編集者メモ：この記事は次のようになりましたThira Health。

最近、より多くのティーンエイジャーが不安に苦しんでいますが、治療率は低いままです。過去10年間、一般化不安障害（GAD）、社会不安、パニック障害、恐怖症を含む不安障害の診断が増加しています17％若者の間。しかし、10代の不安はしばしば最小限に抑えられたり無視されたり、ほとんどが治療を受けていません。同じ年に症状が始まり、80％が助けを得ることはありません。Child Mind Institute。

10代の若者が不安の助けを得るのが少なすぎる理由の1つは、両親と介護者が、これらの行動が学校、人間関係、家族生活に干渉する場合でも、10代のムードの揺れ、爆発、過度の不安が普通だと考えることです。普通の10代の不安と問題のある不安の違いを伝える方法、そしてあなたの十代の助けを求める時期を知る方法は次のとおりです。

トレンドの背後にあるもの

第一に、コンテキストで不安のスパイクを見ることが重要です、とメリーズ医学博士、最高医療責任者であり、創設者は言いますThira Health、ベルビューの少女と女性のためのメンタルヘルス治療センター。より多くの若者が不安障害を経験しているように見えるのは事実ですが、その増加は見た目ほど劇的ではないかもしれません。不安障害は、大人には長い間一般的でした、とムーアは言います。 「不安は他の精神的健康状態よりも一般的であり、約20％の人々が人生のある時点で不安障害を患っており、女性の割合は高くなります。」

今日、より多くの若者がこれらの障害と診断されています。これは、メンタルヘルスの分野が子供やティーンエイジャーのメンタルヘルスの状態を発見して治療するのが良くなったためです、とムーアは言います。言い換えれば、過度の不安は必ずしも10代にとって新しい問題ではありません。

しかし、より良い診断はさておき、青少年の不安の増加に寄与する可能性のある要因があるとムーアは言います。テクノロジーやソーシャルメディアの使用の増加は、特に不安な考えを経験する傾向がある子供たちにとって、不安を促進するようです。

今日のティーンエイジャーは、数十年前に育ったティーンエイジャーが対処する必要がなかったという不安を促進する、社会的帰属と同じように自分のアイデンティティに重要な何かについて絶え間ない入力を得ています。 10代の若者が常に電話をチェックするとき、彼らは本当に彼らの人気と帰属意識を肯定している、とムーアは指摘します。 「ソーシャルメディアは本当にすべてを変えました。」

不安はいつ問題ですか？

誰もが不安と心配を経験します、とムーアは言います。 「それは正常であり、人間の状態の一部です。」青少年の場合、急速な身体的、社会的、ホルモンの変化は、感情の変化と一致するため、気分が揺れ動く「ティーンアンスト」が思春期の時代に関連付けられています。

したがって、10代の若者が特定の日に幅広い気分や感情を表示するのは普通です。ストレスや悲しみの増加の段階も一般的です。特に、移動、解散、家族の地位の変化などの変化や損失を経験している10代の若者にとっては、一般的です。気分や行動の変化が6か月以上続く場合、10代が不安障害を持っている可能性があることを示しています。

10代に少し違った考え方をさせることです。

両親はどのような変更を求めるべきですか？疲労と疲労と組み合わされた夜中に睡眠や目を覚ましすぎるなど、食事や睡眠パターンの変化は、不安の問題を示す可能性がある、とムーアは指摘します。驚くべき反応が高まり、常に「端にある」ように見えることは警告サインであり、頻繁に学校が欠けているように。食事時間などの家族の日常からの撤退。そして、友人や活動への関心を失います。

パニック発作の突然の説明のつかない発症は、不安の増加のもう1つの兆候です。パニック発作中、十代の若者たちは青白くなり、過呼吸をしているように見えるかもしれません。一部の10代の若者はパニック状態を経験するかもしれません。パニック攻撃を模倣しますが、数分ではなく何時間も続くことができます、とムーアは言います。

両親が見逃す可能性のあるもう1つの兆候は「ゾンビ」の凝視です。10代が気を散らしてスペイシーであるように見えるとき、あなたをじっと見つめていないように、耳を傾けたり、反応したりしないようです。両親は目を転がして、迷惑な10代の行動ではあるが、それを通常どおりに書き留めるかもしれませんが、それは不安の問題の兆候になる可能性があります、とムーアは言います。 「行動は解離と呼ばれ、対処メカニズムです。彼らの周りで起こっていることから自分自身を切り離したり距離を置いたりすることは、彼らが不安の状態にある間に機能する方法です。」

助けを得る

10代の不安が治療されないとき、家族全員が影響を受けている、とムーアは指摘します。両親は10代の行動にどのように対応するかについて衝突する可能性があり、兄弟は不安な兄弟に与えられた注意にresし、誰もが家族の計画や日常の突然の変化に対処しなければならないとムーアは言います。 「家族はすぐに機能状態から機能不全の状態に移動できます。家族全員の人生は、十代の不安をもたらす状況を避けることを中心とすることができ、それは本当に家族の問題になります。」

最初のステップは、10代の小児科医と話すことです。小児科医は、根本的な要因が不安に貢献しているかどうかを判断するのに役立ちます。そこから、プロバイダーは若者と不安を専門とするセラピストを推薦することができます。不安な10代の若者は抗うつ薬の恩恵を受けていますが、多くの人は訓練を受けたセラピストと協力することで不安を軽減できます。

認知行動療法、またはCBTは、不安に苦しんでいる10代の若者を助けることが証明されている一種のトーク療法です、とムーアは言います。 「10代に少し違った考え方をさせ、行動に影響を与えることです。」

「不安のある10代の若者は、不安を管理し、制御不能になる前にストレスや心配に対処するための特定のスキルを学ぶことからも利益を得るかもしれません」と、Thira Healthの臨床ディレクターであるKathryn Korslund博士は言います。 「このようなスキルは、弁証法的行動療法、またはDBTの最前線にあります。DBTは、彼らが望む人生を持っている10代の若者に干渉する問題の治療を助けることに焦点を当てた特別なタイプの認知行動療法です。」

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