副業から：親と若者のスポーツ

秋の秋の朝、私はサッカー場に散歩して娘に会いました。すぐに、私は彼女の表情がダウンキャストされていることに気付きました。「他のチームの目標の1つは私のせいでした」と彼女は言いました。

彼女の悲観的な態度は、私の中に刺激的に何かをかき立てました。私はいくつかの心地よい言葉を見つけるために急いでいました。「ああ、ハニー、それは本当ではないと確信しています！それはおそらくあなたのせいではなかったでしょう。」

しかし、家に帰る車では、娘の気分は酸っぱいままでした。私も悲しくなりました。

青少年スポーツの世界では、子供も両親も同様に、高値と安値が特に激しいと感じることができます。私たちの子供たちがその1位のメダルを獲得したり、ひっかかったりすると、「ドーパミンのヒット」（幸せな感情のラッシュ）が得られます。今後の本「自律支援の子育て：親の燃え尽きを減らし、有能で自信のある子供を育てる」。

裏返しに、私たちの子供たちが苦労しているのを見ると、私たちを感情的に激しく襲うことができます。私たちの子供たちがチャンピオンシップゲームに負けたり、キープレイをフラブにした場合、私たちは彼らの苦痛を感じます。「その後、私たちは子供の不快感を容認する多くのトラブルを抱えています」とエドリンは言います。「それから私たちは彼らを救助して、自分自身が気分が良くなるのを助けます。」

私たちの感情が私たちを良くするように、私たちは子供たちの運動努力にとても投資していると感じることがあります。私は大人がサイドラインを叫んで踏みつけているのを見てきましたが、実際にプレーしている子供たちよりも、ゲームの結果に激怒しているように見えます。そして、娘がこの春の試合中に腕を骨折し、数ヶ月間プレーできなかった後、私は激しい悲しみを感じました。

子育て文化は共感にもっと焦点を当てているので、私たちが子供の感情の影響を受けていることは驚くことではありません。しかし、私たちの子供たちの気持ちを理解することに重点を置いています欠点。「それは私たち自身の感情的な境界を曖昧にすることができます。そこでは、子供たちがどのように感じているかを強く識別し、感情を修正するためにそれを引き受けます」とエドリンは言います。

今日の若者のスポーツの風景が、ハイステークで超競合的な環境のように感じることができる唯一の理由は共感だけではありません。子供の課外活動への親の関与があります大幅に増加しました過去数十年にわたって、と言いますエリザベスの利益、博士号、オレゴン大学のカウンセリング心理学およびヒューマンサービス局の常緑樹助教授。同時に、レクリエーションのコミュニティリーグは減少していますが、プライベート、競争力のある旅行チームが急増しました。専門のギアにお金を使ったり、子供を練習と往復したり、週末を町外のトーナメントに捧げたりするかどうかにかかわらず、親は子供のスポーツ体験に多くの時間とリソースを注いでいます。

そして、あなたのソーシャルサークルで他の人に追いつくというプレッシャーを過小評価しないでください。たとえば、他のほとんどの家族が競争力のある体操プログラムにサインアップしている場合、暗黙のメッセージは「コミュニティの一員になるためには、それをやるべきです」とEdlynnは言います。

これらの課題の中で、若いアスリートに必要なサポートを与えながら、親はどのようにして物事を視野に保つことができますか？

サポートを目標に合わせてください。

Tae Kwonのレッスンや学校のバスケットボールチームに子供たちにサインアップするとき、それは通常、子供たちがプロのアスリートになることを期待しているからではありません。むしろ、それは私たちが知っているからですアクティブプレイ子供たちが肉体的にも感情的にも利益をもたらします。そして、身体活動を楽しむ子供たちは、それを探して練習し続ける可能性がはるかに高くなります、とバッドは言います。したがって、子供たちが関与しているスポーツであろうと、究極の目標は身体活動に対する生涯にわたるコミットメントを育てることであることを覚えておく必要があります。

両親として、私たちは、子供たちが練習をするのを助けたり、ユニフォームの準備が整っていることを確認するなど、楽器のサポートと、励ましを提供したり、イベントに現れるなどの感情的なサポートを提供したりすることができます。しかし、バッドによれば、「それはあなたの子供たちのパフォーマンスのために難しいことではない」ことも重要です。また、ゲームの結果とは何の関係もありません。

あなたの子供のリードに従ってください。

親は、子供たちが何を選ぶべきかについて独自のアイデアを持っています。多くの場合、成長している間、自分自身が楽しんでいたのと同じ活動です。しかし、「子供たちに特定のスポーツをしたり、楽しんでいない特定の身体活動を実践するようにプッシュすることは、良いことよりも害を及ぼします」とバッドは言います。

私は中学校で競争力を博し、娘が水に引き寄せられることを望んでいました。しかし、これまでのところ、彼らは陸上のスポーツにもっと興味を持っているようです。それは大丈夫です。

「自分の内部からの欲求 - 活動を積極的にすることは、（両親やコーチからの圧力など）外因性の動機と比較して、時間の経過とともに持続的な活動のはるかに強力な予測因子であるという本質的な動機についての研究は明らかです」とバッドは言います。あなたの子供を信頼して、彼らが何を楽しんでいるかを見せてください。

あなたがどのようにつながるかに注意してください。

サッカー場やテニスコートで何が起こるかを制御することはできませんが、私たち自身の行動を認識することができます。エドリンは、スポーツイベントの興奮の後、私たちが子供とどのように対話するかに注意することを提案しています。

たとえば、「彼らが彼らのサッカーゲームでうまくいくとき、私たちは彼らに多くの注意を払っていて、彼らが悪いゲームを持っているとき、私たちはそれほどつながっていない」と私たちの子供たちはそれを拾います、とエドリンは説明します。これに対抗するために、学んだ社会的側面やスキルなど、パフォーマンスとは関係のないスポーツの要素に焦点を当ててみてください。最終スコアに関係なく、私が知っている1人の親は、すべてのゲームの後に娘に同じ質問を尋ねます。「あなたは楽しんでいましたか？」

彼らとあなたがあきらめていることを認識し続けてください。

あなたの子供が住んでホッケーを呼吸しているか、週に20時間喜んで体操を練習していたとしても、スポーツと人生の残りのバランスをとることが重要です。子供のスポーツスケジュールがダウンタイム、楽しみ、適切な睡眠の機会を可能にするかどうかを考えてください、とエドリンは提案します。

また、あなたの子供が選んだスポーツには、トレードオフが含まれることを認識してください。私の娘にとって、それは、家族の夕食の代わりにサッカーチームとのトーナメント、または外泊後の怠zyな土曜日の朝ではなく初期の試合を意味するかもしれません。私たちは彼女があきらめていること、そして私たちが家族として作っている犠牲について、彼女が愛するスポーツに参加できるようにするために、定期的に話しました。

今のところ、私の娘は彼女の経験を楽しんでいます。そして、私はまだ彼女と一緒に最高と低いと感じていますが、私は自分の感情が彼女が学んでいることすべての邪魔にならないようにしているように取り組んでいます。