衰退は最近の大きな流行語であり、1年以上のパンデミックフォールアウトの後に私たちの多くが感じていることを説明しています。気を配ることは、何とかの困惑するケースです。メンタルヘルスの連続体にドリフトに存在するのは、一方の端で繁栄し、もう一方は臨床的うつ病と不安を抱いているのは、リンボ状態です。
気を配るのは、運動や栄養価の高い食事など、健康的な生活をするためにエネルギーを緩め、宿題と雑用の骨cordと努力をヘラクリアンのようにします。大人にとって難しいと思うなら、私が過去1年間持っているように、子供と話してください。これが彼らの言うことです：
「私の両親は言い続けています、「趣味を始めてください！何か新しいことを学ぶ！」家に滞在してリモートスクーリングをしているだけで、それは十分に悪いことです。それから、あなたはあなたが怠zyなブロブだと罪悪感を感じるようになります。」
「私の部屋にとどまり、ソーシャルメディアをするのは私にとって悪いことだと思います。しかし、私がすべての心配について考え始めたり、両親の悲しい顔を見たりするとき、ビューティーカーンのティクトクでの新しいダンスを追跡することは大きな安reliefです。」
「誰もが私のサッカーとバスケットボールの世界の喪失を悲しむことは大丈夫だと言いますが、私の3年生を振り返ると、私が見るのは灰色で描かれた私の人生だけです。 「リモート」という言葉はそれを要約します。」
私が本を通して言うように、「あなたは正しいかもしれませんが、あなたは効果的ですか？」両親は子供たちに運動、外に出て、新しい趣味に従事することを伝えると正しいですが、気分が良くなりますが、子供はそうすることを選択しますか？私たちは？
彼の中でCovid-19のランキングに関するニューヨークタイムズの記事、アダム・グラントは説明します苦しみに関する研究それは数十年前から存在しています。メンタルヘルスは常に、素晴らしいものから恐ろしいものまで連続して存在しており、リスクの高いmal怠感と挑戦的な目標からの撤退の中間ゾーンがあります。しかし、今では、パンデミックのために、国全体が連続体を滑り落ちています。
グラントの気まぐれな問題に対する推奨されるソリューション - 健康なアウトレットを通る流れを求め、途切れない時間のブロックを焦点を合わせることを手配することは、子供が自分自身を選択する可能性が低いオプションです。
フローは、魅力的な前向きな経験で「一つ」になり、時間の感覚を失うことによって達成されます。十代の若者たちは、主にソーシャルメディアでゲームや麻痺したときにこの状態を経験すると言っています。それらの追求なしに時間のブロックを提案することは、パニックの反応と撤退の激怒を引き起こす可能性があります。子供たちは他の追求で喜び、満足、a敬の念を見つけることができますが、親はしばしばそれらの活動を手配しなければなりません。
健康的な習慣を改善しようとすることは、パンデミック中の新しいアジェンダではありませんが、おそらく、衰退がうつ病への下向きの滑りから一歩離れていることを知っていることを知ることができ、不安は家族全体の心理的衰退に潮を変えるために働くかもしれません。
すべての家族は、彼らの予防接種状況と私が呼んでいるものに従って、彼らのために働く活動を追求しますネズミ（リスク評価、寛容、安全性）。以下は、私が過去1年間一緒に仕事をした家族や若者から集めたアイデアです。
親がこれらのアジェンダの先頭に立っていることに気づいたかもしれません。私は子供たちがやる気を起こさせることを期待していません。モチベーションは、苦しみで失われるものです。両親も疲れて疲れています。しかし、彼らはまた、子供の精神的健康を心配しています。良い不安が活性化する可能性があります。私たちは1年前に食料品をスクラブしてトイレットペーパーを調達するために活性化されました。現在、親の不安は、子供の精神的健康を改善するための使命を活性化する可能性があります。
パンデミックにより、多くの家族が感染を恐れて家の外で社会活動に参加することを避けました。子供は、Covid-19に契約することよりも、自動車事故で死亡する可能性が5倍高くなります。とはいえ、すべての家族は、1年の重要な発達機会を失った子どもたちの社会的および感情的な問題のリスクに対する感染のリスクを比較検討します。子供たちは追いつくことができますが、損失が少ないほど良いです。
あなたの子供の気まぐれを減らすために何かをすることの素晴らしいところは、全体的に家族の幸福をどれだけ改善できるかということです。心地よく、アクティブで健康的なことをすることは、すべての人のメンタルヘルスを改善し、親は相互の良い感情のボーナスを得て、家族の絆を高めます。
私が子供を産むまで、私はボードゲームをしたり、犬を飼ったり、公園に行ったり、仕事の後にたくさん遊んだり、毎晩健康的な食事を作ったり、ジェイウォーキングを避けたりしませんでした。気を配ることは、個人と家族の健康を促進するために、本当にもう一つの勇敢な大きなリフトです。別の形のパンデミック危害からあなたの子供と家族を守ってください！エンジンをプライミングしてください！ゲームオン！
