「デビッドのお母さんは太っています。彼女は食事をする必要があります。」
私の甘い幼稚園児がいつか放課後このラインを無邪気に発したとき、私は私のショックを隠すことができませんでした。自分の体のイメージの浮き沈みを経験した後、私は幼い子供たちが減量やダイエットについて話すことから守ろうとしました。落ち着きを偽造して、私は反論しました。ええと、どこで聞いたの？」
彼女はf然として説明した。 「デビッドのお母さんは自分自身を言った。彼女は今日学校にいて、私の先生に「私は太っていて、ダイエットをする必要がある」と言った。彼女は自分のお尻が好きではないと言った。」使い捨ての肩をすくめて、彼女はスキップして、スイングセットで友達と一緒にいました。私は、5歳の子供が偶然ではあるが、減量のためにダイエットのアイデアと、彼女が「あまりにも太った」判断を思い付いていなかったという考えに紹介された怒りの間で揺れたままでした。
主に、私は無力に感じました。私は子供をダイエット文化から保護しようとし、失敗しました。私の努力にもかかわらず、私たちの体は決して十分ではないという世界のメッセージは彼女を見つけました。
ダイエット文化が子供を傷つける方法
「ダイエット」という用語は、もちろん、必ずしも汚い言葉ではありません。しかし、薄さを美徳と同一視し、食物の制限を通じて身体的理想の追求を奨励すること - 「ダイエット文化」の中心的なアイデア - は問題があります、とベリンガムの登録栄養士のAmee Seversonは、その仕事が体の積極性、脂肪の受け入れに焦点を当てた登録栄養士であり、直感的な食事と社会正義。
ダイエット文化はしばしば「ウェルネス」や「きれいな食事」に合格しますが、実際には不健康です。なぜなら、人々は飢えと満腹感について自分の体の信号に合わせて調整するのをやめるからです、とセバーソンは言います。理想的な物理的状態として薄さを高め、食物について道徳的にすることで、良いか悪いかを促進し、ルールベースの食事を促進することにより、ダイエットカルチャーは人々を体の実際の栄養ニーズから切り離します。それが、広範囲にわたるダイエットにもかかわらず、理由かもしれません - 3分の1アメリカ人はいつでも食事をとっています。ほぼすべてのダイエットは、数年以内に減量された体重を減らします。
自己改善に向けた努力と同様に、ダイエットは意図的です。それはまた完全に正常であり、私たちの社会で受け入れられていますが、それはそれが私たちの体や私たちの心にとって良いことを意味するものではありません、とセバーソンは言います。 「「きれいな食事」や「ウェルネス」と呼ばれている場合でも、自分の身体の手がかりからではなく、ルールや道徳的判断から生じる食物の選択をしてください。
私たちが好むと好まざるとにかかわらず、子供たちはこのタイプの障害のある食事にさらされ、適切な種類の体についてのアイデアにさらされています。 「彼女は本当にトリミングされている！彼女は素晴らしく見えます！」 「私は彼の健康について心配しているだけです」と、学校や遊び場で不寛容と排除を繁殖させることができます、とセバーソンは言います。 「子供たちは身体を判断するときに気づきます。他の人や私たち自身のものです。脂肪であることはまだ非常に否定的に見られ、太った人はまだ冗談のお尻です。」
私たちが好むと好まざるとにかかわらず、子供たちはこのタイプの障害のある食事にさらされ、適切な種類の体についてのアイデアにさらされています。
驚くことではありませんが、子供たちはすぐにこのタイプの判断を自分自身に向けます。に公開された記事によると精神医学の国際レビュー、他の人の脂肪体が劣っているという考えは、研究者が「形を不満」と呼ぶもの、または自分の体との不幸と、幼い子供のダイエット行動、摂食行動の障害、摂食障害に関連しています。
もちろん、ダイエット文化に傷つけられたのは子供だけではありません。私たちの文化において、社会の理想の外に陥る人々を疎外することによって、それは白い薄さです - ダイエット文化は、トランスジェンダーの人々、さまざまな能力を持つ人々、より大きな身体を持つ人々、Christy Harrison、Rd、Rd、Rdの人々の精神的および肉体的健康に害を及ぼしますのホストFood Psych Podcast。
タコマの認定フィットネスインストラクターであるIvory Bruinsmaにとって、Instagramアカウントを通じて身体の受け入れで彼女の旅を共有しています（@vibrantbrowngirl）、食事文化を拒否することは、白い薄さの基準を拒否することを意味しました。
「私は白い薄さと白い美しさを追いかけるのをやめなければなりませんでした。
食事文化を獲得することは数十年かかる可能性がある、と認定された健康とランニングコーチのローズコーツは言うので、最初に子供たちがそれを吸収しないようにする価値があります。 「私はダイエットカルチャーで育ちました。タブ、スリムファスト、そして全体がありました。」
現在、インクルーシブを組織するレースディレクタースポーティな歌姫シアトルからオークティングまでのイベントを走る/ウォークイベントで、コーツは双子の孫娘のために、カロリーの数を含むものではない食品へのより健康的なアプローチをモデル化します。 「ここに着くのにしばらく時間がかかりましたが、より健康的な方法を見せようとしています」と彼女は言います。
太った恥と反撃します
ダイエット文化と戦う1つの方法：「脂肪」は単に別の記述子であり、悪い言葉ではないことを子供たちに教えます、とセバーソンは言います。 「脂肪が単なる別の記述子であることを（理解するために）子供を導きます。私は茶色の髪を持っています、あなたは背が低く、私は太っています。それは単なる体の大きさであり、善悪の人間の道徳的指標ではありません。子供たちに教えることができれば、ダイエット文化と戦うことができることを教えることができます。」
善意の友人や親relativeが子供のサイズや食べ物の選択についてコメントするとき、「私たちの食べ物や私たちの体についてコメントしないでください」という単純なものが適切です、とセバーソンは言います。 「親として、私たちは子供の体の保護者です。」
家族は、制限的な摂食を促進しない方法で健康を優先することができます、とブルーインズマは言います。数年前、彼女の医師は、彼女がステージ3の結腸癌を生き延びた後、減量を助言しました。彼女は、食事文化に屈したり、子供を制限的な食事にさらすことなく、キャンサー後の化学療法の体を癒す方法を見つけることを決心しました。 「私は子供たちの前で減量について話すことについて本当に意地悪でした」と彼女は言います。 「彼らはなぜ私がワークアウトしていたのかと尋ねるだろうし、「ママは強くなり、あなたと遊びたい」と言うだろう。彼らが私が自分の体重を量るのを見たら、「私は私がどれほど強いかをチェックしている！」と言うでしょう。」
彼らが見ているとは思わなかったとしても、子供たちは脂肪と薄く、善と悪い人、そして愛に値する私たちの深く抱いた信念を拾い上げます、とブルーインズマは言います。そして、親がダイエット文化が子供を消費しないようにする前に、彼らは自分自身を癒す必要があるかもしれません。 「私が体の受け入れの旅を始めたとき、私は文字通り鏡の前で200ポンドで裸に立って、各体の部分と私がそれを愛した理由を命名しました。彼らが私が行きたい場所に私を運びたいので、私は私の足が大好きです。それは3人の赤ちゃんを運んだので、私は私の胃が大好きです。私の体がどのように見えても、私は価値があり、私は十分です。」
私の側では、娘の幼稚園の教室でのダイエットの無実の紹介以来、私はより強い足場を見つけました。私は彼女または彼女の兄弟をダイエット文化から完全に保護することはできないことを知っていますが、今、私は反撃するのに十分強いことを知っています。そして、デビッドのお母さん - あなたがこれを読んでいるなら、あなたも十分に強いです。
