ロックダウンでコロナウイルスのパンデミックに乗って、私たちは両親として未知の水をナビゲートしており、子供たちは最も高い価格を払っています。子供たちは学校が提供する本質的な社会的アウトレットを見逃しているだけでなく、彼らの教育の質が大きな打撃を受けています。子どもたちの学習をリードすることは、一般的な親にとっては困難な取り組みですが、子供が特別なニーズを持っている場合、それはまったく不可能に感じることがあります。リモート学習の範囲では、障害のある学生に非常に必要なサービスの提供がせいぜい複雑になります。

教育者は、自宅で学習の継続性を提供することの重要性に同意しますが、ロジスティクスは難しい場合があります。教室の設定では、個別教育プログラム（IEP）または504プランを持っている子供は、学問的、社会的、感情的、および/または行動的であろうと、独自の違いをサポートするためのカスタマイズされた宿泊施設を受け取ります。 ADHDを持っている私の2年生の上昇は、彼のIEPで概説されている他の多くのサポートとともに、彼の教師との1対1の実践的な相互作用をたくさん受け取ります。毎日のビデオ会議の会議、録音されたレッスン、教育ワークシートの現在のアマルガムにより、息子のIEPのサポートのほとんどは写真に欠けています。私は空白を埋めるために残されています - 私は少なくとも少し資格を感じない仕事です。

それでも、私たちの子供たちのために協力的な学習体験を促進するために、両親として取ることができる堅実な手段があります。リモート学習を成功させるための専門家戦略を読んでください。

自宅に構造を追加するためのルーチンを作成します。

忙しい親にとって、すでに自分のワークロードをジャグリングしているため、子供の学習の毎分を監督することは不可能です。私たちにできることは、子供たちに構造を提供することです。 「混oticとして予測不可能な学習のための良いセットアップではありません。写真を使用して、本当に具体的で予測可能な視覚的なスケジュールを作成します。スケジュールに子供たちを促すことを望んでいるので、私たちは彼らに思い出させる必要はありません」と、心理学者であり共同体員であるShanna Alvarez博士は言います。信じられない年のプログラムシアトルクリニックで。

教室で集中し続けるのを手伝う必要があるADHDの子供にとって、リモートの学習をより難しくする家庭用気晴らしを排除することが重要です。 「ADHDの子供たちは、自制心、衝動性、動機付けに困難を抱えているため、初日から積極的に取り組むことが重要です。注意、規制、学習を強化するためのプログラムのディレクターであるABPP博士、Mark Stein博士は次のように述べています。パール）シアトル小児病院のADHDおよび関連障害のため。あるタスクから別のタスクに移動することは困難です。そのため、スケジュールされた休憩とタイマーなどの外部プロンプトを使用して、アクティビティ間の移行時間を計画してください、とStein氏は言います。

予測可能性は退屈かもしれませんが、子供に安定性を提供します。 「子供たちは、構造化されたルーチンの快適さと規則性が必要です。ルーチンは学校の日の最も重要な部分です。年の初めには、クラスの全員が覚えておくまで、ルーチンを学ぶことにできる毎分を費やします。ニュージャージー州サウスオレンジのマーシャル小学校の特別教育教師であるマイケルウォジオは、次のように述べています。 「家で、部屋を見つけて学校を作るので、あなたの子供はこれが彼らが学ぶために行く場所であることを知っています。」

子供のために学習スペースを指定し、ルーチンを確立したら、可能な限りそれを遵守し、何かが機能していないときはいつでも変更を加えます。

「脳休憩」を取り、動きます。

研究は、身体活動に従事することで行動を改善し、焦点と注意を向上させ、ストレスを軽減することが示されています。子供が一日中レッスンに接着することを期待する代わりに、動きの機会をたくさん許してください。

「子供たちは毎日午前10時15分に必ずしも休憩を必要とするわけではないので、運動がほとんどのことと同じくらい日常的であるべきではないと思います。 「Just Dance」ビデオを着る、一連の腕立て伏せやジャンプジャックをしたり、家族の散歩や自転車に乗ったりするなど、子供の日に動きを振りかける楽しい方法を見つけてください。 「私のお気に入りの頼りは走ることです。なぜなら、それは全身を関与させるからです。あなたの子供にブロックの周りで膝をついて走らせてください。そうすれば、彼らはエネルギーを消し、血が流れ、心臓が鼓動し、脳が動きます。それはおそらくあなたが彼らのためにできる最善のことです、物理的に」とWojcioは言います。

アクションに参加して子供と一緒に動きます - アクティブなライフスタイルをモデル化することで、子供たちは私たちのリードに従う可能性が高くなります。

お子様のチームと協力して、自宅で宿泊施設を実装してください。

IEPの宿泊施設を自宅で実践するために、子供の先生に手を差し伸べてください。 「ADHDの子供たちは、学習、スピーチ、細かい運動能力、または社会的困難に関連する問題を抱えています。彼らは学校に着いていたのと同じ宿泊施設を家で手に入れるべきです。学習環境をどのように適応する必要があり、それらにとって最も適切な教育計画は何ですか？教師や学校、IEPチームと多くのことを伝えます」とスタインは言います。

あなたの子供のチームと協力するときにイニシアチブを取ります、とアルバレスはアドバイスします。 「予測可能性を高め、子供のルーチンに構造を追加するために、あなたがあなたがあなたの最後に何をしているかを見せてください。困難が発生したときに彼らをサポートするツールがあるように、あなたの子供の学業を自宅で既に所定の構造に埋め込むために他に何ができるかを尋ねてください。」

あなたの子供が処方された薬の影響を必ず考慮してください、とスタインは指摘します。 「子供の小児科医またはプロバイダーと会って、彼らの薬が家の学習に適していることを確認してください。長時間作用型刺激剤は、3〜4時間の学習期間に適していない場合があります。副作用はさまざまな時期に発生します。いくつかの薬は有効になるのに時間がかかり、いくつかは眠くなることに関連しています。それは、学習の積極的な部分で子供に望むものではありません。」

感情的な規制のためのツールボックスを子供に装備します。

ADHDの子供は、激しく速く打撃を与える激しい感情を経験し、気分の揺れと反応的な行動を引き起こします。適切なツールを使用すると、子供たちは、それらの大きな感情が引き継ぐ前に、よりよくリセットして落ち着くことができます。 「まず、学校が始まる前に子供の行動と感情的な規制がどのようになったかを正直に評価します。あなたの子供は大きな感情を持っているときに自己調整して落ち着くことができますか？身体的または言葉による攻撃はどのくらいの頻度で起こっていますか？アカデミックな成功を心配する前に、子供たちの平和と健康を高める必要があります」とアルバレスは言います。

私たちの本能は、子供たちを逆境から守ることかもしれませんが、それは人生の避けられない部分です。ストレスを前向きにフレーミングすることで、子供たちが必要なライフスキルを開発するのを支援します、とアルバレスは言います。 「親はフラストレーションの寛容とバランスを教える必要があります。預金よりも引き出し。 ADHDを持つ子供の場合、すべてのコマンドと質問は撤退を表します。子ども主導の遊びとつながりを通じて預金をしたとしても、子供たちはもっと必要です。毎日の終わりに時間を割り当てて、子供と一緒に[一対一]をプレイし、教えずにリードできるようにします。ちょうど感謝している聴衆になりましょう。」

私たちの子供たちが感謝、誇り、思いやりを体験するのを助けることで、私たちは彼らの能力を前向きな目的に活用するように彼らに教えます。 「脳の速い子供と大きな感情を持つ子供たちには超大国があります。強度は、彼らが目標を追求するのを助けることができる贈り物です」とアルバレスは言います。

セルフケアの優先順位付けは利己的ではありません。

自分の面倒を見ていなければ、子供たちの面倒を見ることができません、と言いますsinéadQuinn、シアトルに拠点を置くウェルネスとエンパワーメントのコーチであり、自称「感情的に安定したホットメスママ」。 「この状況は誰にとっても困難でしたが、サポートが必要な子供を持つ家族にとってはさらに悪化しています。私たちの状況の怒りと欲求不満に巻き込まれるのは非常に簡単です。私たちはすでに余分な体重を運んでいるので、落ち着いて安定させ続けることは非常に困難です。」クインは、両親が睡眠、呼吸、瞑想、水分補給、感謝を通してセルフケアを二重にダウンすることを推奨しています。これらはすべて、自分の精神的健康をサポートするのに役立ちます。

確かに、私たちの誰もこれにサインアップしていませんでした、そして、彼らの子供の教育を操縦する親に追加のプレッシャーは圧倒的です。 「ほとんどの親は、小学校や特別教育の学位を持っていません。それは本当に挑戦的です。彼らはすでに自分の皿にたくさんあり、彼らは彼らが良い状態にあり、現実的な期待を持ってこれを引き受ける準備ができていることを確認する必要があります。親は、子供の学習だけでなく、仕事と全体的な幸福とのバランスをとる必要があります」とスタインは言います。

クインは、達成可能なものの視点を変えなければならなかったと言います。 「私たちはそれを認識していません。私たちは自分自身と子供に非常に多くの期待をかけましたが、それは不可能です。期待は計画的なresみです。私たちは自分の家で達成可能なことをしなければなりません。」

先の道は多くの未知のものを保持していますが、1つ確かなことがあります。私たちは自分自身に休憩を与えるに値します。私たちの子供たちは今まで以上に私たちを必要としています。