自殺念慮 - 自殺に関する考えや先入観 - 私にとって単なる用語ではありません。私は自分の人生が17歳で価値がないと信じていました。眠りにつくのに何時間もかかり、ベッドの暖かさを離れて学校に通う理由はありませんでした。私の両親は私をカウンセラーに連れてきました。次のカウンセラーは臨床的うつ病を診断することができました。治療と薬で、自殺の考えは和らげ、私は毎日使用し続けるメンタルヘルスツールボックスの構築を始めました。

親として今、若者の自殺予防に精通しているという私の探求は、メンタルヘルスが常に人々のために変動するという知識に由来しています。私たちの子供や私たちが知っている他の十代の若者たちからの苦痛のシグナルに警戒を維持することは、重要な仕事です。

予防に焦点を当てます

親は警告サイン、メンタルヘルスについて話す方法、そして私たちのコミュニティ内の自殺予防リソースについて学ぶことができます。 「覚えておくことが重要です。ほとんどの自殺は予防可能です」と、シアトルタイムズの社説で、ワシントン大学での自殺予防のイノベーションであるジェニファー・スターバー博士博士号は書いています。

リスク要因には関係、学問的圧力、不安、家族の生存の問題に関する問題が含まれますが、異なることも重要な要因です、とMSWの共同設立者でありトレーニングディレクターのSue Eastgard氏は言います最前線。これには、身体的健康問題を抱えている10代の若者と、レズビアン、ゲイ、バイセクシュアル、またはトランスジェンダーと特定する10代の若者が含まれます。ネイティブアメリカンなどの一部の少数派グループはリスクが高くなっていますが、すべての集団で自殺念慮が削減されています。青少年自殺予防プログラムの元エグゼクティブディレクターであるVicki Wagner氏によると、中流階級のトゥイーンと10代の若者も多くのプレッシャーにさらされており、危険にさらされています。

「警告サインはしばしば本当に微妙です。気分の変化、本当に優れた若者で、今では成績が滑っています。分離は本当の警告サインです。家族と一緒に外出していて、今では交流したくない人。一緒に結合した複数の兆候がリスクを高めます」とWagner氏は言います。お気に入りの野球のシャツを着て渡すなど、一見無害なものは、他の兆候とペアになったときに親のアラームの鐘を上げる可能性があると彼女は警告します。

イーストガードは、十代の若者たちは不機嫌で有名ですが、注意と調査の側で誤りを犯すことは良い考えだと指摘しています。信仰コミュニティからスポーツ環境に至るまで、学校から始まり、ティーンエイジャーの頻繁な場所を含む情報を収集します。あなたの子供とやり取りする他の人が心配な行動を見ている場合、イーストガードはあなたの子供のためのカウンセリングを求めることを推奨します。

会話を始めます

自殺に関する最大の誤解の2つは、うつ病について話すことでうつ病を増加させることと、「自殺」という言葉を大声で植物に植えているということは、人の脳の自殺の考えを植えているということです。 「あなたの子供と一緒に座ってください。それはあなたが彼らに立ち向かわない会話を始めて、代わりにオープンで親切な方法で話します。会話に入ると、「自殺について考えていますか？」と尋ねます。自殺は、彼らの人生で起こっている何かに対処する方法を知らないことに対する反応です。あなたはそれを真正面から直面させようとしています」とワグナーは言います。

彼女は、苦労している子供は、彼が大声で言った後、誰かが彼らが気にかけていると言うと、安心を感じていると指摘します。 「うつ病と自殺念慮で、あなたは多くの人々から自分自身を締め出したので、助けを得るのは安reliefです。」

イーストガードは、あなたの子供をかなり強力な方法でカウンセリングに招待してください。 「私たちは家族として行きます。それは家族が問題を抱えていることです。それはあなたの問題ではありません。私たちは皆、これらの年を乗り越える方法を理解するのに苦労しています。この家族は、より良いコミュニケーションの方法を学ぶのに助けが必要です。このカウンセラーに3回会うつもりです。その後、気に入らない場合は、別のカウンセラーを3回試します」と彼女は言います。

あなたのティーンエイジャーが困難な場所にいるとき、それは何が起こっているかについて両親と会話することをいとわないセラピストを見つけるのに役立ちます（これは患者からの署名されたリリースを意味します）。 「両親のツールキットは、ウェブサイトのチェックリストからではなく、両親、セラピスト、同じ部屋に座っている子供の間の会話から来ています。今、あなたの子供を最も協力するものを尋ねてください」とイーストガードは言います。

カウンセリングとともに、学校を支援的な場所にするようにしてください。あなたの子供の状況について誰が知る必要があるか、そして学業や一定期間テストに余裕があるかどうかを考えてください。シアトルの公立学校には、高校に中学校のウェルネスセンターとティーンヘルスセンターがありますが、すべての学校が落ち込んでいるトゥイーンや10代の患者を扱う複雑な訓練を受けているわけではありません。多くの場合、高校レベルでは、カウンセラーはメンタルヘルスの問題とは対照的に、アカデミックカウンセリングに焦点を当てています。これは、親が学校で子供を擁護する必要があることを意味します。

ライフライン：1-800-273-Talk（8255）

ホットライン番号を携帯電話に入れます。自分の子供を心配していない場合は、心配している子供（またはパートナー）がいる友人がいることを確認できます。

- ジェニファー・スターバー、最前線のセンターディレクター

安全な環境を作ります

十代の若者たちの衝動性の向上は、銃や薬へのアクセスについて考えることが重要な理由です。米国の3世帯に複数の世帯に銃があり、薬のキャビネットにはしばしば未使用の薬の備蓄が含まれています。ワシントン州では、銃器の死亡の78％が自殺です。 「薬や銃の周りで致命的な手段を減らすことを考えることができれば、私たちは自殺予防について何かをしているでしょう。私たちはこれらのことをコントロールしています：銃と薬を閉じ込めます」とイーストガードは言います。

親が落ち込んでいる、または不安な10代に対処しているとき、彼らの全体的なケースマネージャーおよびチアリーダーとしてのあなたの役割が重要であることを知ることは役に立ちます。 「それは圧倒的に感じることができますが、親ができる最大のことは、子供がより良くなり、子供が治療を続け、そうでないかどうかをもっと尋ねるのを助けることを本当に期待することです。子供が治療を続けることができれば、子供たちは良くなります」と、シアトル小児病院の思春期医学部長のローラ・リチャードソン医学博士は言います。

臨床的うつ病の10代としての私自身の歴史から、私は両親の持続が改善するための最初の重要なステップであり、彼らの日々のサポートが非常に重要であることを知っています。私は今それを必要としているときに他の人に助けを求める方法を知っています、そしてそのために、私は私の両親に感謝します。

警告サイン

最前線、自殺再展開非営利団体は、そのウェブサイトに次の自殺の兆候をリストしています。次の兆候のいずれかを観察した場合は、1-800-273-Talk（8255）でLifelineに電話してください。

あなたの子供：

• 死んだり殺したりしたいか、自殺したいと話しています
• 自分を殺す方法や銃を買う方法をオンラインで検索する
• 閉じ込められた気持ち、耐えられない痛みの中で、または他人への負担であることについて話します
• アルコールまたは薬物の使用を開始します
• 不安や動揺を行う。無謀に動作します
• 眠りすぎたり多すぎたりします
• 自分自身を撤回または分離します
• Rageを示したり、復venを求めたりします
• 極端なムードの揺れを表示します

この物語はもともと数年前に出版されました。最近の統計で更新されました。