「私たちの先生はいつも「喜び」のためにもっと読むように私たちに言っています」と私の娘のエイブリーは最近、彼女が腹を立ててキッチンカウンターにバックパックを押し込んだので宣言しました。 「でもいつ！？」彼女の妹は、近くのソファの数学の問題のページに群がって、同意してうなずきました。ほとんどの学校の夜と同様に、彼らはまだ数時間の仕事をしていました。

ため息をついて、エイブリーはサラミのいくつかのスライスをつかみ、その後ソファ自身を倒し、カレンダーの割り当てられた場所を開けて、日々の課題を書きました。それは長い夜になるだろう。

11歳のエイブリーは6年生です。彼女の姉ノラは8番目です。

彼女の中学校の経験からわずか数か月後、エイブリーは休息、リラックス、回復する自由時間がほとんどありません。そして、それは彼女だけではありません。今日の米国の子供たちは忙しく、顔を砕く社会的圧力、 持っているより多くの学術的および課外責任、 得る無料で屋外の時間が少ないそして寝る世代前のカウンターパートよりも大幅に少ない時間。

私たちは子供たちに彼らの幸福を気にかけていることを伝えることはできません - 私たちはそれを見せなければなりません。

子供はもう子供になる時間がありません。それで、私は時間を作ることに決めました。だからこそ、今年の感謝祭に至るまで、娘に学校を捨てさせています。エキサイティングな旅行が計画されているからではなく、町に家族がいるからではなく、単に彼らが疲れ果てて圧倒されているからです。彼らは休憩が必要なので、私は彼らにそれを与えています。

私はメンタルヘルスの日を展開する親のような親だとは思っていませんでした。過去数年間、私の子供たちが気分が悪いと私に言ったとき、私は私が成長していたときに自分の母親である自分の母親がしたことをしました。鼻の鼻、光沢のある目、発熱。彼らが物理的にうまく見えた場合、私は彼らに少しのペップの話をして、彼らを途中で送ります。

しかし、今年、私はそれをやめました。私の子供たちが「気分が良くない」と言ったとき、彼らはそれを意味します - 私が彼らがやったと思った方法ではありません。彼らは病気で、学生時代のめまいがするペースにうんざりしています。両親や教育者として、私たちは彼らの話を聞き始めました。

過去10年間で、うつ病と不安の割合は、12〜17歳の若者で倍増しました。自殺現在、10代の間で2番目の主要な死因です。小児科医は頼っています遊びのための処方箋を書く！子供たちは私たちに言っています彼らがストレスを感じ、燃え尽きていること。そして私たちの反応？長期の学習、加速クラス若い年齢で、もっと特殊な課外関与、 そして自由時間とダウンタイムが少なくなります。

先日、エイブリーとノラは、彼らが毎日課題に取り組むために再編成するホームルームタイプのクラスである彼らの今後のアドバイザリークラスを嘆きました。アドバイザリーは定期的に「社会的感情的な学習」時間として指定されています。この間、子供たちはセルフケアや良い友達になる方法などのテーマに関するビデオやPowerPointのプレゼンテーションを見ます。しかし、子供たちが実際に十分な睡眠や関係を育む時間がない場合、自分自身の世話をするビデオや友情を育むビデオはどのように違いを生みますか？

この春、私たちの近所の3人の10代の若者は過剰摂取と自殺で死亡しました。それに応じて、地域の住民は、「あなたは一人ではない」と「あなたは一人ではない」と書かれた庭の兆候で近隣のコミュニティをキャンバスしました。それは深く感動していましたが、私はそれだけでは不十分であることを恐れています。私たちは子供たちに彼らの幸福を気にかけていることを伝えることはできません - 私たちはそれを見せなければなりません。

親として、私たちの子供たちが危機にinしているすべての方法を考慮することは困難で不安を誘発することができます。絶え間ない達成と関与を祝う文化と反撃する方法を決定することは不可能だと感じることができます。しかし、私の家では、1週間にわたって眠り、クッキーを焼き、本を読んで（楽しみのために）、映画に行くことから始めます。そこから行きます。