子どもたちに補償を行う

編集者メモ：この記事は書かれ、後援されましたThira Healthここに公開されています。

新年はお祝いの時であり、反省の時です。時々、私たちが自分自身に正直であるとき、それらの反射は痛みを伴います。私たちは親としての私たちの役割を振り返り、私たちが下した決定のいくつか、私たちが行った行動のいくつか、または私たちが言ったことのいくつかをめちゃくちゃにするかもしれません。子供たちが大人であろうと、まだ家に住んでいるかどうかにかかわらず、私たちは子供たちと補償したいかもしれません。しかし、それを行うための最良の方法は何ですか？

あなたが犯したと感じる間違いのためにあなたの子供に許しを求める方法を理解するのは苦労するかもしれません。あなたは補償をしたいのですが、非常に重要なことをすることが簡単または快適になる時間や場所は決してないようです。

おそらくそれは不適切だと感じていますあなたのメンタルヘルスの複雑さに対処しますそして、それはあなたの幼い子供たちに影響を与えます。あるいは、あなたの闘争が長年にわたって彼らの人生に影響を与えてきた方法について、大人の子供たちとの困難な会話に取り組むことを考えているかもしれません。

たぶんあなたの自己疑念や恐れは、あなたが繰り返し心配している行動について謝罪することを妨げています。あなたが自分自身にいる状況に関係なく、あなたは今ここにいて、あなたの子供たちにあなたの補償をする準備ができています - しかし、あなたはどこから始めますか？

それらから始めます

あなたの子供から始めてください。たぶん、それは明白すぎるか単純であると思われるかもしれませんが、時間と思考に値します。あなたの子供は誰ですか？あなたが複数の人を持っているなら、彼らは個人として誰ですか？彼らにとって重要なことは何ですか？あなたが補償をしたいと思う闘争の外で、あなたの関係はどのように見えますか？彼らはどのように感じますか？

あなたの子供にとって最も重要なことを特定できるなら、あなたは出発点を持っています。

何があなたが恥を感じさせるのかについて明確な考えを持っているかもしれません。それは重要ですが、あなたの子供に補償するとき、彼らが誰であり、彼らが何を必要としているのかに焦点を合わせます。それらを特定できない場合は、尋ねてください。これらの修正を提供する方法を形作るとき、彼らの経験に留意してください。これらの関係で修理が地平線上にある場合、明確なパスで前進することができます。

計画を立てます

胸から離れるために必要なものと、彼らが最も聞く必要があることのアイデアが得られたら、あなたがそれを言いたい方法を開発することで前進してください。コミュニケーションをとるために最も重要なことを考えてから、パスをマッピングして、それを明確に、年齢に適した方法で述べてください。

あなたの子供が8歳か28歳かどうかにかかわらず、親の関係の痛みに直面すると、2つのヘッドスペースを保持します。内側の子供は強力な種類の傷であるので、あなたの補償が実際の発達年齢と同じくらい子どもを尊重することを確認してください。

あなたが子供に補償をしている場合：

彼らがこの情報を処理するときにあなたの子供をサポートするために別の信頼できる大人を連れてきてください
詳細を発達的に適切なレベルに保ちます
前進することを期待することを明確に知らせてください
明白にお詫びします
彼らに気持ちを共有する機会を提供します（聞きにくい場合でも）

子供が許す能力は驚くべきものですが、それは想定されたり、当たり前のことと見なされるべきではありません。子どもたちはいつ彼らが不当な扱いを受けたかを知っており、あなたは彼らにあなたが何を経験したかを理解するように頼むためにここにいます。

大人や十代の若者たちへの修正のために：

あなたが彼らに正直に、そしてあなたが満足している透明性のレベルで彼らにアプローチすることを確認してください
難しい質問に備えてください
防御的になるのではなく、聞く準備ができています
彼らは最終的に彼らがあなたの修正に応答することを決定する方法について代理店を持っていることを忘れないでください

大人の子供たちは、状況でも大人として代理店を維持しながら、親の役割であなたを見ることができるでしょう。彼らの自尊心と感情的な記憶は、それらの会話にスペースに値します。それを尊重してください、あなたの修正がどれほど脆弱であってもあなたはあなたを感じさせます。これらの感情的な経験のいくつかがあなたの子供（ren）が関係できるものであることを知って驚くかもしれません。

簡単にしてください

修正を提供したい方法の策定を開始したら、簡潔にそうしてください。あらゆる年齢の子供たちは、経験した痛みについての会話の中で存在することに苦労するかもしれません。深く個人的または外傷性であるかもしれないあなたのメンタルヘルスの闘争について複雑な層を追加することは、それに追加されるだけです。

Brevityは、感情的に圧倒されないようにするための鍵であり、注意をそろそうとするか、会話がする形に抵抗するあなたのどちらかがあなたが望む最後のことは、あなたのどちらかが会話から離れて、言われていないものが残っているように感じます。

自分に優しくしてください

修正プロセスは、空気のクリアと他の人との間違いを正すことに大きく関係していますが、それはあなたにとっての強力な説明責任のツールでもあります。あなたは癒しに向かって動くと挑戦的なことをしています、そして、あなたを圧倒するために痛みと傷ついたスペースがたくさんあります。必要に応じて、必要なときにサポートを求め、それらのスペースに寄りかかっていることを確認してください。体、心、精神の健康に向けて強力に困難な道を処理するために助けを必要とすることに恥はありません。

修正は、あなた自身を含むすべての人のためのものです。あなたは困難な道を歩いていて、今は難しいことをしています。メンタルヘルスの生涯の闘争は疲れる可能性がありますが、私たちはあなたを信じています。あなたはあなたの癒しのための戦いの価値があるので、前進し続けてください、そしてあなたの子供たちもそうです。急性または慢性的なメンタルヘルスの懸念であなたの旅のサポートを探しているなら、Thira Healthにはあらゆるステップの選択肢があります。