ADHDを持つ10代の若者が自分の選択を与えられたときに時間を費やす方法（例えば、ソーシャルネットワーキング、楽しみ、メディアの追求、責任を回避する）を克服できる戦争の予防戦略をお勧めします。リストの基本的なテーマは、最初に10代の若者が基本的な家族の期待を満たしていることです。そして、それからのみ、彼らは特権と報酬を獲得したことです。それは人生のようなものです：最初に私たちは働き、それから私たちは給料チェックを受け取ります。
ADHDトゥイーンと10代の7つの戦略
1。学年中、10代の若者は常に1つの運動活動、1つの課外活動、1つのサービス活動に従事しなければなりません。十代の若者たちはこれら3つの領域内で選択することを許可されていますが、ではないかどうか彼らは、積極的な若者の関与のこれら3つの分野に関与しています（これらはすべて、身体的、社会的、感情的、性格、精神的、個人的な発達を構築するための最適な方法です）。
2。理想的には、課外活動は学校で行われています。 10代が学校とつながりを感じ、学校のコミュニティに属していると感じることが重要です。
3。宿題の「スタディホールタイム」は、親の判断に応じて、夜間に1時間以上石に設定されています。音楽を除いて、電子気晴らしは許可されていません。宿題のコンピューターアクセスが監視されます。電話は立ち入り禁止です。十代の若者たちが宿題がないと主張する場合、彼らは学校の仕事で先に読むことができます。 （親は、10代の若者が1時間座っているという負担から逃れることができることを知っておく必要があります。したがって、多くの十代の若者たちは嘘をつくでしょう。ただ事実です。）両親はスタディホールの神聖さを制御します。彼らは十代の宿題を制御しません。
4。ティーンが宿題の完了または成績に困難がある場合、両親は学校から毎週金曜日に情報を受け取る必要があります。
5。すべての10代の若者は8〜9時間の睡眠を必要とします。 10代の大多数は、メディアとソーシャルネットワーキングの過剰使用により、睡眠不足に苦しんでいます。したがって、虐待を避けるためにラップトップと携帯電話を収集した状態で、就寝時間を設定する必要があります。
6。雑用と完了の締め切りは、親の期待に違反していない場合、特権を差し控えるために高度に構造化されるべきです。
7。10代の若者が上記のシステムに協力している場合、彼らは自由時間、社会生活へのアクセス、携帯電話の使用、電子機器の使用権を獲得しています。後者に関連する詳細は、親の判断、10代の実績、10代の成熟度に従って調整されます。このレベルの監督と構造の利点は、10代の若者がこのスケジュールに自由時間が少ないため、メディアを使いすぎていたずらに入ることができないことです。最低限の親子紛争があるように、期待は明確で一貫して維持されるべきです。ポリシーの再交渉は、尊敬と自己管理（両側！）が維持されるか、交渉が中止される「会議」でのみ行われるべきです。
ローラ・S・カストナー博士、ワシントン大学の精神医学および行動科学の臨床准教授であり、10代の行動と発達に関する全国的に認められた専門家です。彼女は作家のジェニファー・F・ワイアットとともに共著者であり、ちょうどリリースされたものを含む3冊の本の落ち着く：子育てのトゥイーンと十代の若者たちのための涼しい頭の戦略。