あなたの子供の「はい脳」を育てる

ベストセラーの共著者であるダニエル・J・シーゲル、MD、ティナ・ペイン・ブライソン博士は、親が子供たちに感情的な規制、洞察、共感を教えるのを助ける4冊目の本で戻ってきました。もちろん、生きていることに伴う感情によく対処する思慮深い子供を育てることは、小さな仕事ではありません。しかし "はい脳：あなたの子供の好奇心と回復力を育む方法」親のために青写真を作成するのにふさわしい仕事をしています。これは、「冷蔵庫シート」の引き裂きページを含む明確なアクションプランを備えた簡単な読み取りで、毎日の参照を使用しています。

以前の本の神経心理学者であるシーゲルと子育ての専門家ブライソンは、「全脳の子供」や「ノー・ドラマの規律」など、一緒に書いています。「はい脳」で、これらの著者は再び熟練した翻訳者であり、神経科学をキャッチーなフレーズで理解しやすい説明に変えます。たとえば、未就学児と人気のある人は、「階下の脳」を使用していますが、「2階の脳」はオフラインであり、まだ完全には開発されていません。

この本を使用して、子供に感情に対処する方法を教えるタスクをジャンプしてください。あなたの子供が年をとっている場合、それはこのトピックについて読むのは良い復習です：読者は、子供たちが自分の脳や体が彼らの周りの世界にどのように反応するかを理解するのを助けるために必要な言語を学びます。しかし、本はそこで止まりません。また、子供たちがバランスのとれた生活をリードし、回復力を築き、洞察と共感を育むことを保証する方法を両親に教えます。

読者は、子供たちが自分の脳や体が周囲の世界にどのように反応するかを理解するのを助けるために必要な言語を学びます。

5つの章に分類されるこの本は、「脳なし」と「はい脳」の考え方の違いを見ることから始まります。リアクティブまたは「脳なし」の反応は、「子供たちが「自分の状況と感情に翻弄されている」と発生します。感情に固執し、シフトすることができません。」「はい」の考え方は、2階の脳（または前頭前野皮質）から来ており、受容性につながる高レベルの思考スキルを使用します。「はい脳」状態では、人々は「強く、明確で、柔軟な方法で課題に対処できると感じています。」

どの親が子供たちに「脳なし」の反応的な考え方から、より受容的な「はい脳」の考え方に移行する方法を教えたくないでしょうか？次の4つの章では、バランス、回復力、洞察、共感という肯定的な考え方を習得するために必要な4つの基本を両親を歩きます。これらは大きな概念ですが、各章には子供を教えるための単純な脳戦略も含まれています。これらの戦略は、子供たちが「はい脳」（または上の脳）の反応を促進するのに役立ちます。

これらは大きな概念であり、各章には子供を教えるための単純な脳戦略も含まれています。

いくつかの戦略は、多くの学校が社会感情的なカリキュラムの一環として教えるスキルのようなものです。おそらく、あなたの子供は緑のゾーンにいることについて学んだことがあります。レッドゾーンは、彼らが動揺したり、怒ったり、怖がったり、泣いたり叫んだりしたいときです。青いゾーンは、彼らが動揺していると感じるときもありますが、彼らは静かで、一人で時間を切望し、体は閉ざされたりぐったりと感じたりします。

子供が青またはレッドゾーンから緑のゾーンに移動するのを助ける脳戦略には、片手を胸に、片手を胃に置き、呼吸に集中することが含まれます。両親は、子供たちが眠りに落ちることに近づいているので、子供にこのスキルを練習するように教えることができ、これがどれほど落ち着いているかに気付くように頼むことができます。これは一見シンプルに聞こえますが、あなたの子供が本当に穏やかな中心を見つける必要がある瞬間を想像してください。

両親はこの本の一部を子供たちと共有することもできます。各章の結論の近くに、そのセクションの概念について子供たちに教えるように設計された漫画があります。洞察のために、漫画は子供たちにレッドゾーンへの移動を避けるいくつかの方法を示し、「ただ一時停止」する方法を説明し、応答する前に応答を考える方法を説明します。

この本はまた、親が「はい脳」の考え方を達成するのにも役立ちます。

また、この本は、親が「はい脳」の考え方を達成するのにも役立ちます。各章には、日常生活の課題に対するより高いレベルの脳思考と受容的な反応を促進するための大人向けのセクションが含まれています。役立つセクションの1つは、両親が自分の子供時代に犯したのと同じ間違いを繰り返す運命にない方法を説明しています。これを読むのはなんと安心でしょうか。「研究は明らかです。私たちが自分の人生を理解するなら、私たちは過去の刑務所から自分自身を解放し、私たちが望む現在と未来を創造するのに役立つ洞察を得ることです。」

「はい脳：あなたの子供の好奇心と好奇心と回復力を育む方法」は、毎日と困難な人生の課題の両方に対処するための多くのツールを持っている回復力のある子供を育てたいと考えている親のための洞察に満ちています。これらのツールの指導を開始するのに最適なテイクアウトは、テイクアウト冷蔵庫シートです。そのため、「はい脳」に到達するための戦略は、果物、野菜、牛乳と同じくらい近くにあります。すぐにあなたの冷蔵庫は、リフレッシュする一時停止の場所になります。