天気が変化し、夜が長くなると、外で家族の夕食をとります。予測可能なサンドイッチとジュースボックスをスキップして、魅力的で本物の食べ物のコレクションを試して、燃料を浴びて夕方の太陽の下で走り回ってください。

健康的なピクニックのためにメニューを選ぶときは、事前に作ることができるシンプルなものに固執します。

マンダリンオレンジやベビーニンジンのように、お気に入りのホールフードのいくつかをおやつをお楽しみください。場所の設定もシンプルに保ちます。夕食の隠し場所を梱包するときは、プレーンペーパープレート、堆肥化可能なカトラリー、紙ナプキンを選択してください。

汚れた皿のためにあなたの食事と一緒に紙の食料品の袋を入れます。眠そうな子供たちと一緒に中に入る前に、堆肥箱にそれを投げます。

1。メイソン・ジャー・サラダ

このローストした野菜のオルゾサラダを選んでください発芽キッチン。いくつかの瓶に詰めてから、数日間忘れてください。このサラダは冷たくまたは室温で提供できるので、外出先で梱包して食事をするのに最適です。

2。ビーンディップ

このハーブホワイトビーンのディップをペアにしますFood52健康的な野菜とパンで。

3。タンパク質が詰めたマフィン

これが1つのおいしいレシピです：ダブルコーン、キノア、チェダーマフィンFood52。彼らはうまく移動し、数日間室温で気密容器に保管します。

4。簡単なスパニコピタ

子供たちは、彼らがスライスに簡単に食いしばっているとき、彼らが一握りの緑を食べていることを決して知らないでしょう。 Spanikopitaを試してみてください。簡単なレシピは次のとおりですマーサ・スチュワート。

5。スティックのサンドイッチ

お気に入りのサンドイッチを取り、このミートボールサブのようにスティックに置いてくださいフードネットワーク。ボーナス：少し口のためにカットする必要はありません。

6。グルテンフリークッキー

これらのグルテンフリークッキーから101の料理本バナナでのみ甘くなっているので、食事がどれだけの食事を作ったかに関係なく、罪悪感のないデザートを提供してください。

7。自家製のフルーツレザー

自家製のフルーツレザー、フルーツのビーフジャーキーをお試しください！このチュートリアルから単にレシピトリックをする必要があります。

8。ルバーブハンドパイ

ハンドパイは、小さな手で保持されているときに混乱を最小限に抑え、これらのルバーブとクリームチーズのデリータースマイトキッチン私にシアトルの夏を叫ぶ！

9。タンパク質駆動のグラノーラバー

私はこれらの5つの象徴的な、ベークなしのグラノーラバーをお勧めしますミニマリストのベイカー。

編集者注：この記事は元々2018年に公開され、2019年5月に更新されました。