親のコントロールの進化

Aman KumarBy Shohei

10年前、アカデミックカウンセラーおよび著者アナ・ホマヨーン彼女のトゥイーンと10代の生徒の変化に気づいた。 20年前、子供たちは、自分のトップの注意散漫は食べ物、空想、兄弟、ペットであると指摘しました。しかし、10年前、彼らはこのリストのトップにテクノロジーを置き始めました。最近、2年生の学生はHomayounに、彼の最大の気晴らしはYouTubeであると語った。

「私は彼に電話でスクリーンタイムの使用を確認するように頼みました。彼は前の週に40時間を費やしました：YouTubeで20時間、Snapchatで10時間、Instagram、テキストメッセージ、音楽で残りの時間です」とHomayoun氏は言います。彼女の本「ソーシャルメディアウェルネス：トゥイーンと10代の若者が不均衡なデジタルの世界で繁栄するのを助ける、」彼女は、デジタルメディアの使用に関して、効果的な自己規制と全体的な安全性と健康に関する実用的な戦略を概説しています。過去1年だけで、Homayounは35の都市を訪れ、学生とその両親とソーシャルメディアの健康について話しました。

両親は、子供が毎週40時間以上過ごして技術に焦点を当てていると聞くためにパニックに陥るかもしれませんが、Homayounは穏やかなアプローチをとることを推奨しています。 「親にとって、恐怖、怒り、欲求不満から思いやり、理解、共感に態度を切り替えることが重要です。ハイテクの管理方法を学ぶことは、この大人への旅の一部です」と彼女は言いますが、ほとんどの大人も自分の技術的使用の問題に取り組んでいると述べています。

この受け入れ態度に加えて、両親は10代の若者が技術を管理するのを支援するために他のどの戦略を採用できますか？最近ピューリサーチセンターの研究調査対象の1,000人の親の65％が、子供がオンラインで時間を費やしているのではないかと心配していることを示しました。これらの調査対象の両親の一部（58％）は、10代の技術的使用を監視しています。他の人は親のコントロールを使用してサイトへのアクセスを制限します（52％）。 10代の若者がオンラインであるか、スマートフォンを使用できるか（58％）がいつ制限されています。

私たちは、10代の若者が、親が10代の導きを助けることができる実行可能な方法についてのデジタルの注意散漫を管理するのを助ける専門家に尋ねました。誰もが戦術に同意したわけではありませんが、彼らは私たちの子供たちがそのような指導に飢えていると信じています。 「子供たちは、「ねえ、この技術の風景が新しくて異なっていることを知っています。そして、あなたは疲れ果て、圧倒され、ストレスを感じていると感じています」とホマヨーンは言います。 「彼らは私が彼らと共有する戦略に積極的に反応します。」

自制心を開発するための足場

10代の若者がワシントン州で運転免許証テストを受ける前に、両親は50時間一緒に運転する必要があります。お子様の技術とメディアの使用を媒介するには、それ以上のコミットメントが必要です。 「Techを使用すると、子供たちが自分ですべてを処理させる前に、子供たちがそれをすべて処理させる前に、自己制御を構築するのを助けたいと思っています」と地元のセラピストで著者のJo Langford氏は言います。Tech Talk/s！：オンラインの安全性、ソーシャルメディア、自己（つまり）尊敬に関する子育てに関する完全なガイド！」

アメリカでは、子供が自分のスマートフォンを持っている平均年齢は10より少し年上ですが、新しいメディアキャンペーンは8日まで待ちます一部の親は、8年生まで子供のハイテクダイエットに電話を追加することを控えることを誓約しています。もちろん、テクノロジーには、YouTubeやNetflixの消費からKindleやiPadの使用までのビデオゲームに使用される多くの可動部品が含まれています。 「目標は、親ベースの意思決定から18年にわたって子供ベースの意思決定に移行することです。子どもが携帯電話や技術の使用を管理できないと仮定する代わりに、それを管理する方法を知っているので、それを足場にすることを考えてください」と、子育てのコーチでライセンスを受けたソーシャルワーカーのサリナ・ベハー・ナトキンは言います。

それは単なるルールであることはできません - それは価値に浸る必要があります。

たとえば、ナトキンの8年生は6年生で電話を受け取りましたが、バスアプリや両親に電話するためだけに使用できました。彼女は7年生でテキストメッセージを始めましたが、クラスメートと家族のみにテキストを送ることができます。娘の電話は彼女の寝室ではなく、階下にとどまり、娘が未就学児である頃から午後8時以降は利用できません。 。彼女は何百もの小さな瞬間のチェックインとデジタル市民権について娘との長い会話をしていましたが、ナトキンはまだ彼女の長男がソーシャルメディアの使用に伴う複雑な感情を管理する準備ができているとは感じていません。

「娘が私に誰もテキストメッセージを送っていないと言っている間、誰もがソーシャルメディアに参加しているので、私たちは控えて、14歳で1つのプライベートソーシャルメディアアカウントを試すことができます。これは私の特定の子供に基づいています。アイデンティティと「私の世界にどのように属しますか？」という質問について」とナトキンは言います。

それは私たちの子供たちのために技術ルールを作ることの摩擦です。すべてのユーザーに適合するルールはありません。そのため、ラングフォードは、技術使用のために個別の契約を使用することを大いに信じています。家族がメディア契約を一緒に作成すると、彼らが確立した政策の背後にある理由として、彼らの家族の価値について話すことができます、とラングフォードは言います。

「それは単なるルールであることはできません。価値に浸る必要があります。たとえば、私たちの家族では、私たちはあなたの脳やあなたの心が常にプラグインするのは良くないと言います」とラングフォードは言います。 「家族の全員が一緒に散歩中に50％のルールに従っています。つまり、デバイスは散歩の半分にしか使用できません。私の妻と私は、子供たちがセルフトロールを学ぶのを助けるために、10分間の時間内にプラグを抜くように子供たちによく頼みます。」

Tweensと若い10代の若者向けのこのような契約は、子供たちが安全で敬意を払った技術的使用を学びながら、自制心の筋肉を構築するのを助けるためにガードレールを設定します、とLangford氏は言います。たとえば、ラングフォードの娘は数ヶ月で中学校を始めるときにスマートフォンを望んでいますが、彼は彼女がiPadからのプラグを抜くことに熟達した場合にのみこれが起こることを彼女に知らせています。

監視するか監視しないか：それが問題です

活気のある議論をかき立てることを探しているなら、子供の技術的使用を監視することを信じているかどうかを、部屋の両親に尋ねてください。お子様のメディアの使用とアクセスを監視することにした場合は、テクノロジーの監視が頻繁に変化することを知っておき、子供たちがすぐにそれを回避する方法を学ぶことを知ってください。 14歳の子供がゲームやTechに依存症の問題を抱えているために監視ソフトウェアを使用している親は、6か月ごとに監視ゲームプランを変更すると言います。彼女は、監視技術をオンラインで監視し、製品の1つを監視するためのサポートが必要なときにテクノロジー企業に電話をかけ、ソフトウェアの監視とベストプラクティスに関する情報を収集するために他の保護者と話をします。

Homayounは、異なる監視アプリを使用することは、子供のニーズに基づいた人の子育て経験の一部である可能性があると述べています。 「私のアプローチは、親が子供とテクノロジーについて積極的に会話するのを助けることです」と彼女は言います。 「親が監視を使用する場合、彼らはこれについて子供たちと一緒にオープンする必要があり、彼らが彼らの技術デバイスに完全にアクセスできることを彼らに知らせます。誰もが監視が行われていることを誰もが知っていれば、それは信頼の違反ではありません。」

公安担当官が問題に応じて学校に来るとき、両親は子供の携帯電話にあるものについて法的責任を負うため、両親が子供の電話をチェックしたかどうかを常に尋ねます、とHomayounは説明します。 「間違いは成長プロセスの一部であるため、子供たちは間違いを犯します。ハイテクへのアクセスについて公然と会話をしている場合、子供たちはこの成長プロセスがどのように機能するかについてバイインを開発し、家族での技術的使用がどのように機能するかについて戦略を提供することができます」と彼女は言います。

teens and screens

技術的使用と10代の脳の自己規制

たとえば、夕食を作っている間にFacebookの時間を制限したり、携帯電話を見たりしないように、自分の手に負えない技術習慣を破ってみたことがありますか？今度は、思春期の発症から20代半ばから20代後半まで、脳が改造されている間にそのような習慣を変えることを想像してください。人々が問題を計画し、問題を解決し、結果を量り、衝動を抑制するのに役立つ前頭前野は、この長いリモデリング段階では完全には開発されていません。 10代の脳は実際には大人の脳とは異なります。十代の若者たちが感じていることを処理すると、脳は本能的な（「腸」）反応を導き、脳の「アラーム回路」である扁桃体に依存し、自律的な反応を制御します。恐怖、覚醒、感情的な刺激。十代の若者たちが年をとるにつれてのみ、脳の活動の中心は、前頭皮質の推論に向かって、扁桃体の粗い反応から離れ始めます。

誰もが技術の使用をナビゲートするために構造を必要としますが、10代の若者は、この脳のリモデリングプロセスと、この年に続いているアイデンティティ構築作業のために、技術管理でよりトリカイな時間を過ごしています、とHomayoun氏は言います。 10代が彼女に技術の習慣を変えるのを手伝うように頼むと、彼女は認識、区画化、一貫性という3つのステップの概要を説明します。 「10代の若者は、Appleのスクリーン時間または任意の数のアプリを使用して、携帯電話やiPadをどこでどのように使用しているかを確認できます。子供が習慣を変えるために目標を設定する前に、非判断的な認識が必要です。」

親は、子供たちが画面の時間を区別する方法を学ぶのを助けることができます、とHomayoun氏は、マルチタスク（たとえば、夕食のテキストメッセージ）からモノタスク（夕食を作るだけ）に移行する方法をモデル化することで言います。 「多くの子供たちは、タイマーを設定したことがなく、1つのタスクに10〜15分間作業することに集中しています。しかし、私は学生に、5分間の休憩をとると、一度に25分間宿題をしているだけで、突然宿題がはるかにリラックスして管理しやすくなると伝えます」とHomayoun氏は言います。彼女は生徒が好きだと指摘していますフォレストアプリようなアプリをブロックします自制心焦点を合わせた作業時間中の気晴らしを最小限に抑えるのに役立ちます。

自己規制を習得する最後の作品は、一貫性です。毎日の機会と毎週の機会が完全にオフラインになることです。 「子供たちはしばしば、両親が毎日の一部のために携帯電話を奪うことを望んでいると言っています。一部の年上の十代の若者たちは、ある画面でソーシャルメディアを使用してデュアルスクリーンを管理し、別の画面で作業を行うことができますが、他の子供は完全に必要とするホマヨンは、次のように述べています。彼らの仕事を成し遂げるために楽しみをブロックする。

彼女が最後の中学校訪問で実施した正式な調査では、生徒の42％が一晩中部屋に電話をかけていたことが示され、それに応じて、生徒の39％が睡眠不足を感じていました。 「彼らがオフラインである一貫した時代を持つことは、子供たちが健康に焦点を合わせるのに役立ちます - 食べ物、睡眠、ストレスの管理」とホマヨーンは言います。 「積極的な戦略は、自己規制を管理するために子供のスキルを教える一方で、技術の過剰使用を防ぐのに役立ちます。」

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