子供が睡眠や就寝時の問題を経験したとき、彼女はあなたに何かを伝えようとしています。あなたの娘は、彼女が変化の準備ができているとあなたに言っています。彼女は新生児だったので、あなたは一貫したルーチンを持っていました。それは素晴らしいことです。しかし、あなたの娘が生まれたばかりの時代からどれほど変わったかを考えてください。彼女は今、彼女の世界をよりコントロールしたいと思っている、歩いて、話し、表情豊かな幼児のダイナモです。成長する幼児のルーチンを更新する簡単な手順を以下に示します。

• 20〜30分前に就寝時間を移動することを検討してください。彼女が彼女の年齢のほとんどの幼児のようであれば、彼女は最近朝の昼寝をしました（朝の昼寝を落とす平均年齢は15ヶ月です）。つまり、彼女は今では昼間の睡眠が少なくて機能しており、早期の就寝時間が必要になる場合があります。
• 彼女が望むコントロールを彼女に与えなさい。彼女のお風呂の前または後に歯を磨くかどうかを彼女に選択させてください。彼女がどのパジャマを着用するか、どの本を読むかを選択できるようにします。
• 彼女の環境を合理化します。幼児はあまりにも多くの選択肢に圧倒されるので、寝室の本やおもちゃの数を制限することを検討してください。いくつかのお気に入りを選択し、他の場所に残りを保管してください。
• シンプルにしてください。あなたが説明するルーチンは、彼女の注意力には長すぎるかもしれません。彼女は途中で睡眠の準備ができているかもしれません。彼女がルーチン中に溶け始めたら、それを短くカットし、彼女を落ち着かせ、「おやすみなさい」と言います。

まず、読者を育てたことをおめでとうございます。あなたの息子の本に対する熱意は、たとえそれが今あなたのために手間をかけているとしても、彼に人生でうまくいくでしょう。今、悪いニュース：彼の現在の「就寝時」が早すぎるかもしれないので、彼の睡眠についてのあなたの期待を調整する必要があるかもしれません。

子供にとって理想的な就寝時間は、15分ほど以内にすぐに眠りにつくのに十分な疲れを抱える時間です。就寝時を越えて目を覚まし続けることは、彼が頭が枕に当たったときに眠るのに十分な疲れがない可能性が高いことを意味します。これは初期の小学校時代に一般的です。多くの親は、午後7時または午後7時30分の子供の就学前の就寝時刻にしがみついていますが、「ビッグキッド」は後でライトアウトする準備ができています。

あなたの息子はまた、彼が寝る前にもっと時間がかかるかもしれないことを示しています。読書は、学校で忙しい一日を過ごした後、彼がリラックスするのを助けるかもしれません。就寝時間の緊張を和らげるために、朝と学校で休んでいると感じるために彼が本当にどれだけ眠っているかについて彼と話してください。合理的な「ベッド」時間を設定し、「ライトアウト」のための別の時間を設定し、2つの間で読むのに十分な時間を確保します。彼が疲れすぎて朝に陽気になり、学校でうまく機能することができれば、彼のライトアウト時間が再訪されることに同意します。

これは、カバーの下で長年の幸せな読書です！