、社会的en望、身体の恥、そして鮮明な自尊心に苦しむことがあります。
親：知っている。ひどいです。私たちは常に画面について戦います。私の子供たちは、彼らが宿題をするつもりだと言いますが、彼らは嘘をつき、私たちのスクリーンルールに違反します。スクリーン中毒がどれほど悪いか、どのようにさらに制限が必要であるかを指摘しますが、その後、叫び声につながることになります。
自分：インターネットアクセスとソーシャルメディアには、学習、親友とのつながり、利益団体への参加など、利点があります。しかし、あなたは欠点についての絶望の中で一人ではありません。
親：彼らは、眼球が画面に接着されたゾンビのようです。私は彼らに、そのがらくたを通して愚かなスクロールのためにどれだけ心を柔らかくするかを彼らに伝えようとします。
自分：あなたは正しいかもしれませんが、それは効果的ですか？
親：一度もない。
自分：子供や大人の習慣の変化を促すのに十分な事実と推論はめったにありません！あなたの勝利について話しましょう。どうやって子供たちに学校に通わせますか？またはおばあちゃんの誕生日の夕食に素敵な服を着ますか？または、彼らがやりたくない他のことを遵守しますか？
親：まあ、私たちは基本を主張します。しかし、私は両親がティーンエイジャーにもっと独立と選択を与えることになっていると思った。
自分：あなたは絶対に正しいです！多くの場合、子育ての最も難しい部分はあなたの戦いを選ぶことです。課外活動に関連する利点を考えると、課外活動を「基本」と見なし、10代の若者が1つを選択するかどうかではなく、どのアクティビティを選択してください。
親：昨年、私は9年生の息子がパンデミックの前に6年生のようにバスケットボールをすることを拒否したときに陥りましたが、彼は自分で運動することで運動をするだけだと確信しました。それは起こりませんでした。私は彼が新しい高校で孤独で疎外感を感じていることを知っていたので、私は本当に怒っていました。彼は来年の秋に何かにサインアップする可能性がさらに低いと思うので、どうすれば彼をやる気にさせることができますか？
自分：やる気を起こさせる子供たちは、ニンジンやスティックに降りてきます。そして、私はニンジンを好みます。一部の親は、携帯電話や社会の自由を差し控えますが、スティック - より良いアプローチは、より多くのスクリーンタイム、後の門限、またはあなたが承認するものへのアクセスなど、グッディ、つまりニンジンを追加することです。
親：私はこれについて私たちが持っている対決を恐れます。私は、彼らが参加することに対する彼らの恐れを避けているのと同じくらい、この対立を避けているかもしれないことに気付きます。彼らは、課外のものは退屈または愚かであると言いますが、それは社会的不器用さと不十分さの感情についてのことを知っています。新しいことをするのは難しいです。あなたは最初は不器用であり、判断を恐れるかもしれません。
自分：あなたが正しいです。このアジェンダを優先事項にするには、10代の感情的な洪水に対処する勇気が必要になります。彼らが新しい活動に現れると、それは多くの不安を引き起こす可能性があります。子供たちが本当に好きな活動を見つける前に、旅にはいくつかのバンプやスワークスがあるかもしれませんが、両親がこの重要なアジェンダにコミットすることについての自信、確信、楽観主義をモデル化するのが最善です。しかし、新しい友達や能力を獲得することは大きな見返りです！
親：したがって、一番下の行は、これらの利点が抗議の津波であるかもしれないものを容認するように私を動機付けるべきだということです。イークス！私がそれを避けたのも不思議ではありません。しかし、私はそれを手に入れます - 組織化された活動は、携帯電話から離れて、彼らをソファから離し、良い影響を与えます。
組織化された活動を「基本的な」要件にすることは、親側に多くのエネルギーを必要とする可能性がありますが、ピアの受け入れ、新しい個人的利益、社会的および感情的なスキルなど、投資に対する大きな利益をもたらす可能性があります。交渉は必須です。しかし、隔離と非活動に関連するメンタルヘルスの減少のリスクを考えると、それはインセンティブと努力の支出の価値があります。
公衆衛生ミッション
仲間から受け入れられ、属し、見られ、重要であるように意欲を投げかけることは、青年期の発達的に重要なタスクです。パンデミックは、隔離され、不活性になり、問題を反minateする10代の若者にメンタルヘルスのリスクを暴露しました。パンデミックがなくても、これらの問題に苦しんでいる10代が多すぎます。
すべての人が利用できる組織的な活動を公衆衛生政策にする必要があります。そのような活動に参加することは、自分の10代の人生を強化し（そして劇的に変容させる）、またはひどいものや危機から別の命を救うかもしれませんが、1人にとって良いことはすべての人にとって本当に良いことです。
孤独と帰属意識の欠如は、若者が部族が彼らを認めるものを求めるほど絶望的な状況になる可能性があります。危険な部族がギャング、麻薬使用者のグループ、Qanonのウェブサイトであるかどうかにかかわらず、10代の若者は、同様に拒否され、不十分で悲惨だと感じる他の人とつながる最悪のシナリオに対して脆弱です。
10代のすべての人の間での積極的な若者の関与に対する発達の必要性を考えると、無料の放課後活動への普遍的なアクセスを促進してみませんか？それは「空のパイ」ミッションかもしれませんが、10代のメンタルヘルス、大規模な銃撃、過度のソーシャルメディア使用の危険性についての議会でのすべての手巻きのために、これは明らかに1つの解決策です。
それまでの間、メガホンを手に取り、言葉を広めて、家の外の活動に魅力的な若者が標準になるようにします。消極的な十代の若者たちは、特に両親だけでなく他の大人やクラスメートから来ている場合、この「誰もがそれをやっている」ナッジの恩恵を受けるかもしれません。
すべての子供とティーンエイジャーは、開発、育て、栽培に値する強みを持っています。組織化されたアクティビティは、これらの機会を提供し、他の人との肯定的なつながりを構築します。私はあなたがあなたの若者の間に組織化された活動についてあなた自身の経験を持っていたに違いない。その記憶にあなたがあなた自身の子供やあなたのコミュニティと行動を起こすようにあなたを刺激しましょう。
